Gejala Ketergantungan Game: Bagaimana Anda Tahu Anda Ketagihan

Mungkin Anda akan menemukan ini mengejutkan: bermain game yang menghabiskan banyak waktu tidak ada di antara gejala kecanduan game. Meskipun menghabiskan banyak waktu bermain video game tidak selalu sehat dan dapat berkontribusi pada masalah game, termasuk kecanduan, waktu yang dihabiskan untuk bermain game bukanlah kriteria untuk gangguan game atau kecanduan.

Menurut penasihat dan penulis Dr. Raffael Boccamazzo (2017), “Ada perbedaan antara seseorang yang dengan antusias berpartisipasi dalam sebuah hobi dalam waktu luang mereka dan seseorang yang secara kompulsif terlibat dalam suatu perilaku. ”Kecanduan game termasuk dalam kategori perilaku kompulsif.

Anda tidak bisa memberi tahu dengan pasti jika Anda kecanduan game berdasarkan pada jumlah waktu yang Anda habiskan, tetapi Anda bisa tahu dari mana permainan Anda memengaruhi Anda dan cara Anda menjalani hidup Anda. Di luar ini, Anda dapat menentukan apakah Anda memiliki gejala kecanduan game pada orang dewasa dan remaja.

Pertimbangan Penting dalam Gejala Ketergantungan Game

Daftar gejala dapat menjadi alat yang berguna dalam membantu Anda menentukan apakah Anda kecanduan bermain game. Sebelum kita membahasnya, penting untuk menempatkan gejala kecanduan game dalam konteks. Bermain game adalah perilaku yang menjadi kecanduan ketika menghabiskan semua. Gim mengambil lebih banyak waktu Anda, dan kinerja Anda di sekolah atau di tempat kerja mulai menurun.

Gejala Hallmark dari kecanduan game adalah

• Kontrol yang terganggu atas aktivitas (Anda tidak dapat mengontrol hal-hal seperti ketika Anda bermain, seberapa sering Anda bermain, berapa lama Anda bermain, intensitas permainan Anda, dan faktor terkait lainnya)
• Peningkatan jumlah waktu yang dihabiskan untuk bermain game (Berapa Jam Video Game yang Terlalu Banyak?)
• Peningkatan permainan meskipun ada masalah yang disebabkannya

Kelanjutan game, bahkan ketika Anda tahu itu menyebabkan masalah, adalah salah satu tanda utama kecanduan game. Masing-masing tanda ini dapat membantu mengidentifikasi gejala kecanduan game. Ketika ini hadir, profesional kesehatan mental mulai mempertimbangkan gejala.

Gejala Kecanduan Game Online

Itu Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, Edisi Kelima (DSM-5), otoritas penyakit mental yang diterbitkan oleh American Psychiatric Association, memiliki bagian yang didedikasikan untuk kondisi yang sedang diteliti untuk penunjukan sebagai gangguan mental. Gangguan game internet adalah salah satu kondisi seperti itu, dan sudah memiliki serangkaian gejala yang terkait dengannya.

Menurut DSM-5 (2013), ada sembilan gejala kecanduan game. Anda mungkin kecanduan jika, dalam jangka waktu 12 bulan, Anda mengalami lima atau lebih gejala kecanduan game online ini:

• Asyik dengan game dan game
• Gejala penarikan saat tidak bermain
• Pengembangan toleransi, atau kebutuhan untuk menghabiskan lebih banyak waktu bermain untuk mendapatkan manfaat dan kesenangan yang sama
• Gagal mencoba mengurangi partisipasi dalam bermain game
• Kehilangan minat pada kegiatan dan hobi yang sebelumnya dinikmati, satu-satunya fokus adalah bermain game
• Terus bermain meskipun mengetahui ada masalah
• Berbohong kepada orang lain tentang jumlah waktu yang dihabiskan untuk bermain
• Gunakan video game untuk melarikan diri atau keluar dari suasana hati yang negatif
• Kehilangan hubungan, pekerjaan, prestasi sekolah, dan / atau aspek kehidupan yang pernah penting lainnya

Jika Anda mengalami setidaknya lima dari gejala-gejala ini, dan mereka persisten, Anda mungkin kecanduan bermain game. Anda juga dapat mengetahui apakah Anda kecanduan dengan melihat konsekuensi permainan.

Permainan, Gejala, dan Konsekuensi

Kecanduan bermain game, seperti yang ditunjukkan oleh gejala di atas, dapat memiliki konsekuensi mengerikan pada kehidupan seseorang. Selain mempertimbangkan berapa banyak gejala resmi yang Anda miliki, pertimbangkan juga, masalah apa yang Anda hadapi karena bermain game.

Permainan dapat menyebabkan efek negatif seperti:

• Kecemasan terkait dengan kecanduan game, termasuk fobia sosial
• Depresi
• Kontrol impuls yang buruk
• Kesulitan tidur
• Masalah kesehatan akibat aktivitas fisik dan gizi yang menurun
• Masalah hubungan, termasuk masalah pernikahan dan kehilangan pertemanan (lihat Suamiku Kecanduan Game: Kamu Tidak Sendiri)
• Kinerja akademik atau pekerjaan yang menurun
• Pembolosan atau absensi
• Perawatan diri menurun
• Masalah penglihatan dan pendengaran

Mengetahui gejala kecanduan game akan membantu Anda menentukan apakah Anda kecanduan. Lihat juga, pada efek negatif dari gim Anda. Jika Anda menghadapi banyak konsekuensi negatif tetapi tidak dapat menghentikan game (ini adalah salah satu gejala kecanduan game), Anda mungkin memiliki masalah game. Masalah, termasuk kecanduan game, memiliki solusi, dan perawatan untuk kecanduan game tersedia (Rehabilitasi Permainan Video: Pusat Perawatan Ketergantungan Game Dalam).

referensi artikel

Lanjut: Kecanduan Video Game dan Game Online: Apa Sekarang?
Semua Artikel Gangguan Permainan
Semua Artikel Kecanduan