Pengasuh Alzheimer: Duka dan Kehilangan
Banyak pengasuh Alzheimer menderita kesedihan dan perasaan kehilangan ketika pasien Alzheimer berkembang melalui penyakit tersebut.
Pengasuh Alzheimer: Mengatasi Perasaan Duka dan Kehilangan
Jika seseorang yang dekat dengan Anda mengidap Penyakit Alzheimer atau demensia, Anda mungkin akan mengalami perasaan sedih dan sedih ketika penyakitnya berkembang, tidak hanya pada periode setelah kematian mereka. Mungkin membantu mengetahui bahwa perasaan seperti itu normal dan bahwa orang lain mengalami reaksi serupa.
Ada begitu banyak perubahan kecil yang terjadi di sepanjang jalan ketika merawat seseorang dengan Alzheimer atau demensia sehingga sulit bagi banyak pengasuh untuk menangani perasaan mereka. Anda dapat beradaptasi dan berdamai dengan satu tahap penyakit orang itu hanya untuk menemukan bahwa perilaku mereka berubah atau kemampuan mereka semakin menurun dan duka Anda mulai dari awal lagi.
Rasa kehilangan untuk Pengasuh Alzheimer
Perasaan kehilangan adalah salah satu perasaan paling kuat yang dialami pengasuh. Bergantung pada hubungan Anda dengan orang tersebut dan keadaan pribadi Anda, Anda mungkin berduka untuk:
- Kehilangan orang yang pernah Anda kenal
- Kehilangan masa depan yang telah Anda rencanakan bersama
- Kehilangan hubungan yang pernah Anda nikmati
- Kehilangan persahabatan, dukungan, atau pemahaman khusus mereka
- Kehilangan kebebasan Anda sendiri untuk bekerja atau untuk melakukan kegiatan lain
- Kehilangan keuangan atau gaya hidup yang dulu Anda anggap remeh
Batasan untuk Pengasuh
Betapapun Anda ingin terus peduli, Anda kadang-kadang merasa sebal terhadap pembatasan yang diterapkan pada kehidupan Anda sendiri. Anda mungkin juga merasa tidak bahagia bahwa segala sesuatunya tidak berjalan seperti yang Anda harapkan.
- Pertimbangkan kebutuhan Anda sendiri. Beristirahat secara teratur dari kepedulian dapat membuat Anda tetap terhubung dengan dunia luar dan meningkatkan moral Anda.
- Luangkan waktu untuk diri sendiri setiap hari. Hanya bersantai dengan secangkir teh atau mengobrol di telepon akan membantu Anda mengisi ulang baterai dan mengatasi emosi Anda.
Proses naik turun untuk Pengasuh
Bersedih adalah proses naik turun. Pada tahap-tahap awal, Anda bisa berayun di antara keputusasaan dan optimisme liar bahwa penyembuhan akan segera ditemukan. Beberapa orang bahkan menyangkal bahwa ada yang salah dengan orang tersebut dan mencoba menekan perasaan mereka.
Kemudian, ketika Anda telah menerima situasi itu, Anda mungkin menemukan bahwa ada periode di mana Anda dapat mengatasi dengan baik dan memanfaatkan yang terbaik dari semuanya. Di lain waktu, Anda mungkin merasa kewalahan oleh kesedihan atau kemarahan atau Anda mungkin merasa mati rasa. Banyak pengasuh terkejut mengetahui bahwa kadang-kadang mereka berharap orang tersebut meninggal.
Perasaan seperti itu adalah bagian normal dari duka. Tetapi penting untuk menyadari bahwa Anda berada di bawah banyak tekanan dan mencari dukungan emosional untuk diri sendiri.
Apa yang bisa membantu Pengasuh Alzheimer
- Bicaralah tentang perasaan Anda kepada seorang profesional yang memahami, kepada pengasuh lain, kepada teman tepercaya atau kepada anggota keluarga Anda yang mendukung. Jangan memendam perasaan Anda.
- Meredakan ketegangan dengan menangis, atau berteriak atau memukul bantal. Namun, pastikan bahwa orang yang Anda rawat aman dan jauh dari pendengaran atau Anda dapat membuat mereka tertekan.
- Cobalah membujuk teman untuk mampir untuk mengobrol atau menelepon Anda secara teratur.
- Pastikan bahwa Anda mengunjungi dokter atau terapis Anda jika Anda merasa rendah atau cemas atau jika Anda sangat lelah dan tidak bisa tidur. Penting untuk mencoba mencegah perasaan sedih Anda yang normal dari tergelincir ke dalam depresi yang jauh lebih sulit untuk dihadapi.
Jika orang tersebut masuk ke perawatan jangka panjang, Anda mungkin berduka atas perubahan lain dalam hubungan Anda. Kelegaan yang mungkin Anda rasakan pada awalnya mungkin digantikan oleh perasaan kehilangan dan kesedihan, bercampur dengan rasa bersalah, yang bisa bertahan lama. Anda mungkin kehilangan kehadiran orang tersebut. Anda mungkin mengalami perasaan hampa. Anda mungkin merasa sangat lelah, baik secara fisik maupun emosional.
- Cobalah untuk tenang sampai Anda merasakan tingkat energi Anda naik lagi.
- Memberikan struktur pada hari Anda dapat membantu Anda melewati bulan-bulan awal yang sulit.
- Jangan jatuh ke dalam perangkap membangun hidup Anda di sekitar mengunjungi orang di rumah baru mereka. Anda perlu membangun kehidupan baru untuk diri sendiri yang mencakup kunjungan-kunjungan ini.
Menjelang akhir
Pada tahap akhir demensia, orang tersebut mungkin tidak dapat mengenali Anda atau berkomunikasi dengan Anda. Ini bisa sangat menyakitkan. Meskipun hubungan itu tampaknya sudah hampir berakhir, Anda tidak dapat berkabung sepenuhnya karena orang itu masih hidup.
Memegang tangan orang itu atau duduk dengan lengan di sekelilingnya mungkin membuat Anda berdua nyaman. Mungkin juga membantu Anda untuk mengenali bahwa Anda telah melakukan semua yang Anda bisa.
Saat orang pengasuh meninggal
Beberapa orang menemukan bahwa mereka sangat berduka selama penyakit itu sehingga mereka tidak memiliki perasaan kuat yang tersisa ketika orang tersebut meninggal. Orang lain mengalami serangkaian reaksi luar biasa pada waktu yang berbeda. Ini mungkin termasuk:
- Mati rasa, seolah-olah perasaan mereka membeku
- Ketidakmampuan untuk menerima situasi
- Kejutan dan rasa sakit, bahkan jika kematian sudah lama diperkirakan
- Relief, baik untuk penderita demensia dan diri mereka sendiri
- Kemarahan dan kebencian tentang apa yang telah terjadi
- Bersalah atas beberapa insiden kecil yang terjadi di masa lalu
- Kesedihan
- Perasaan terisolasi.
Pengasuh harus siap menghadapi kenyataan bahwa mungkin perlu waktu lama bagi mereka untuk berdamai dengan kematian orang tersebut. Mengasuh mungkin akan menjadi pekerjaan penuh waktu untuk waktu yang lama dan ketika berakhir itu akan meninggalkan kekosongan.
- Cobalah untuk menghindari membuat keputusan besar pada bulan-bulan awal jika Anda masih merasa rentan dikejutkan
- Terimalah itu, meskipun pada umumnya Anda bisa mengatasinya, mungkin ada kalanya Anda merasa sangat sedih atau kesal
- Peristiwa seperti peringatan atau ulang tahun seringkali menyedihkan. Jika demikian, minta dukungan teman dan keluarga
- Tetap berhubungan dekat dengan dokter atau terapis Anda. Anda cenderung lebih rentan terhadap penyakit fisik serta kecemasan atau depresi setelah berkabung.
Kembali berdiri
Meskipun Anda mungkin merasa sangat lelah setelah seseorang meninggal atau pergi ke perawatan jangka panjang, saatnya akan tiba ketika Anda siap untuk membangun kembali kehidupan Anda sendiri dan bergerak maju.
Anda mungkin merasa sangat tidak percaya diri pada awalnya dan merasa sulit untuk mengambil keputusan, melakukan pembicaraan yang sopan atau menghadapi pertemuan sosial. Tapi jangan menyerah. Kepercayaan diri Anda secara bertahap akan kembali. Ambillah segalanya dengan perlahan dan pastikan Anda mendapat banyak dukungan dari keluarga dan teman, profesional, dan mantan pengasuh lainnya.
Sumber:
Alzheimer's Society UK - Carer sheet sheet 507
