Hormon dan Penyakit Mental

Bayi baru memengaruhi kesehatan mental Anda seperti halnya banyak peristiwa kehidupan yang dapat memiliki dampak signifikan pada pemulihan kesehatan mental, sebuah fakta yang saya ingatkan baru-baru ini. Hanya beberapa minggu yang lalu, saya memiliki bayi laki-laki yang cantik, dan meskipun saya cukup beruntung untuk menghindari depresi pascapersalinan, saya masih harus membuat beberapa penyesuaian untuk memprioritaskan kesehatan mental saya. Dalam posting ini, saya ingin berbagi beberapa tips saya untuk menjaga kesehatan mental yang baik bahkan melalui semua kekacauan membawa pulang bayi baru.

Mungkin tampak pesimistis untuk merencanakan mengalami depresi pascapersalinan, tetapi jika Anda merasa gelisah, sebaiknya disiapkan dengan rencana dukungan depresi pascapersalinan.

Penyakit mental dalam kehamilan bisa sulit untuk dikelola karena beberapa alasan, tetapi hal yang paling membuat frustrasi adalah saya tidak tahu apa yang menyebabkan gejala saya. Akhir pekan lalu, saya tidur selama 13 jam setiap malam dan tidur siang selama dua jam setiap hari. Biasanya, itu akan menjadi pertanda klasik dari depresi saya, dan saya benar-benar memperhatikan bahwa suasana hati saya menurun selama akhir pekan, tetapi kehamilan juga membuat saya sangat lelah. Plus, saya cukup ekstrovert dan saya menghabiskan banyak waktu sendirian selama akhir pekan, jadi saya mungkin hanya tidur karena bosan. Bagaimana saya bisa mengetahui apa yang sebenarnya terjadi dengan saya ketika ada begitu banyak faktor yang tumpang tindih?

Saya agak ingin memberi judul tulisan ini, "Perubahan Hormon Pengalaman Wanita Sepanjang Bulan Berdampak pada Penyakit Mental kami" - AKA PMS. Sekarang, saya tidak bisa melakukan ini karena beberapa alasan: Itu agak bertele-tele dan pertama dan terutama saya ingin pria membacanya juga.