Cara Mengatasi Masalah Hubungan
Konflik dalam hubungan terjadi sepanjang waktu. Cara Anda menyelesaikan masalah hubungan akan membantu menentukan kualitas hubungan Anda. Berikut adalah beberapa saran bagus untuk menangani masalah hubungan.
Ada saat-saat dalam semua hubungan ketika segala sesuatu tidak berjalan lancar. Seringkali, ini karena orang memiliki harapan yang bertentangan, terganggu dengan masalah lain, atau mengalami kesulitan mengekspresikan apa yang ada di pikiran mereka dengan cara yang orang lain dapat benar-benar dengar dan mengerti apa yang dikatakan. Terkadang mereka tidak tahu harus berbuat apa membuat hubungan yang baik. Informasi berikut mencakup cara-cara meningkatkan hubungan dan bekerja dengan masalah-masalah umum.
Masalah Hubungan Umum
Bantuan emosional
Mari kita mulai dengan dukungan emosional vs. tuntutan emosional. Dukungan emosional untuk satu sama lain sangat penting. Ini berarti memberi pasangan Anda perasaan didukung, didukung; Anda berada di belakangnya, apa pun yang terjadi. Ini tidak selalu berarti setuju satu sama lain sepanjang waktu. Secara realistis, tidak ada dua orang yang akan setuju pada semua kesempatan. Maksudnya adalah memperlakukan pasangan Anda dengan cara yang mengatakan, "Aku mencintaimu dan percaya padamu, dan aku bersamamu melalui apa pun."
Tuntutan emosional dapat merusak hubungan. Bersikeras bahwa pasangan Anda menghabiskan seluruh waktunya bersama Anda, bersikeras bahwa mereka melepaskan teman-teman mereka atau bahwa Anda berdua hanya berkeliaran di teman-teman Anda, bersikeras bahwa Anda memberikan persetujuan atas pakaian yang mereka kenakan, memastikan bahwa Anda membuat semua keputusan tentang bagaimana Anda menghabiskan waktu bersama dan ke mana Anda pergi ketika Anda pergi keluar, membuat mereka merasa bersalah ketika mereka menghabiskan waktu bersama keluarga mereka, memastikan Anda memenangkan semua argumen, selalu bersikeras bahwa perasaan Anda adalah yang paling penting... masing-masing adalah tuntutan emosional dan berpotensi merusak hubungan.
Dukungan emosional mencakup menerima perbedaan pasangan Anda dan tidak bersikeras bahwa mereka memenuhi kebutuhan Anda hanya dengan cara yang Anda inginkan. Contohnya adalah ketika Anda ingin pasangan Anda menunjukkan cinta untuk Anda dengan menghabiskan waktu luang bersama Anda, berbagi dan bersikap terbuka, memperhatikan kekhawatiran dan kebutuhan Anda. Tentu saja, ini adalah kegiatan penting, tetapi pasangan Anda mungkin sering menunjukkan cintanya dengan melakukan sesuatu, seperti berbagi tanggung jawab rumah tangga, membawakan kamu hadiah sesekali, mendiskusikan acara hari itu atau buku-buku dan film yang kamu miliki bersama. Cari tahu bagaimana pasangan Anda memilih untuk menunjukkan cintanya kepada Anda dan jangan menetapkan kriteria yang berarti bahwa pasangan Anda harus selalu berperilaku berbeda sebelum Anda puas. Ingat juga, bahwa kata-kata "Aku mencintaimu. Saya suka menjalin hubungan dengan Anda. Anda penting bagi saya. "Bukan tuntutan dan perlu dikatakan sesekali dalam hubungan apa pun.
Waktu Dihabiskan Bersama dan Terpisah
Waktu yang dihabiskan terpisah dan waktu yang dihabiskan bersama adalah masalah hubungan umum lainnya. Anda mungkin menikmati waktu bersama dengan pasangan Anda dan pasangan Anda mungkin ingin waktu bersama Anda, tetapi Anda juga dapat menikmati waktu sendirian, atau dengan teman-teman lain. Jika ini ditafsirkan sebagai, "pasangan saya tidak peduli untuk saya sebanyak yang saya butuhkan" atau "Saya benci waktu pasangan saya menghabiskan sendirian karena mereka tidak ingin menghabiskannya dengan saya dan mereka tidak boleh benar-benar mencintai saya, "Anda mungkin menuju hasil yang menghancurkan dengan melompat ke prematur kesimpulan. Periksa dengan pasangan Anda apa arti waktu sendirian dan bagikan perasaan Anda tentang apa yang Anda butuhkan dari hubungan dalam hal waktu bersama. Mungkin Anda bisa mencapai kompromi di mana Anda mendapat lebih banyak waktu bersama tetapi meninggalkan pasangan Anda kebebasan untuk sendirian atau dengan orang lain saat-saat ketika dibutuhkan, tanpa perasaan Anda ditolak atau diabaikan atau menganggap pasangan Anda sebagai orang yang egois, tidak pengertian, atau tidak peduli. Menuntut apa yang Anda inginkan, terlepas dari kebutuhan pasangan Anda, biasanya berakhir dengan mengusir pasangan Anda.
Keluarga Mitra Anda
Bagi sebagian orang, berurusan dengan keluarga pasangan mereka itu sulit. Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana Anda bisa memiliki hubungan yang baik dengan mereka, atau jika Anda mau. Mari kita asumsikan sejak awal bahwa kebanyakan orang tua memperhatikan anak-anak mereka. Mereka ingin tetap berhubungan dengan anak-anak mereka. Mereka memang ingin melihat mereka, mengunjungi mereka dan terus melakukan kontak dengan mereka. Namun, terkadang timbul masalah ketika orang tua ini lupa bahwa anak-anak mereka adalah individu yang terpisah dan bahwa mereka sekarang memiliki kehidupan yang terpisah dan bahwa mereka harus membuat keputusan sendiri. Beberapa anggota keluarga memberikan banyak saran tanpa diundang atau mencoba memberi tahu Anda dan pasangan bagaimana mengatur hidup Anda. Salah satu cara menangani hal ini adalah mendengarkan dengan penuh hormat, biarkan mereka tahu bahwa Anda peduli dengan apa yang mereka pikirkan dan apa yang akan mereka lakukan, tetapi tidak membuat janji untuk mengikuti saran mereka. Cukup dengarkan saja karena mereka perlu mengatakannya. Jika mereka berusaha menekan Anda agar setuju dengan mereka, Anda harus tegas mengatakan, "Saya menghormati pandangan dan ide Anda. Terima kasih telah memberi tahu kami bagaimana Anda dapat menghadapinya. Kami akan memikirkannya ketika kami membuat keputusan. "Anda mungkin perlu mengatakan ini beberapa kali sebelum anggota keluarga akhirnya mendapatkan pesan bahwa Anda akan membuat keputusan sendiri bahkan setelah mendengarnya nasihat. Penting juga bahwa Anda dan pasangan sepakat bahwa Anda akan berurusan dengan yang tidak diminta saran dengan cara ini sehingga Anda dapat saling mendukung dalam menghadapi apa yang bisa menjadi sangat intens "saran."
Teman
Ada beberapa orang yang tampaknya percaya bahwa "Jika saya dalam suatu hubungan. Saya harus melepaskan semua teman pribadi saya kecuali pasangan saya menyukai mereka juga seperti saya. "Menyerah teman pribadi Anda tidak harus menjadi persyaratan untuk berada dalam suatu hubungan. Juga tidak boleh diasumsikan bahwa pasangan Anda akan menyukai teman-teman pribadi Anda sebanyak Anda, jadi bersikeras bahwa teman-teman Anda harus menjadi teman mereka mungkin tidak masuk akal. Sama seperti dengan area lain dalam suatu hubungan, yang Anda dan pasangan menghabiskan waktu bersama dapat dinegosiasikan. Anda mungkin bertanya, misalnya: "Teman saya yang mana yang Anda sukai dan yang lebih baik saya lihat sendiri atau di tempat lain saat-saat ketika saya tidak bersama Anda? "Tentu saja tidak ada alasan untuk menimpakan pada teman Anda seorang teman yang tidak dia sukai Nikmati. Anda dapat melihat teman-teman di tempat lain atau Anda dapat melihat mereka di rumah pada saat pasangan Anda keluar melakukan sesuatu yang lain. Anda tidak harus melepaskan teman-teman Anda yang sangat berarti bagi Anda. Terpaksa melepaskan teman-teman biasanya mengarah pada kebencian. Penting untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang persahabatan dengan orang lain, untuk bernegosiasi dan untuk Ketahuilah bahwa Anda masing-masing perlu melanjutkan persahabatan bahkan ketika Anda terlibat secara intim satu sama lain.
Masalah Uang
Bagaimana Anda dan pasangan membuat keputusan tentang penanganan uang? Apakah keputusan dibuat secara individu atau timbal balik? Bagaimana prioritas ditetapkan tentang bagaimana uang akan diperoleh? Menghabiskan? Siapa yang membayar tagihan? Berapa banyak uang yang masuk ke tabungan dan untuk tujuan apa? Bagaimana cara menentukan "tiket besar" (uang sekolah, pengasuhan anak, sewa, pembayaran mobil)? Apakah setiap anggota kemitraan mengendalikan uangnya sendiri atau dikumpulkan? Apakah masing-masing pasangan diharapkan untuk menambah pendapatan bersama? Jika hanya satu yang berfungsi, bagaimana diputuskan siapa yang akan bekerja? Jika Anda dan pasangan memiliki harapan yang berbeda, masuk akal jika Anda harus meluangkan waktu untuk membicarakannya setelah menyatakan perasaan, keinginan, dan keinginan Anda dan mendengarkan dengan hati-hati keinginan Anda pasangan. Keputusan yang mungkin mudah dibuat saat Anda membuatnya hanya untuk diri sendiri mungkin lebih sulit ketika mereka melibatkan orang lain dan solusi terbaik mungkin bukan yang Anda pikirkan sendiri. Diskusi dan kerja sama mungkin tidak memberikan solusi ajaib untuk masalah keuangan yang sulit, tetapi mengetahui Anda dan pasangan Anda setuju tentang cara mendekati situasi akan meringankan setidaknya beberapa menekankan.
Mengatasi Mengubah Harapan dalam Hubungan
Hubungan berubah seiring waktu. Ini bukan hal yang baik atau buruk, tetapi itu adalah fakta. Apa yang Anda inginkan dari suatu hubungan dalam tahap berpacaran mungkin sangat berbeda dari apa yang Anda inginkan setelah Anda bersama selama beberapa tahun. Perubahan di bidang lain kehidupan Anda, di luar hubungan Anda, akan berdampak pada apa yang Anda inginkan dan butuhkan dari hubungan itu. Anda harus yakin bahwa Anda dan pasangan meluangkan waktu untuk mendiskusikan harapan Anda dan menegosiasikan tanggung jawab. Yang paling penting adalah Anda perlu melakukan banyak hal dengan hati-hati, dengan penuh hormat mendengarkan apa yang diinginkan masing-masing, dan banyak komunikasi yang hati-hati dan jelas tentang apa yang Anda masing-masing inginkan. Perubahan dalam bentuk apa pun cenderung setidaknya sedikit menegangkan, namun karena itu tak terhindarkan, ramah perubahan sebagai kesempatan untuk meningkatkan hubungan lebih bermanfaat daripada berusaha mencegah perubahan kejadian. Merencanakan perubahan bersama dapat mengarahkan hubungan ke tempat-tempat baru dan menarik.
Tujuh Langkah Dasar untuk Menjaga Hubungan yang Baik
- Sadarilah apa yang Anda dan pasangan Anda inginkan untuk diri Anda dan apa yang Anda inginkan dari hubungan tersebut.
- Biarkan satu sama lain tahu apa kebutuhan Anda.
- Sadarilah bahwa pasangan Anda tidak akan dapat memenuhi semua kebutuhan Anda. Beberapa kebutuhan ini harus dipenuhi di luar hubungan.
- Bersedialah untuk bernegosiasi dan berkompromi pada hal-hal yang Anda inginkan dari satu sama lain.
- Jangan menuntut pasangan untuk berubah untuk memenuhi semua harapan Anda. Berusahalah untuk menerima perbedaan yang Anda lihat antara ideal dan kenyataan Anda.
- Cobalah untuk melihat sesuatu dari sudut pandang orang lain. Ini tidak berarti bahwa Anda harus setuju satu sama lain, tetapi Anda dapat mengharapkan diri sendiri dan pasangan Anda untuk memahami dan menghormati perbedaan Anda, sudut pandang Anda dan perbedaan Anda kebutuhan.
- Jika ada perbedaan kritis dalam harapan, kebutuhan, opini, atau pandangan Anda, cobalah untuk bernegosiasi.
Jika saat ini Anda memiliki masalah hubungan dan tips ini tidak membantu, mungkin Anda perlu berkonsultasi dengan konselor profesional di daerah Anda.
catatan: Dokumen ini berdasarkan pada naskah rekaman video yang dikembangkan oleh University of Texas, Austin. Dengan izin mereka, itu direvisi dan diedit menjadi bentuknya yang sekarang.
