Pikiran yang Tertekan Dibalik Ide Bunuh Diri
Peringatan pemicu: Posting ini berisi diskusi jujur tentang bunuh diri dan pikiran untuk bunuh diri berkaitan dengan pikiran depresi.
Bunuh diri dari pikiran yang tertekan secara tragis memakan banyak nyawa setiap hari, dan bagian yang paling menyedihkan adalah hal itu dapat dicegah. Dari perspektif orang luar, bisa sangat sulit untuk memahami apa yang dipikirkan seseorang yang mengambil nyawanya sendiri. Pada artikel ini, Anda akan mendapatkan beberapa wawasan tentang beberapa pikiran tertekan di balik ide bunuh diri.
Pikiran Tertekan yang Umum Dibalik Ide Bunuh Diri
Merasa Tidak Dapat Mengatasi
Salah satu pemikiran utama yang mungkin melintas dalam pikiran seseorang adalah bahwa tidak ada jalan keluar dari apa yang terasa seperti kehidupan yang luar biasa atau penuh tekanan. Ini sangat umum bagi mereka yang juga berjuang depresi. Depresi cenderung memiliki fokus pada apa yang salah di masa lalu. Mereka yang mengalami depresi mungkin mengalami kesulitan melihat masa depan untuk apa yang bisa terjadi dan dapat terjebak percaya bahwa masa lalu akan terulang kembali.
Percaya Mereka Adalah Beban bagi Orang Lain
Beberapa orang umumnya merasa seperti mereka adalah a membebani orang lain. Depresi dapat membuat pikiran orang meyakinkan mereka bahwa orang akan lebih baik tanpanya. Meskipun ini bukan masalahnya, bisa jadi sulit bagi seseorang merasakan cara ini untuk mencari bantuan, dengan ketakutan bahwa mereka akan menjadi beban sekali lagi ("Gejala Depresi: Apa Gejala Depresi?").
Kesalahpahaman Umum Tentang Depresi dan Ide Bunuh Diri
Seseorang yang Membicarakannya Sebenarnya Tidak Akan Menindaklanjutinya
Hanya karena seseorang telah mengatakannya sebelumnya, tidak berarti orang itu tidak berarti apa yang dia rasakan. Jika seseorang membuat ancaman bunuh diri, selalu penting untuk menganggapnya serius. Seringkali, ini adalah panggilan untuk bantuan.
Jika Seseorang Mengalami Ide Bunuh Diri, Dia Tidak Dapat Membantu
Hanya karena seseorang mempertimbangkan untuk mengambil tindakan drastis, tidak berarti orang itu tidak dapat ditolong. Meskipun impuls bunuh diri bisa sangat intens, itu biasanya berumur pendek. Bahkan jika seseorang telah mengalami ide bunuh diri untuk waktu yang lama, perawatan bisa sangat bermanfaat. Dengan bantuan, orang itu dapat mulai mengelola depresinya dan mulai mengenali pemicu.
Membahas Bunuh Diri Dapat Menempatkannya di Kepala Seseorang
Seperti yang disebutkan sebelumnya, banyak orang yang mengalami ide bunuh diri mungkin merasa seperti beban. Dalam hal ini, meminta seseorang check-in dapat mengurangi stres dan memberi orang itu kesempatan untuk mengungkapkan apa yang sedang dia alami. Depresi dapat menyebabkan orang yang mengalaminya menahan diri dari orang lain, sehingga berdiskusi terbuka dapat meredakan sebagian dari kesepian itu.
Apa yang Harus Dilakukan Jika Seseorang yang Anda Kenal Pengalaman Berpikir Tertekan atau Ide Bunuh Diri
Biasanya, orang tidak ingin Anda menyelesaikan masalah mereka, mereka hanya ingin suara mereka didengar. Dengarkan tanpa menghakimi dan biarkan mereka mengungkapkan perasaan mereka. Jangan menahan rasa sakit mereka dengan frasa seperti, "Semuanya baik-baik saja, santai saja". Sebaliknya, tanyakan bagaimana Anda dapat membantu atau bahkan menawarkan untuk pergi bersama mereka untuk mendapatkan bantuan.
Jika Anda merasa dapat menyakiti diri sendiri atau orang lain, segera hubungi 9-1-1.
Untuk informasi lebih lanjut tentang bunuh diri, lihat informasi bunuh diri, sumber daya dan dukungan bagian. Untuk bantuan kesehatan mental tambahan, silakan lihat nomor hotline kesehatan mental dan informasi rujukan bagian.
Sumber
- UCSC, "Depresi dan Bunuh Diri, "November 2018
