Apa itu Prediabetes? Definisi dan Gejala

Prediabetes adalah suatu kondisi yang Anda bahkan mungkin tidak tahu Anda miliki tetapi sangat penting untuk memperhatikan dan mengelola untuk mencegah full-blown diabetes.

Definisi Prediabetes

Anda mungkin sudah tahu bahwa ada tiga primer jenis diabetes—Tipe 1, tipe 2, dan kehamilan — tetapi apa itu pradiabetes? Definisi prediabetes sederhana adalah ini: ini bukan penyakit, juga bukan tipe diabetes; sebaliknya, prediabetes adalah tanda peringatan bahwa metabolisme Anda tidak aktif dan Anda berisiko terkena diabetes tipe 2.

Ketika tubuh Anda bebas diabetes, ia dapat memetabolisme gula dengan baik menjadi energi. Ketika Anda makan karbohidrat, mereka terurai menjadi glukosa (gula) selama pencernaan. Kemudian, hormon yang disebut insulin menuntun glukosa keluar dari aliran darah dan masuk ke dalam sel. Proses ini disebut metabolisme dan memberi sel energi yang mereka butuhkan untuk berfungsi dan menjaga glukosa keluar dari aliran darah. Kelebihan glukosa dalam aliran darah dapat menyebabkan masalah kesehatan yang signifikan.

Pada diabetes, prosesnya serba salah karena tubuh Anda tidak dapat memproduksi insulin (diabetes tipe 1) atau tidak dapat menggunakannya secara efisien (diabetes tipe 2). Dalam kedua kasus, kadar glukosa darah tetap sangat tinggi (hiperglikemia) tanpa pengobatan.

Diabetes tipe 2 tidak berkembang dalam semalam tetapi malah berkembang secara bertahap. Periode di mana kadar glukosa darah naik menuju tingkat diabetes dianggap pradiabetes, juga disebut gangguan toleransi glukosa (IGT) atau glukosa puasa terganggu (IFG). Prediabetes bukan diabetes, tetapi itu adalah kondisi di mana kadar gula darah seseorang lebih tinggi dari normal tetapi belum cukup tinggi untuk diabetes tipe 2. Memahami apa itu prediabetes dapat membantu Anda menghindari dan bahkan mungkin membalikkannya sebelum menjadi diabetes tipe 2.

Gejala, Tanda, dan Faktor Risiko Prediabetes

Jika terdapat gejala dan tanda prediabetes yang jelas, akan cukup mudah untuk mengidentifikasi kapan kadar glukosa darah Anda meningkat dan kemudian mengambil tindakan untuk mengembalikan metabolisme Anda ke fungsi normal. Sayangnya, dalam kebanyakan kasus, tidak ada tanda atau gejala prediabetes.

Ada satu tanda yang mungkin muncul. Beberapa orang dengan prediabetes akan mengembangkan acanthosis — kulit yang gelap pada beberapa bagian tubuh mereka, biasanya leher, ketiak, buku-buku jari, siku, dan lutut. Tetapi dalam sebagian besar kasus, prediabetes tidak memiliki tanda atau gejala yang jelas, yang berarti bahwa banyak orang yang memiliki prediabetes bahkan tidak mengetahuinya.

Meskipun tidak ada gejala prediabetes, ada banyak faktor risiko. Kehadiran faktor-faktor risiko ini dapat menandakan bahwa seseorang mungkin menderita pradiabetes. Ini termasuk:

• Obesitas atau kegemukan (jaringan lemak membuat tubuh lebih kebal terhadap insulin)
• Ukuran pinggang lebih dari 40 inci pada pria dan 35 pada wanita (seperti berat badan, ini dapat menyebabkan resistensi insulin)
• Diet tinggi dalam makanan olahan, minuman manis, dan daging merah
• Gaya hidup menetap
• Merokok
• Diabetes gestasional sebelumnya
• Usia (risiko diabetes meningkat di atas usia 40)
• Riwayat keluarga tipe 2

Kondisi medis tertentu meningkatkan risiko seseorang untuk pradiabetes dan, akhirnya, diabetes tipe 2. Contoh kondisi seperti itu:

• Apnea tidur obstruktif atau malam kerja atau shift berayun (semua berkontribusi pada resistensi insulin)
• Sindrom ovarium polikistik
• Tekanan darah tinggi
• Rendahnya kadar kolesterol baik (HDL)
• Kadar trigliserida yang tinggi (lemak dalam aliran darah)
• Sindrom metabolik (setidaknya tiga di antaranya: tekanan darah tinggi, kadar HDL rendah, trigliserida tinggi, dan obesitas)

Mendiagnosis Prediabetes

Karena kurangnya gejala, orang sering menemukan bahwa mereka menderita pradiabetes secara tidak sengaja. Ketika mereka mengunjungi dokter untuk hal lain, dokter mungkin mencurigai prediabetes dan melakukan tes. Kecurigaan seorang dokter berasal dari faktor-faktor risiko di atas. Semakin banyak seseorang, semakin tinggi kemungkinan dia menderita pradiabetes. Jika Anda memiliki beberapa faktor risiko, Anda tidak perlu menunggu dokter untuk menyelidiki kesehatan Anda. Anda dapat membuat janji untuk memeriksa prediabetes karena ada tes untuk kondisi tersebut.

Dokter memilih satu dari tiga tes untuk memeriksa pradiabetes:

• Tes toleransi glukosa oral
• Tes kadar gula darah puasa
• Tes hemoglobin A1c

Setiap tes adalah pengukuran glukosa darah yang sedikit berbeda. Jika tingkat Anda lebih tinggi dari kadar glukosa darah normal tetapi lebih rendah dari apa yang diperlukan untuk diagnosis diabetes, Anda akan memenuhi kriteria untuk prediabetes ("Cara Mendiagnosis Diabetes: Kriteria, Tes untuk Diagnosis Diabetes").

Mengelola Prediabetes

Jika Anda memiliki pradiabetes, Anda tidak akan mengalami diabetes. Dengan mengelola aspek-aspek tertentu dari gaya hidup Anda, Anda dapat menurunkan kadar gula darah dan membalikkan kondisinya. Ada banyak pilihan perawatan prediabetes, yang semuanya melibatkan mengatasi faktor risiko di atas.

Mungkin cara terbaik untuk mengobati prediabetes adalah dengan menurunkan berat badan, makan secara bergizi, dan berolahraga. Ini akan berdampak pada beberapa faktor risiko lainnya. Semakin banyak area yang Anda perbaiki, semakin baik peluang Anda untuk mengembalikan kadar gula darah ke normal dan menghindari diabetes tipe 2.

Definisi prediabetes yang baik lainnya adalah prediabetes adalah kesempatan untuk mengembangkan gaya hidup yang lebih sehat, merasa hebat, dan mengurangi risiko diabetes.

referensi artikel