Stigma Mendengar Suara dalam Skizofrenia Tidak Perlu

Suara-suara pendengaran mungkin merupakan gejala skizofrenia atau kelainan schizoafektif yang paling terstigmatisasi. Ketika orang mendengar tentang hal itu, mereka membayangkan "apa yang diperintahkan oleh suara-suara itu kepada Anda," dan bahkan bertindak sejauh mengasumsikan itu perintah suara kami mendengar mereka membunuh orang. Sekadar catatan: suaraku tidak menyuruhku melakukannya apa pun, dan bahkan jika mereka melakukannya saya tidak akan mematuhinya karena saya tahu mereka tidak nyata. Mendapat pesan bahwa stigma mendengar suara tidak perlu bagi orang mungkin adalah salah satu hal paling penting yang bisa saya lakukan.

Stigma Mendengar Suara Membuat Saya Tenang Tentang Mereka

Saya mendengar suara saat makan malam dua pekan lalu: suara keras, suara mengganggu, suara tak terduga. Saya keluar dengan suami saya, Tom, dan ayah saya. Restoran itu benar-benar berisik, dengan kerumunan orang di mana-mana. Beberapa mabuk. Banyak yang menonton pertandingan di banyak layar TV besar. Orang-orang bersorak-sorai - dan kemudian tiba saatnya untuk memesan satu putaran lagi.

saya sudah kesulitan makan di restoran yang bising dan saya tidak pernah berada di restoran yang bising ini. Ayah saya menyarankan agar kami pergi, tetapi saya ingin berusaha keras. Saya ingin mencoba keterampilan mengatasi untuk menangani tempat-tempat yang bising, seperti berbicara dengan ayah saya dan Tom untuk menyaring hiruk-pikuk di sekitar saya.

Lalu suara-suara itu terdengar.

Kami sudah memesan makan malam pada saat itu sehingga saya merasa, sekali lagi, seperti saya harus berusaha keras. Saya berseru, "Merokok suci."

Di mana Tom menyindir, “Apa, apakah Anda melihat seorang pelayan panas?”

Saya berkata, "Peri."

"Faeries" adalah kata sandi yang saya dan Tom gunakan untuk mendengar suara. Dia mengangguk.

Saya tidak yakin mengapa saya ingin menjaga masalah dari ayah saya. Setelah beberapa saat, jelas dia tahu ada sesuatu yang salah, tetapi, untuk alasan apa pun, saya tidak memberi tahu dia bahwa saya mendengar suara-suara. Saya tidak ingin terlalu banyak orang mengetahuinya, tetapi saya mempertimbangkan untuk mengatakan kepadanya beberapa kali selama episode. Kurasa aku hanya ingin dia menikmati makan malamnya.

Stigma Mendengar Suara Mengatakan Kita Tidak Bisa Mengatasinya

Tetapi mendengar suara dalam gangguan schizoafektif saya tidak perlu. Mendengar suara tidak membuat saya bertindak jauh berbeda dari ketika saya tidak mendengarnya. Selama bertahun-tahun, penstabil suasana hati membuat saya tidak bisa mendengar suara. Kemudian suara-suara itu mulai menerobos lagi. Mereka tidak membuat saya bertindak berbeda, kecuali saya perhatikan saya benar-benar diam. Saya mencoba mengalihkan perhatian ketika saya mendengarnya, seringkali dengan mendengarkan musik yang tenang dan lembut atau menonton film yang menenangkan dan ringan. Tetapi ketika saya keluar, saya tidak bisa melakukan hal-hal itu.

Karena hiruk-pikuk di sekitar saya terus meningkat dalam volume, suara-suara itu menyerang dengan kekuatan penuh. Saya tidak tahu apa yang harus dilakukan dan saya menjadi sangat cemas. Bagaimana jika suara-suara ini berubah menjadi episode psikotik penuh, meskipun saya belum pernah mengalami episode seperti itu dalam 19 tahun? Saya memutuskan untuk terus berbicara dengan ayah dan Tom, dan makan roti. Itu akan baik-baik saja. Itu mengecewakan, tapi tidak apa-apa.

Mampu Mengatasi Suara Pendengaran Menentang Stigma

Kemudian, secara ajaib, sebuah lagu yang saya sukai diayak di restoran, menenggelamkan beberapa suara lainnya. Makanan kami datang. Restoran mulai membersihkan. Suara-suara itu masih cukup kuat, tetapi saya akan berhasil melewati badai.

Saya tidak tahu seperti apa rasanya bagi orang lain yang mendengar suara. Saya tidak tahu apakah mereka pernah berpikir tentang stigma yang melekat pada suara yang mereka dengar. Saya hanya tahu itu bagi saya, itu hanya a gejala schizoafektif untuk dikelola. Saya tidak ingin mengambil lebih banyak obat untuk melakukannya dan tidak perlu. Saya tidak pernah menyakiti siapa pun. Suara saya biasanya datang pada saat kegelisahan yang meningkat dan tips menenangkan diri Saya telah belajar selama bertahun-tahun sangat membantu mereka: hal-hal sederhana seperti makan, bersama orang yang dicintai, atau memainkan musik yang menenangkan. Tentu, ini mengecewakan, tapi saya tahu saya bisa menang.

Elizabeth Caudy lahir pada tahun 1979 dari seorang penulis dan fotografer. Dia telah menulis sejak dia berusia lima tahun. Dia memiliki BFA dari Sekolah Seni Institut Chicago dan MFA dalam fotografi dari Columbia College Chicago. Dia tinggal di luar Chicago bersama suaminya, Tom. Temukan Elizabeth di Google+ dan terus blog pribadinya.