Hubungan Anda dengan Pemulihan Makanan dan Kesehatan Mental

Sering kali hubungan kita dengan makanan memengaruhi pemulihan penyakit mental kita dan pemulihan penyakit mental kita memengaruhi hubungan kita dengan makanan. Apakah itu makan berlebihan atau tidak cukup makan, biasanya kita pola makannya tidak normal. Ini memengaruhi suasana hati, energi, pikiran, dan perasaan kita tentang diri kita sendiri. Kurangnya normalitas dengan makanan dapat membuatnya sangat sulit untuk pulih dari penyakit mental. Menjadi sehat dan sehat percaya diri dengan pilihan makanan kita, atau memiliki hubungan yang baik dengan makanan, adalah kunci untuk pemulihan.

Kapan Harus Fokus pada Hubungan Anda dengan Makanan

Apa yang lebih dulu, menyembuhkan hubungan kita dengan makanan atau menyembuhkan penyakit mental kita? Ini berbeda untuk setiap individu tetapi saya percaya bahwa jika Anda menyembuhkan hubungan Anda dengan makanan, Anda akan merasa lebih positif, lebih kuat, lebih percaya diri, dan secara keseluruhan, lebih bahagia; dan ini akan memungkinkan pemulihan penyakit mental Anda terjadi.

Dengan cara yang sama, jika Anda mulai merasa kurang tertekan, lebih sedikit kecemasan, lebih bahagia, dan lebih percaya diri, maka hubungan Anda dengan makanan pasti akan berubah. Jadi, itu pasti akan menjadi pilihan pribadi. Secara pribadi, ketika saya mulai memiliki hubungan yang lebih sehat dengan makanan, depresi dan kecemasan saya menurun secara alami.

Bagaimana Makanan Mempengaruhi Penyembuhan Penyakit Mental?

Makanan mempengaruhi pemulihan penyakit mental dengan berbagai cara. Seperti yang dinyatakan sebelumnya, makanan memengaruhi kepercayaan diri kita, tingkat energi kita, kejernihan mental kita, bagaimana perasaan kita tentang diri kita sendiri dan tubuh kita. Pada tingkat kimia dan internal, usus kita mengirimkan sinyal ke otak kita yang mempengaruhi suasana hati kita juga. Jadi milikmu kesehatan usus sangat penting untuk kesehatan mental Anda, dan ini pada akhirnya ditentukan oleh makanan yang Anda makan.

Mengkonsumsi makanan bergizi, memberi kesehatan, dan mengisi tubuh Anda dengan makanan padat gizi, tentu akan memengaruhi pemulihan penyakit mental Anda secara positif. Tentu saja, ini bukanlah akhir dari semuanya, ini bukan obat untuk penyakit mental, tetapi ini tentu saja merupakan langkah ke arah yang benar.

Cara Menyembuhkan Hubungan Anda dengan Makanan

Ini adalah topik yang bisa memakan waktu berminggu-minggu untuk dijawab dan jelas tidak akan dibahas dalam satu paragraf di akhir posting ini. Tetapi seperti biasa, kesadaran adalah langkah pertama.

Mengetahui bahwa hubungan Anda dengan makanan tidak normal dan memiliki keinginan untuk menyembuhkannya adalah awal dari perjalanan. Ada ribuan sumber daya di luar sana tergantung pada apa yang Anda perjuangkan dengan melibatkan makanan, tetapi saran pertama saya adalah untuk menemukan seseorang yang telah berjuang dengan yang serupa masalah makanan dan meminta bantuan dan bimbingannya. Lihat apakah mereka memiliki program atau informasi dan pergi dari sana. Tidak peduli apa yang sedang Anda perjuangkan, Anda tidak sendirian dan ada seseorang di luar sana yang telah mengalami hal yang sama dan selamat. Temukan dan bekerja dengannya. Pemulihan penyakit mental dan meningkatkan hubungan Anda dengan makanan adalah mungkin.