Jangan Menyerah Pada Gejala Bipolar: Hidup itu Berharga

Gejala bipolar dapat menyebabkan kita melakukan hal-hal berbahaya (Bipolar dan Mengelola Perilaku Ekstrim Semua Atau Tidak Ada). Meski tidak menderita gejala bipolar, seorang teman keluarga tewas kemarin pagi dalam kecelakaan terkait pekerjaan. Dia dikagumi dan dicintai. Setelah mengetahui kecelakaan itu, saya merasa hati saya hancur.

Saya menjalani hidup saya seolah-olah Saya tak terkalahkan. Saya mengemudi dengan gila-gilaan dan berpartisipasi perilaku yang berpotensi berbahaya, dan saya melakukan semuanya sambil berpikir bahwa tidak ada yang dapat menyakiti saya, bahwa saya terlalu muda, dan bahwa saya memiliki begitu banyak hal untuk diselesaikan. Apakah gejala bipolar merupakan bagian dari pemikiran itu? Namun, baru kemarin, teman keluarga kami, yang dicintai dan selalu membantu orang lain sambil melakukan hal-hal yang ia sukai, hilang dalam sepersekian detik - diambil dari kami. Saya yakin dia memikirkan hal yang sama seperti saya, bahwa tidak ada yang mungkin terjadi padanya. Bahwa dia terlalu muda dan punya banyak hal untuk hidup.

Saya merasa seolah-olah saya seharusnya mengenalnya, bahwa saya seharusnya meluangkan waktu untuk berbicara dengan orang-orang yang akhirnya kehilangan nyawa mereka dalam kecelakaan mobil atau bunuh diri atau hal-hal buruk lainnya, tetapi sekali lagi, kita tidak bisa hidup dalam rasa bersalah, memikirkan orang-orang yang telah meninggalkan kita, orang-orang yang kita ketahui dan tidak tahu.

Kami selalu berbicara tentang bagaimana mindfulness adalah komponen penting dalam perawatan kami untuk gangguan bipolar, tetapi berapa banyak dari kita yang benar-benar menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari? Lain kali ketika Anda dengan marah melewati orang itu di jalur cepat atau merasa diri Anda mudah tersinggung dan marah dan meledak, luangkan waktu sejenak untuk berhenti dan memikirkan kehidupan Anda (Penyebab Kematian: Gangguan Bipolar, Penyakit Mental). Apakah yang akan Anda lakukan sepadan? Apakah Anda akan menyesal nanti? Apakah itu akan menyebabkan Anda kehilangan hubungan yang berharga?

Istirahat yang Anda rasa Anda butuhkan. Berlibur, renungkan apa yang penting bagi Anda, dan selalu beri tahu orang yang Anda cintai betapa Anda mencintai mereka. Bersihkan hidup Anda dari semua stres negatif jika Anda bisa, dan luangkan waktu sejenak untuk "berhenti dan mencium aroma mawar." Tidak ada yang pernah tahu apa yang ada dalam kehidupan bagi kita.

Anda juga dapat menemukan Alexa Poe di Google+, Facebook dan Indonesia.