BAGAIMANA. Kebaikan Pemulihan dari Kecanduan Alkohol

Kejujuran, pikiran terbuka, dan kemauan (H.O.) adalah kebajikan penting untuk pemulihan saya dari kecanduan alkohol. Tanpa siapa pun, kambuh menjadi kemungkinan yang sangat nyata. Siapa pun yang mengandalkan kebajikan-kebajikan ini dapat tetap sadar. Itu semua yang memisahkan memulihkan pecandu alkohol dari pecandu alkohol yang masih berjuang untuk sadar. Mempertahankan H.O.W. kebajikan memungkinkan untuk pemulihan dari kecanduan alkohol tetapi menggunakannya sebagai alat dalam ketenangan tidak menyenangkan atau mudah, tetapi itu mungkin.

Untuk pulih dari alkoholisme, seseorang harus berdedikasi untuk menerapkan tiga kebajikan dasar kejujuran, pikiran terbuka, dan kemauan (H.O.W.). Ketika Anda tidak memahami peran yang dimainkan oleh kebajikan-kebajikan ini, mudah untuk menganggap bahwa pecandu alkohol yang pulih adalah istimewa atau entah bagaimana lebih mampu daripada orang-orang yang masih menggunakan. Ini adalah kesalahpahaman umum yang merugikan orang lain untuk dapat pulih (Stigma Ketergantungan dan Merayakan Kesehatan Mental

). Semakin kita melekatkan penilaian "baik" atau "buruk" pada kemampuan seseorang untuk tetap sadar, pecandu alkohol yang kurang berjuang harus menemukan yang benar sumber daya yang diperlukan untuk pemulihan.

Kejujuran sebagai Kebajikan dalam Pemulihan dari Kecanduan Alkohol

Kejujuran datang dalam berbagai bentuk, di antaranya kesadaran diri dan hubungan pribadi. Mental seorang pecandu alkohol akan mencari cara untuk bersembunyi, berbohong, dan menipu memesan untuk minum berikutnya. Dengan waspada tentang kejujuran, seorang pecandu alkohol dapat menolak keinginan alami mereka untuk minum. Itu pentingnya kejujuran tidak bisa dibesar-besarkan.

Kejujuran dalam kesadaran diri adalah penting sambil mempertahankan ketenangan karena keinginan alkoholik untuk bersembunyi dari, atau mengubah, perasaan. Meskipun menyangkal perasaan-perasaan ini pada awalnya mungkin memberikan sedikit kelegaan, ini sebenarnya menciptakan masalah yang lebih besar di ujung jalan karena akhirnya perasaan akan muncul kembali. Seorang pecandu alkohol yang berhubungan dengan emosi mereka dan mampu mengenalinya lebih cocok untuk menghadapi emosi yang kuat dan tidak minum.

Tanpa kejujuran dalam hubungan pribadi, pecandu alkohol akan memperkenalkan peluang untuk kebencian, rasa bersalah, dan rasa takut untuk menembus hubungan mereka. Setidaknya untuk diri saya sendiri, emosi jenis ini selalu membuat alkohol tampak sangat menggoda.

Keterbukaan pikiran sebagai Kebajikan dalam Pemulihan dari Kecanduan Alkohol

Seorang pecandu alkohol dalam pemulihan perlu mempertahankan pikiran terbuka karena untuk mendapatkan apa yang belum pernah Anda miliki, Anda perlu mencoba sesuatu yang belum pernah Anda lakukan. Biasanya, pecandu alkohol tidak tahu apa-apa tentang tetap sadar. Para pendatang baru ini membutuhkan saran dari pria dan wanita yang telah mempertahankan ketenangan dalam jangka waktu lama. Kelompok pemulihan kecanduan swadaya seperti Alcoholics Anonymous (A.A.) dan pemulihan Self-Management and Recovery Training (SMART) sangat penting karena mereka menghubungkan pecandu alkohol yang pulih yang membutuhkan bimbingan dan dukungan.

Saya pernah mendengar itu, sehubungan dengan menjadi pecandu alkohol dalam pemulihan, "Pemikiranku yang terbaik membuat saya di sini."

Ini menyiratkan bahwa dengan diri kita sendiri, kita destruktif dan bermasalah, jadi kita perlu memiliki orang lain dalam hidup kita untuk membantu kita dengan perjalanan ini.

Kesediaan sebagai Kebajikan dalam Pemulihan dari Kecanduan Alkohol

Karena berkaitan dengan pemulihan kecanduan, kesediaan berbicara dengan keinginan individu untuk mengubah perilaku lama. Tanpa kemauan untuk berusaha keras untuk mencapai ketenangan, seorang pecandu alkohol tidak akan mampu mencapai tingkat ketenangan yang tinggi. Pikiran dan perilaku pecandu alkohol berkontribusi pada penyakit kecanduan alkohol, dan itu harus dilawan oleh keinginan untuk berubah. Hari-hari ini, saya tetap fokus pada kesediaan dengan menempatkan kesembuhan saya di pusat kehidupan saya.

Tanpa salah satu dari kebajikan ini, seseorang yang dalam pemulihan dari kecanduan alkohol cenderung tersandung, jika tidak jatuh, kembali ke alkoholisme aktif. Dalam program Alcoholics Anonymous, salah satu perkataan mereka adalah, “Kesediaan, kejujuran dan keterbukaan pikiran adalah hal yang paling penting dalam pemulihan. Tapi ini sangat diperlukan. "

Foto: CC BY-SA 3.0NY.

Anda dapat menemukan Becky di Facebook, Indonesia, Google+ dan situs webnya.