Koneksi Antara PTSD Kompleks dan Gangguan Makan

Nya Minggu Kesadaran Gangguan Makan Nasional, jadi ini sepertinya saat yang tepat untuk mengatasi hubungan antara gangguan stres pasca trauma kompleks (PTSD) dan gangguan makan. Penelitian telah menunjukkan korelasi yang sangat kuat antara keduanya. Sama seperti orang yang hidup dengan kompleks PTSD sering mengobati sendiri dengan obat-obatan dan alkohol, beberapa orang menggunakan gangguan makan sebagai bentuk koping juga.

Setelah secara pribadi hidup seorang gangguan Makan selama bertahun-tahun setelah trauma masa kecil, saya bisa setuju dengan penelitian ini. Begitulah cara saya menghadapi semua perasaan buruk yang saya miliki tentang diri saya dan apa yang terjadi pada saya. Sebagai seorang anak yang terus-menerus diberitahu betapa gemuknya saya, meskipun berat badan saya sehat, saya mengembangkan keyakinan bahwa makan itu salah. Selama bertahun-tahun, saya selalu memiliki perasaan bersalah yang mendalam setiap kali saya makan. Saya juga dipenuhi dengan rasa jijik untuk diri saya sendiri terkait dengan

pelecehan seksual Saya telah terpapar yang akhirnya mengarah pada paksaan untuk menghukum diri saya sendiri baik dengan membatasi asupan saya atau membersihkan ketika saya memang makan.

Gangguan makan saya sama kompleksnya dengan PTSD yang saya jalani. Untuk saya, membuat diriku kelaparan dan kemudian membersihkan jika saya makan juga merupakan bentuk menyakiti diri sendiri. Saya benci siapa saya dan saya membenci gadis kecil di dalam atau saya yang hidup melalui pelecehan seksual yang saya alami. Rasa malu dan cemas begitu mendalam memenuhi diri saya sehingga seringkali satu-satunya cara saya dapat membersihkan diri dari perasaan-perasaan itu adalah dengan membersihkan makanan di dalam diri saya atau memaksa tubuh saya jauh melampaui batas-batasnya dengan olahraga. Itu menjadi lingkaran setan yang akhirnya membuat saya menjadi sangat kekurangan gizi dan mengembangkan tulang paha yang patah.

Kenali Koneksi Gangguan Makan dan Kompleks PTSD

Perlu diketahui bahwa jika Anda hidup dengan PTSD kompleks, sangat umum untuk mengembangkan beberapa bentuk kelainan makan, terutama jika trauma Anda termasuk pelecehan seksual. Seringkali, rasa malu membuat orang tidak mengakui adanya gangguan makan, tetapi ada harapan untuk sembuh jika Anda mencari bantuan.

Jika Anda berurusan dengan gangguan makan, penting untuk memahami betapa sulitnya ini pada tubuh Anda. Untuk pulih dari trauma Anda, tubuh Anda harus sehat, karena tubuh yang tidak sehat berarti pikiran yang tidak sehat.

Penting untuk dipahami bahwa kelainan makan datang dalam segala bentuk. Kebanyakan orang sadar anoreksia dan bulimia, tetapi jika Anda mengonsumsi makanan dalam jumlah besar, bahkan tanpa membersihkan atau membatasi kapan dan apa yang Anda makan, Anda mungkin menggunakan gangguan makan untuk mengatasi PTSD kompleks Anda ("Apa itu Binge Eating Disorder?").

Jalan untuk Memutus Gangguan Makan dari PTSD Kompleks

Butuh waktu lama untuk mengaku kepada terapis bahwa saya telah berjuang dengan bulimia sejak saya berusia 14 tahun, tetapi ketika saya mulai sembuhkan trauma saya, saya tahu saya harus mengatasi gangguan makan saya untuk benar-benar maju dalam hidup saya sebagai orang yang sehat dan utuh orang. Saya sangat malu karena saya memilih untuk menangani emosi negatif saya, jadi saya tetap diam sudah begitu lama, tapi seperti kata pepatah, kamu hanya seburuk rahasiamu dan aku sudah cantik sakit.

Apa yang saya tidak tahu kemudian bahwa saya ingin Anda tahu sekarang, adalah bagaimana kelainan makan yang umum terjadi pada mereka yang mengalami PTSD kompleks. Jika Anda hidup dengan kelainan makan, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian. Ini respons yang sangat normal terhadap apa yang Anda alami.

Jika Anda berurusan dengan gangguan makan, penting untuk mencari bantuan dengan terapis informasi trauma. Tergantung pada tingkat keparahan gangguan makan Anda, Anda mungkin memerlukan intervensi medis untuk membuat Anda berada di jalan menuju menjadi sehat secara fisik terlebih dahulu. Namun, penting untuk mengatasi trauma saat Anda mengatasi gangguan makan. Setelah saya akhirnya mengakui betapa buruknya saya mengatasi dan mengatasi trauma, saya dapat belajar metode yang sehat untuk menangani PTSD kompleks saya dan menggantikan gangguan makan saya.

Ketika Anda terus memperbaiki trauma Anda dan masalah-masalah yang ada di bawah kelainan makan Anda, Anda perlu beralih ke kelainan makan Anda untuk semakin kurang nyaman. Dengan alat hak dan melalui membuat pilihan terbaik yang memungkinkan, kebiasaan lama yang tidak sehat menjadi diganti dengan kebiasaan baru yang baik untuk Anda dan akan membantu Anda mengatasi versi tersehat yang Anda bisa menjadi.