Apakah Harga Diri Anda Terikat dengan Status Hubungan Anda?

Apakah harga diri Anda terkait dengan status hubungan Anda? Terlalu sering, orang memiliki reaksi negatif atau menghakimi untuk menjadi "lajang". Waktu-waktu tertentu dalam setahun bisa lebih sulit untuk menjadi lajang daripada yang lain. hari Valentine, liburan dan bahkan mendengar teman-teman dekat mendapatkan halangan bisa menjadi sentakan bagi pola pikir kita. Tetapi mengikat harga diri Anda dengan status hubungan Anda memberikan rasa harga diri yang salah apakah itu dinaikkan atau diturunkan.

Perasaan Harga Diri dan Status Hubungan

Keluarga dan teman sering mengabadikan mitos bahwa hubungan sama dengan perasaan utuh, "Oh, Anda belum menemukannya yang satu "Seolah-olah seseorang membutuhkan pasangan untuk menemukan kebahagiaan dan keamanan dalam diri mereka. Ini adalah begitu bukan kasusnya dan penting untuk menyadari pikiran dan penilaian Anda sendiri tentang status hubungan apa pun untuk menjadi jelas bagaimana hubungan romantis memengaruhi harga diri Anda dan harga diri.

Saya kenal banyak orang yang masih lajang, mencari, mencari, bahkan menikah yang tidak bahagia dengan diri mereka sendiri. Banyak yang tidak memiliki keamanan dan harga diri terlepas dari status hubungan mereka. Tidak ada dan tidak ada yang bisa mengubah perasaan Anda tentang diri sendiri, kecuali Anda. Bisakah orang meningkatkan ini atau mencegahnya? Tentu saja, tetapi gagasan tentang

membangun harga diri melalui yang lain adalah palsu. Faktanya, menjadi lajang dapat menjadi waktu paling penting untuk mengembangkan a hubungan yang sehat dengan dirimu seumur hidup.

Berhenti Membandingkan. Ini Merusak Harga Diri Anda

Saat Anda lajang atau dalam keadaan tidak bahagia atau hubungan yang tidak sehat, mudah untuk membuat generalisasi: “Setiap orang dalam hubungan kecuali aku" atau "Semua pasangan itu bahagia." Tolong berhenti melakukan ini! Perbandingan hanya membuat Anda macet pikiran negatif, alih-alih, gunakan pemikiran ini untuk membantu Anda melepaskan kesalahpahaman tentang bagaimana suatu hubungan dapat menyelamatkan Anda atau tingkatkan harga diri Anda.

Harga Diri Anda dalam 3 Pertanyaan

Ada 3 pertanyaan yang dapat mengubah pandangan Anda tentang menjadi lajang terlepas dari status hubungan Anda. Mereka berkontribusi untuk membangun kepercayaan diri, harga diri dan hubungan yang benar dengan diri Anda sendiri, sehingga Anda dapat memulai hubungan yang sehat dengan orang lain. Ketika pasangan yang tepat datang, mereka adalah aditif untuk kepribadian Anda yang sudah menakjubkan.

1. Apa bagian lain dari hidup Anda yang membuat Anda bahagia?

Seorang klien saya terjebak dalam mode break-up. Alih-alih memfokuskan seluruh energinya pada apa yang kurang dan hilang, dia mulai melihat pekerjaannya, persahabatan dan menjaga dirinya sendiri; area yang membuatnya merasa senang. Berhubungan kembali dengan bidang-bidang yang membawanya kegembiraan dan menginvestasikan waktu ke dalamnya, membawa rasa damai dalam hidupnya. Dia menyadari bahwa dia telah mengabaikan hasratnya untuk menulis dan berlari. Bergabung dengan kelompok yang sedang berjalan untuk mempersiapkan setengah maraton dan menulis untuk kolom lokal membuatnya kembali berhubungan dengan dirinya sendiri dan membawanya lebih banyak harga diri daripada yang bisa dilakukan pasangan.

2. Dengan cara yang tidak romantis, Anda merasa dicintai oleh siapa? Kepada siapa kamu memberikan cinta?

Cinta adalah perasaan yang luar biasa dan tidak harus berasal dari hubungan romantis. Ini adalah kesalahpahaman yang kita buat ketika kita berada di tempat yang negatif atau membiarkan kepuasan kita (atau ketiadaan) dengan status hubungan kita mendapatkan yang terbaik dari kita. Mengakui bahwa ada orang-orang dalam hidup Anda yang benar-benar peduli pada Anda, yang mencintai Anda dan yang membuat Anda merasa nyaman tidak boleh dianggap remeh. Kita sering hanya memikirkan tentang bagaimana cinta datang dari pacar, pacar atau pasangan. Ini tidak benar. Lihatlah hubungan yang sudah Anda miliki dan tingkatkan cinta yang sudah ada. Pada hari di mana Anda merasa sangat mandek (ada Hari Valentine?), Hubungi orang-orang ini. Buat rencana dengan mereka, jangkau panggilan telepon atau sesi Skype. Jika Anda diambil, masih mencari hubungan ini juga, karena mereka hanya menambah energi positif Anda dan menghubungkan kembali Anda dengan harga diri Anda.

3. Apa yang saya inginkan dalam hubungan romantis di masa depan? Lebih penting lagi, bagaimana perasaan saya?

Pertanyaan ini rumit. Sering kali, klien akan memberi saya karakteristik fisik atau kualitas yang terkait dengan pasangan ideal mereka. Meskipun ini hebat, memperjelas tipe kepribadian yang mereka inginkan untuk menghabiskan waktu mereka yang berharga dan bagaimana mereka ingin merasakan adalah aspek terpenting dari latihan ini. Setiap hubungan yang Anda miliki sebelumnya sekarang telah menjadi pengalaman belajar, beberapa mungkin mengatakan berkat. Apa yang Anda sukai, tidak sukai, atau nikmati bersama orang itu? Bagaimana perasaan Anda sebagai pasangan? Seorang pria muda mengatakan kepada saya: "Saya ingin seorang wanita yang membuat saya tertarik tetapi juga yang mendorong saya untuk bekerja lebih keras dan mendukung tujuan saya." Ini adalah contoh yang bagus. Dia tidak hanya menggambarkan pasangan idealnya tetapi juga bagaimana dia ingin merasakannya. Ketika kita memperjelas apa yang kita inginkan, kita cenderung mengerahkan energi untuk menarik sifat-sifat ini pada orang lain.

Salah satu kesalahpahaman utama adalah bahwa penampilan luar kita menunjukkan kemampuan kita untuk menarik pasangan. Ketertarikan lebih dari memenuhi mata. Pakar hubungan, Dr.Stuart Fischer, menggambarkan ini sebagai reinvention "luar-dalam, luar-dalam". Ini mengakui fakta bahwa berbagai komponen gambar Anda saling bergantung. Sebagai contoh, menaruh sedikit usaha ekstra pada pakaian dan waktu Anda di depan cermin kemungkinan akan meningkatkan kepercayaan diri Anda pada penampilan Anda. Ini juga memengaruhi harga diri Anda dan, mungkin, bahkan cara Anda berdiri atau berjalan. Merasa percaya diri atau layak akan suka mendorong keputusan positif yang meningkatkan daya tarik. Perubahan terjadi di kedua arah pada saat yang bersamaan, sehingga peningkatan fisik, emosi, dan sosial dianggap sebagai satu kesatuan, bukan masalah yang terpisah untuk ditangani secara berurutan.

Ingin lebih banyak tip tentang membangun kepercayaan diri dan meningkatkan harga diri? Dan jangan lupa tunjukkan diri Anda dan orang-orang di sekitar Anda menyukai Hari Valentine ini, terlepas dari status hubungan Anda.

Emily adalah penulis Ekspresikan Dirimu: Panduan Remaja Putri untuk Berbicara dan Menjadi Diri Sendiri. Anda dapat mengunjungi Emily Situs web Bimbingan Gadis. Anda juga dapat menemukannya di Facebook, Google+ dan Indonesia.