HealthyPlace Mood Journal-Mood Journal

HealthyPlace.com Mood Tracker

HealthyPlace Mood Tracker adalah sistem pelacakan harian yang unik, mudah digunakan, yang memungkinkan Anda untuk melacak suasana hati dan perasaan serta tindakan di baliknya. Selain itu, Pelacak Suasana HealthyPlace.com, menggunakan algoritma yang divalidasi secara ilmiah, mengukur kapan suasana hati Anda sangat tertekan atau meningkat (manik) dan akan mengirimkan peringatan kepada dokter atau terapis Anda melalui email atau faks dan menyertakan salinan entri jurnal suasana hati Anda baru-baru ini (dengan otorisasi Anda, dari tentu saja). Sistem jurnal suasana hati kami juga dapat mengirim peringatan pesan teks ke anggota keluarga atau ponsel pengasuh yang menyarankan mereka untuk memperhatikan Anda.

Banyak profesional kesehatan mental merekomendasikan penggunaan jurnal suasana hati sebagai alat untuk mengelola gangguan bipolar, depresi atau gangguan suasana hati lainnya. Dengan menggunakan sistem pelacakan suasana hati secara teratur, Anda dapat mulai melihat pola berevolusi dan belajar mendeteksi awal siklus sehingga Anda dapat mengambil tindakan pencegahan. Jurnal mood juga memungkinkan Anda untuk melihat faktor-faktor lain yang memiliki efek positif atau negatif pada suasana hati dan gejala Anda sehingga Anda dapat berkonsentrasi pada yang positif dan menghindari yang negatif.

Cara Kerja Mood Tracker

Ada 5 tab di bagian atas semua halaman Tracker Mood HealthyPlace.com:

1.Tentang: Beranda Mood Tracker dengan instruksi

2.Entri Mood: Tanggal dan waktu diperbaiki secara otomatis. Pilih AM atau PM. Kemudian

• Pilih Mood Anda - baik meningkat (manik), normal atau tertekan. Setelah Anda memilih satu, ada sub-menu yang ditampilkan untuk lebih menentukan suasana hati Anda.
• Kecemasan Anda - Pertama, klik pada "Tingkat Kecemasan" dan nilai itu. Kemudian kembali dan klik pada "Tingkat Kemarahan" dan nilai itu.
• Jam Tidur Anda - Berapa jam Anda tidur dalam 24 jam terakhir?
• Berat badanmu - Masukkan berat badan Anda dalam pound.
• Obat Anda - Masukkan obat dan dosis yang Anda pakai. Klik "tambah lagi" jika Anda minum lebih dari satu obat.
• Catatan Harian Anda - Tuliskan pengamatan tentang suasana hati, emosi, perasaan Anda dalam 24 jam terakhir. Mengapa Anda merasakan hal itu? Misalnya: "Saya tertekan karena saya bertengkar lagi dengan bos saya." atau "Masa saya selalu membuat saya rasakan seperti ini. "Ini seperti entri buku harian, di mana Anda dapat melihat ke belakang dan semoga membuat beberapa pola.

Setelah selesai, klik "Tambahkan Entri." Jika Anda lupa sesuatu, buka tab "lihat entri dan kalender", klik pada hari entri Anda dan perbarui entri Anda.

Lihat Grafik dan Kalender: Anda dapat menetapkan rentang tanggal dan tingkat suasana hati dan kecemasan Anda secara otomatis dibuat grafik untuk tampilan yang mudah tentang apa yang telah Anda lakukan selama periode waktu tersebut. Dan kalender memungkinkan Anda melihat suasana hati Anda dari waktu ke waktu. Klik tautan kalender untuk hari tertentu dan buka entri jurnal suasana hati Anda untuk hari itu.

Laporan 30 Hari: Memberi Anda pandangan cepat tentang suasana hati Anda selama 30 hari terakhir.

Pengaturan: Jika Anda merasa dokter atau terapis Anda harus waspada ketika Anda terlalu manic atau terlalu tertekan (dan seharusnya), maka Anda dapat mengatur peringatan otomatis. Masukkan nama dokter atau terapis. Pilih jenis tanda, email atau faks. Kemudian sebuah kotak muncul untuk memasukkan alamat email atau nomor faks. Anda dapat mengirim peringatan kedua ke penyedia layanan kesehatan, pengasuh atau anggota keluarga lainnya dengan mengisi "pengaturan peringatan sekunder." Setelah selesai, klik kotak "aktifkan sistem peringatan" dan "simpan pengaturan. "

Penafian Penting: HealthyPlace.com Mood Tracker (juga disebut sebagai "layanan"), alat pelacak suasana hati, adalah layanan gratis dari situs web HealthyPlace.com dan HealthyPlace.com, Inc. Ada banyak alasan mengapa seseorang yang mendaftar untuk layanan ini mungkin tidak menerima peringatan, mulai dari email atau masalah ponsel di ujung pelanggan ke situs web HealthyPlace.com tidak dapat beroperasi selama periode apa pun waktu. Karena itu, Anda tidak boleh mengandalkan layanan ini sebagai satu-satunya metode untuk menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda atau orang yang ditunjuk lainnya untuk memberi tahu mereka tentang kondisi Anda. Selain itu, ada banyak alasan mengapa seseorang mungkin tidak mendapatkan gambaran yang akurat tentang suasana hati mereka dengan menggunakan jurnal suasana hati ini; termasuk memasukkan informasi yang tidak akurat atau masalah dengan situs web HealthyPlace.com. Dengan demikian, HealthyPlace.com dan HealthyPlace.com, Inc., bersama dengan direktur, pejabat, karyawan, dan lainnya yang terkait dengan entitas ini, tidak dapat ditahan bertanggung jawab dengan cara apa pun untuk Anda, pengguna, karena tidak mendapatkan pesan kepada orang yang Anda waspada atau untuk memberikan penilaian yang akurat tentang suasana hati dan kesehatan mental Anda kondisi. Pada akhirnya adalah tanggung jawab pasien untuk memberi tahu penyedia layanan kesehatan mereka atau orang lain mengenai kondisi mereka. (Jika Anda merasa tidak dapat menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda atau orang lain dan Anda merasa ini darurat, kami mendesak Anda untuk menghubungi 911.) Dan ingat, hanya profesional kesehatan berlisensi dan terlatih yang dapat memberikan diagnosis atau penilaian kondisi kesehatan mental Anda. Selalu berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental atau profesional kesehatan terlatih sebelum membuat keputusan mengenai pilihan perawatan atau perubahan dalam perawatan Anda. Jangan pernah menghentikan pengobatan atau pengobatan tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter, dokter, atau terapis Anda.

Pelacak Suasana HealthyPlace.com, seperti semua yang ditawarkan di situs web HealthyPlace.com, juga termasuk dalam persyaratan penggunaan kami dan kebijakan hukum lainnya serta ketentuan situs web HealthyPlace.com. Dengan menggunakan alat ini, Anda secara otomatis menerima penafian dan menyetujui persyaratan dan batasan layanan.