Jangan Gila; Bagaimana Kemarahan Mengganggu Kesehatan Mental
Newsletter Kesehatan Mental HealthyPlace
Inilah yang terjadi di situs HealthyPlace minggu ini:
- Jangan Gila; Bagaimana Kemarahan Mengganggu Kesehatan Mental
- Mengontrol Kemarahan: Think Before You Act
- Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
- Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
- Berdiri untuk Kesehatan Mental
- Berita Kesehatan Mental Terbaru
Jangan Gila; Bagaimana Kemarahan Mengganggu Kesehatan Mental
Kemarahan adalah emosi manusia normal yang dapat mengganggu kesehatan mental. Kemarahan, bagian dari sistem fight-or-flight, dapat melayani fungsi perlindungan. Rasa marah memicu agresi dan memotivasi kami untuk bertarung. Situasi yang penuh tekanan; merasa malu, dipermalukan, atau diintimidasi; penggunaan narkoba; dan beberapa penyakit mental (seperti gangguan mood, trauma dan stres yang disebabkan gangguan, dan beberapa gangguan kepribadian) menyebabkan orang mengalami perasaan marah yang kuat.
Kemarahan, sayangnya, mengganggu hubungan, sekolah, dan pekerjaan. Ini sering mengarah pada isolasi dan kesepian, yang bisa membuat frustrasi dan memicu kemarahan lebih banyak. Selain itu, kemarahan mengganggu kesehatan mental dengan mengurangi rasa kebahagiaan dan kepuasan hidup secara keseluruhan.
Mengontrol Kemarahan: Think Before You Act
Cara efektif untuk mencegah kemarahan mengganggu kehidupan adalah dengan berpikir secara berbeda tentang situasi dan orang yang memicu kemarahan (bagaimana cara mengendalikan amarah). Anda tidak dapat mengontrol bagaimana orang lain bertindak, tetapi Anda dapat mengontrol bagaimana Anda bereaksi. Tentukan apa yang penting bagi Anda dalam hubungan Anda, dan berbicara dan bertindak untuk meningkatkan apa yang penting. Ketika naluri Anda adalah menyerang dengan marah, berhenti sejenak, bernapas dalam-dalam, ingatlah nilai-nilai Anda, dan pilihlah tindakan dan reaksi Anda. Anda akan mendapati diri Anda bertindak lebih sedikit pada kemarahan dan mempertahankan apa yang Anda sukai, termasuk kesehatan mental Anda, lebih.
Artikel Terkait Menghadapi Kemarahan dan Kesehatan Mental
- Tip Konstruktif untuk Mengatasi Kemarahan dan Konflik
- Manajemen Kemarahan
- Manajemen Kemarahan untuk Anak-anak
- Manajemen Kemarahan Kemungkinan Meningkatkan Pelanggaran Rumah Tangga
Pikiran Anda
Pertanyaan hari ini: Apa yang membuat Anda tidak marah saat marah terasa alami? Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi dengan berkomentar dan berbagi perasaan, pengalaman, dan pengetahuan Anda tentang Halaman Facebook HealthyPlace dan di Halaman HealthyPlace Google+.
lanjutkan cerita di bawah ini
Bagikan Kisah kami
Di bagian atas dan bawah dari semua cerita kami, Anda akan menemukan tombol berbagi sosial untuk Facebook, Google+, Twitter, Pinterest, dan situs sosial lainnya. Jika Anda menemukan cerita, video, tes psikologi, atau fitur HealthyPlace tertentu lainnya bermanfaat, ada kemungkinan besar orang lain juga akan membutuhkan. Tolong bagikan.
Kami juga mendapatkan banyak pertanyaan tentang kebijakan penautan kami. Jika Anda memiliki situs web atau blog, Anda dapat menautkan ke halaman mana saja di situs web HealthyPlace tanpa meminta kami sebelumnya.
Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
Berikut adalah 3 artikel kesehatan mental teratas HealthyPlace Facebook penggemar merekomendasikan Anda membaca:
- Pertahankan Jejaring Sosial Anda untuk Kesehatan dan Kebahagiaan
- Meninggalkan Hubungan yang Melecehkan: Mengapa Aku Tidak Bisa Pergi?
- Skizofrenia dan Seperti Apa Episode Psikotik
Jika Anda belum melakukannya, saya harap Anda akan melakukannya bergabunglah dengan kami / sukai kami di Facebook terlalu. Ada banyak orang yang luar biasa dan mendukung di sana.
Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
Di semua blog kami, komentar dan pengamatan Anda disambut.
- Jadilah Orang yang Positif hanya dalam Satu Langkah
- Melihat Depresi sebagai Pengalaman
- Menimbang Tubuh Memalukan dan Pengaruhnya terhadap Kesehatan Mental
- Kesedihan dan Gangguan Identitas Disosiosiatif: Kehilangan Simbolik
- Bagaimana Pemerintah Dapat Membantu Orang dengan Masalah Kesehatan Mental
- Teetotaler dengan Sejarah Keluarga Alkoholisme
- Stigma dan Hubungan Mental Illness: When to Be Jujur
- Jangan Biarkan Orang Negatif Membahayakan Keyakinan Anda
- Mengatasi Rasa Terlalu Rasanya dalam Pemulihan PTSD
- Stres dan Penyakit Mental: Skizofrenia, Gangguan Schizoafektif
- Berbagai Suasana Kecemasan dan Cara Menjinakkan Mereka
- Borderline Personality Disorder and Abandonment
- 3 Cara Gangguan Makan Membuat Kita Merasa Tak Terlihat
- Stigma Diri Juga Mempengaruhi Pengacara Kesehatan Mental
- Ketenangan: Menonton Teman Anda Relaps
- Pernikahan dan Penyakit Mental: Berlibur Sendiri Bersama
Di semua blog kami, komentar dan pengamatan Anda disambut.
Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah setiap posting blog. Dan kunjungi Beranda blog kesehatan mental untuk posting terbaru.
Berdiri untuk Kesehatan Mental
Ribuan Orang Bergabung dengan Kampanye Stand Up untuk Kesehatan Mental
Tapi kami masih membutuhkanmu. Biarkan orang lain tahu bahwa tidak ada rasa malu memiliki depresi, kegelisahan, gangguan bipolar, trikotilomania, OCD, ADHD, skizofrenia atau penyakit mental lainnya.
Bergabung dengan Kampanye Stand Up for Mental Health. Letakkan a tombol di situs web atau blog Anda (tombol untuk anggota keluarga, orang tua, profesional dan organisasi kesehatan mental juga). Kami juga punya mencakup untuk Facebook, Twitter dan Google+.
Berita Kesehatan Mental Terbaru
Kisah-kisah ini dan banyak lagi ditampilkan di kami halaman berita kesehatan mental:
- Menonton Iklan Makanan Mengubah Aktivitas Otak Anak, Mempengaruhi Keputusan Makanan Mereka
- Gejala Skizofrenia Mereda Dengan Latihan Aerobik
- Kekhawatiran Keuangan Terkait Dengan Masalah Kesehatan Mental Di Antara Mahasiswa
- Mengaktifkan Neuron Dopamin Dapat Mematikan Perilaku Makan Seperti Pesta
- Mengoreksi Kekurangan Metabolik Dapat Meningkatkan Gejala Depresi
- 'Merasa Penuh' Peningkatan Hormon Pada Lanjut Usia Dapat Menjelaskan 'Anoreksia Penuaan'
- Durasi Yang Lebih Lama Dari Childhood Schizophrenia-Spectrum Psikosis Yang Tidak Diobati Memprediksi Hasil yang Lebih Buruk
- Anak-anak Dapat Memperoleh Manfaat Ketika Adopsi, Orang Tua Biologis Berbagi Kisah Adopsi
Itu saja untuk sekarang. Jika Anda mengetahui seseorang yang dapat memanfaatkan buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan meneruskannya kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial apa pun (seperti facebook, stumbleupon, atau digg) milik Anda dengan mengeklik tautan di bawah. Untuk pembaruan sepanjang minggu:
- lingkaran HealthyPlace di Google+,
- ikuti HealthyPlace di Twitter
- ikuti HealthyPlace di Pinterest
- atau menjadi penggemar HealthyPlace di Facebook.
kembali ke: Indeks Buletin Kesehatan Mental HealthyPlace.com
