Apa yang Menghancurkan Pemulihan Kesehatan Mental Anda
Newsletter Kesehatan Mental HealthyPlace
Inilah yang terjadi di situs HealthyPlace minggu ini:
- Apa yang Menghancurkan Pemulihan Kesehatan Mental Anda?
- Jenis-Jenis Berpikir Negatif
- Bantu Penyebaran Kesadaran akan Penyakit Mental
- Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
- Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
- Berdiri untuk Kesehatan Mental
- Saat Berita Menakutkan Menuju Malam Tanpa Tidur Anak-Anak Kecil
- Berita Kesehatan Mental Terbaru
Apa yang Menghancurkan Pemulihan Kesehatan Mental Anda?
Apa yang terus menghancurkan upaya pemulihan kesehatan mental Anda? Direktur Medis HealthyPlace dan Psikiater Bersertifikat Dewan, Harry Croft, MD, mengatakan itu biasanya bermuara pada satu hal. Dan Eric, komunitas Google+ HealthyPlace anggota, tekan paku tepat di kepala. Nya berpikir negatif.
Berpikir negatif dapat menambah depresi. Ini juga menghalangi pemulihan kesehatan mental Anda, yang membutuhkan upaya, kegigihan, dan pandangan harapan.
Jenis-Jenis Berpikir Negatif
Ada 8 jenis pemikiran negatif:
- Pemikiran semua atau tidak sama sekali - Juga disebut "pemikiran hitam-putih". Tidak ada jalan tengah. ("Jika aku tidak sempurna, maka aku pasti gagal.")
- Generalisasi berlebihan - Mengambil satu pengalaman negatif dan menggeneralisasi, berharap itu berlaku selamanya. ("Aku tidak bisa melakukan apa pun dengan benar.")
- Filter mental - Berfokus pada yang negatif dan mengabaikan yang positif. Berfokus pada satu hal yang salah, daripada setidaknya menyeimbangkannya dengan hal-hal yang berjalan dengan benar.
- Mengurangi yang positif - Datang dengan alasan mengapa peristiwa positif tidak masuk hitungan ("Teman-teman saya mengatakan saya pintar, tapi saya pikir mereka baik-baik saja.")
- Melompat ke kesimpulan - Membuat interpretasi negatif tanpa bukti aktual. Anda bertindak seperti pembaca pikiran ("Dia pasti berpikir aku menyedihkan.") Atau peramal ("Aku akan terjebak dalam pekerjaan yang mematikan ini selamanya.")
- Penalaran emosional - Menerima "perasaan" Anda seolah itu adalah kenyataan. (“Saya merasa seperti pecundang. Saya benar-benar tidak baik! ")
- ‘Haruskah’ dan ‘tidak boleh’- Membuat seperangkat aturan ketat tentang apa yang harus dan tidak boleh Anda lakukan, dan memarahi diri sendiri jika Anda tidak memenuhi aturan Anda.
- Pelabelan - Memberi label diri sendiri berdasarkan kesalahan dan kekurangan yang dirasakan ("Saya gagal; seorang idiot; seorang pecundang.")
Ketika Anda terlibat dalam pemikiran negatif, berhentilah sejenak dan identitas jenis pemikiran negatif mana yang Anda sukai. Lalu, secara harfiah, perbaiki pikiran itu. Anda akan terkejut dengan peningkatan pemulihan kesehatan mental Anda begitu Anda kendalikan pikiran negatif Anda.
Artikel Pemulihan Kesehatan Mental Terkait
- Memulihkan Kesehatan Mental Anda: Panduan Mandiri
- Pemulihan Kesehatan Mental adalah Perjalanan, Bukan Tujuan
- Orang Yang Menyabot Pemulihan Kesehatan Mental Anda
- Sembuh Dari Blog Penyakit Mental
- Di mana Mendapatkan Bantuan Kesehatan Mental
Pikiran Anda
Pertanyaan hari ini: Apa satu hal yang telah Anda lakukan yang paling merusak pemulihan kesehatan mental Anda? Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi oleh mengomentari dan berbagi perasaan Anda, pengalaman dan pengetahuan di halaman Facebook HealthyPlace.
Bantu Penyebaran Kesadaran akan Penyakit Mental
Dapatkan Widget Blog Kesehatan Mental Kami
Lebih dari 370 situs dan blog membantu menyebarkan kesadaran akan penyakit mental. Bagaimana kalau kita menempatkan widget blog kesehatan mental di situs web, blog, atau halaman sosial Anda? Headline blog HealthyPlace terbaru muncul segera setelah artikel diposting di situs kami. Cukup klik "Dapatkan Widget" di bagian bawah widget, ambil kode sematan dan tempel ke halaman Anda. Anda juga akan melihat tautan sematan untuk Wordpress, Blogger, Linkedin, dan situs sosial lainnya di sana.
Sebagai bonus, letakkan widget blog di situs atau blog Anda, kirimkan email kepada kami (info AT healthyplace.com) dengan tautan halaman di mana muncul, dan kami akan memberikan shoutout ke situs Anda, blog, atau situs sosial di Facebook dan Twitter kami halaman.
Bagikan Kisah kami
Di bagian atas dan bawah dari semua cerita kami, Anda akan menemukan tombol berbagi sosial untuk Facebook, Google+, Twitter, Pinterest, dan situs sosial lainnya. Jika Anda menemukan cerita, video, tes psikologi, atau fitur HealthyPlace tertentu lainnya bermanfaat, ada kemungkinan besar orang lain juga akan membutuhkan. Tolong bagikan.
Kami juga mendapatkan banyak pertanyaan tentang kebijakan penautan kami. Jika Anda memiliki situs web atau blog, Anda dapat menautkan ke halaman mana saja di situs web HealthyPlace tanpa meminta kami sebelumnya.
lanjutkan cerita di bawah ini
Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
Berikut adalah 3 artikel kesehatan mental teratas HealthyPlace Facebook penggemar merekomendasikan Anda membaca:
- Garis antara Kecemasan dan Depresi
- Apakah Gangguan Disosiatif itu?
- Apakah Bipolar Gila? Saya.
Pengalaman Kesehatan Mental
Bagikan pemikiran / pengalaman Anda dengan subjek kesehatan mental, atau menanggapi posting audio orang lain, dengan menghubungi nomor bebas pulsa kami (1-888-883-8045).
Anda dapat mendengarkan apa yang dikatakan orang lain dengan mengeklik bilah judul abu-abu di dalam widget yang terletak di "Berbagi Pengalaman Kesehatan Mental Anda"beranda, halaman Halaman muka HealthyPlace, dan Jaringan Dukungan HealthyPlace beranda.
Jika Anda memiliki pertanyaan, tulis kami di: info AT Healthyplace.com
Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
Di semua blog kami, komentar dan pengamatan Anda disambut.
- Ketika Depresi Membayang, Go Easy on Yourself (Mengatasi Blog Depresi)
- Kecemasan Dapat Merasa Seperti Bencana dan Untuk Mengatasi Kegelisahan Performa, Get Excited (Blog Anxiety-Schmanxiety)
- Depresi Pascapersalinan, Psikosis Pascapersalinan dan Ibu Bipolar Baru (Breaking Bipolar Blog)
- Waktunya telah tiba untuk mengucapkan selamat tinggal (Blog Vida Bipolar)
- Apakah Depresi dan Kelelahan adalah Hal yang Sama? (Sembuh Dari Blog Penyakit Mental)
- Apakah Terapi PTSD Anda Memberi Anda Hasil yang Anda Inginkan? dan Bagaimana Menjelaskan Trauma Kepada Orang yang Tidak Mendapatnya (Trauma! Blog PTSD)
- Apa Yang Dapat Anda Lakukan Tentang Harga Diri Anda? (Membangun Blog Harga Diri)
- Stigma Militer dan Kesehatan Mental (Blog Stigma Kesehatan Mental yang Selamat)
- Tempat Pengobatan dan Psikoterapi dalam Pengobatan PTSD (Memahami Memerangi PTSD)
- 10 Penyalahgunaan Verbal Paling Terlibat dalam Hubungan Postingan Blog (Blog Pelecehan dan Hubungan Verbal)
- Membahayakan Diri dan Stres: Berurusan dengan Benjolan di Jalan (Berbicara Tentang Blog Self-Injury)
- 2013 dan “Playbook Schizophrenia Silver Linings” kami (Penyakit Mental di Blog Keluarga)
- Dengan Depresi Besar, Anda Tidak Bahagia (Blog Kesehatan Mental Anda)
- Pelajaran Parenting: Dapatkan Mentor untuk Anak Anda (Hidup dengan Bob Blog)
- Apakah Pasien Psikiatri Memiliki Hak atas Obat Penghilang Rasa Sakit? (Lebih Dari Borderline Blog)
- Bulimia Saya Menyembunyikan Perasaan Marah dan Hal-Hal Yang Anda Kalah Untuk Gangguan Makan Anda (Blog ED yang bertahan)
- Pakar Kesehatan Mental Merekomendasikan Resolusi Revolusi (Lucu di Kepala: Blog Humor Kesehatan Mental)
- ADHD Dewasa dan Tepat Waktu (Hidup dengan Blog ADHD Dewasa)
- Kekuatan Pikiran. Bagaimana Anda Bisa Melepaskannya? (Blog Hidup Hidup yang Bahagia)
- Hak Asasi Manusia Bagi Mereka Dengan Skizofrenia (Blog Skizofrenia Kreatif)
- Menemukan Perawatan Kesehatan Mental Ramah LGBT untuk yang Tidak Diasuransikan (The Life: LGBT Kesehatan Mental dan Hubungan Blog)
Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah setiap posting blog. Dan kunjungi Beranda blog kesehatan mental untuk posting terbaru.
Berdiri untuk Kesehatan Mental
Ribuan Orang Bergabung dengan Kampanye Stand Up untuk Kesehatan Mental
Tapi kami masih membutuhkanmu. Biarkan orang lain tahu bahwa tidak ada rasa malu memiliki depresi, kegelisahan, gangguan bipolar, trikotilomania, OCD, ADHD, skizofrenia atau penyakit mental lainnya.
Bergabung dengan Kampanye Stand Up for Mental Health. Letakkan a tombol di situs web atau blog Anda (tombol untuk anggota keluarga, orang tua, profesional dan organisasi kesehatan mental juga). Kami juga punya mencakup untuk Facebook, Twitter dan Google+.
Saat Berita Menakutkan Menuju Malam Tanpa Tidur Anak-Anak Kecil
Serangan teroris, guntur dan kilat atau peristiwa di sekitar rumah - ini hanya beberapa hal yang dapat menyebabkan anak Anda mengalami kesulitan tidur. Begitu apa yang dapat dilakukan orang tua untuk membantu anak mereka mengatasi masalah tidur? Pelatih Orangtua, Dr. Steven Richfield, memiliki beberapa ide yang bermanfaat.
Berita Kesehatan Mental Terbaru
Kisah-kisah ini dan banyak lagi ditampilkan di kami halaman berita kesehatan mental:
- Cara Menjaga Resolusi Anda
- Mengingat Berita Yang Lalu. Mengapa Kita Ingat Beberapa Rincian Tentang Kejadian Lama, Tapi Tidak Yang Lain?
- Cinta dan Kekuatan. Saldo Yang Setara Adalah Paspor Keintiman
- Kepercayaan Penting. Bisakah Anda Mengandalkan Orang Lain?
- Ruang Hijau Memiliki Manfaat Tahan Lama Untuk Kesehatan Mental
- Alkohol, Tembakau Dan Penggunaan Narkoba Lebih Tinggi Pada Penyakit Mental, Studi Menunjukkan
- Defisit Peraturan Emosi Mencirikan Pasien Bipolar dan MDD
- Lebih Banyak Bukti Untuk Disregulasi Glutamat Di Skizofrenia
- Lintasan Perkembangan Yang Berbeda Untuk Gangguan Bipolar Dan Skizofrenia
- Peneliti CWRU Menemukan Narapidana yang Dirilis Membutuhkan Program Masuk Kembali Untuk Memenuhi Kebutuhan Kesehatan Dasar Dan Mental
- Perubahan Ketebalan Kortikal Dapat Berkontribusi Pada Skizofrenia Awal
- 'The Living Room' Menawarkan Perawatan Alternatif Untuk Kesulitan Emosional
- DSM-5 Mania Durasi Kriteria Dipertanyakan
Itu saja untuk sekarang. Jika Anda mengetahui seseorang yang dapat memanfaatkan buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan meneruskannya kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial apa pun (seperti facebook, stumbleupon, atau digg) milik Anda dengan mengeklik tautan di bawah. Untuk pembaruan sepanjang minggu:
- lingkaran HealthyPlace di Google+,
- ikuti HealthyPlace di Twitter
- ikuti HealthyPlace di Pinterest
- atau menjadi penggemar HealthyPlace di Facebook.
kembali ke: Indeks Buletin Kesehatan Mental HealthyPlace.com
![[Self-Test] Apakah Saya Memiliki ADHD? Tes Gejala untuk Orang Dewasa](/uploads/acceptor/source/74/2020-01-06_22.41.59.jpg)
