Apakah Saya Membutuhkan Terapis?

Temukan jenis terapi yang bekerja untuk gangguan bipolar dan apa yang menjadikan terapis gangguan bipolar yang baik.

Standar Emas untuk Mengobati Gangguan Bipolar (bagian 18)

Psikoterapi dapat memainkan peran integral dalam rencana perawatan gangguan bipolar. Ketika mempertimbangkan terapi, penting bagi Anda untuk mengetahui jenis terapi spesifik yang telah terbukti berhasil dalam mengobati gangguan bipolar. Berbeda dengan depresi, psikoterapi saja tidak memiliki rekam jejak yang baik dalam mengobati penyakit, tetapi sebagai tambahan untuk pengobatan Anda dan perawatan komprehensif lainnya, itu bisa sangat berharga.

Apa Jenis Terapi Yang Bekerja untuk Gangguan Bipolar?

Semua terapi tidak diciptakan sama, jadi penting bagi Anda untuk mengetahui statistik tentang apa yang telah membuktikan pengobatan paling efektif untuk gangguan bipolar. Ketika Anda mencari terapis, Anda dapat bertanya apakah mereka memiliki pengalaman dalam satu atau lebih terapi berikut ini:

1. Terapi psiko-edukasi individu atau keluarga:

Terapi ini mendidik pasien dan anggota keluarganya mengenai dasar-dasar perawatan dan pencegahan gangguan bipolar. Ini sangat membantu karena anggota keluarga sering dapat melihat tanda-tanda perubahan suasana hati sebelum orang dengan gangguan bipolar sadar bahwa itu dimulai.

2. Terapi Ritme Sosial dan Interpersonal: Pendekatan terapi keluarga ini membantu pasien dan anggota keluarganya berkomunikasi lebih efektif melalui resolusi konflik dan keterampilan memecahkan masalah. Diperkirakan bahwa melibatkan anggota keluarga dalam terapi seringkali lebih efektif daripada melihat pasien sendirian. Pendekatan terapi ini juga menekankan masalah manajemen gaya hidup.

3. Terapi kognitif: Terapi ini membantu pasien mengenali dan merespons pemikiran gangguan bipolar yang tidak masuk akal, menyakitkan, dan sering tidak terkendali. Ketika pasien mengalami pikiran, ia diajar untuk memeriksa pikiran secara realistis dan apakah itu valid. Pasien kemudian dapat menggantikan pikiran yang tidak masuk akal dengan pikiran yang lebih realistis dan masuk akal.

Apa yang harus saya cari dalam terapis gangguan bipolar?

Banyak terapis menawarkan dukungan dan bantuan untuk orang dengan gangguan bipolar. Hanya dengan berbicara dengan pendengar yang simpatik dapat membuat perbedaan besar dalam suasana hati dan pandangan hidup Anda. Mengetahui bahwa ada tempat yang aman bagi Anda untuk berbicara, menangis, marah dan akhirnya bekerja sama untuk mengelola penyakit dapat menjadi penghiburan bagi banyak orang dengan gangguan bipolar.

Terapi dapat memainkan peran penting dalam rencana perawatan gangguan bipolar Anda. Sering kali terasa seperti tidak ada orang untuk diajak bicara ketika Anda sakit. Seorang terapis sering kali ada di sana untuk membantu Anda mengatasi emosi yang disebabkan oleh gangguan bipolar dan kemudian bekerja dengan Anda untuk menemukan cara untuk meminimalkan perubahan suasana hati.

Mempraktikkan perubahan gaya hidup dan memperhatikan pikiran-pikiran yang dapat membuat penyakit tidak terkendali akan membantu Anda mengatasi penyakit dengan lebih sukses. Ketika dikombinasikan dengan obat-obatan dan psikoterapi, peluang Anda untuk benar-benar mengurangi gejala dan menjalani kehidupan yang lebih stabil meningkat secara signifikan.

lanjut: Apakah Saya Perlu Pergi ke Rumah Sakit? (bagian 19)