Berita Buruk Tentang Berita Buruk (dan Yang Dapat Anda Lakukan Tentang Itu)
Bab selanjutnya oleh Adam Khan, penulis Hal Swadaya Yang Berhasil
MEMULAI dengan cukup polos. Saya bertanya kepada seorang teman saya apakah dia pikir dunia akan menjadi tempat yang lebih baik atau lebih buruk 100 tahun dari sekarang. Lebih buruk, dia berkata.
Kami melakukan sedikit diskusi tentang jawabannya dan kemudian melanjutkan tentang bisnis kami. Beberapa hari kemudian, dia berkata dia ingin saya melihat majalah yang disebut Warna. Diterbitkan di Italia, itu menggambarkan beberapa masalah global kami secara grafis. Sebagai contoh, di sampul belakang ada dua gambar: Satu adalah seorang lelaki berjas poliester berdiri di atas sebuah halaman rumput yang terawat baik dengan rumah yang bagus di latar belakang, dan dia memberi makan berita gembira kepada orang yang terawat baik. pudel.
Gambar lainnya adalah lima atau enam anak laki-laki, kotor dan compang-camping, tinggal di sebuah lubang di jalan.
Majalah itu melakukan pekerjaan yang baik kontras dengan seberapa kaya banyak dari kita di negara-negara industri dengan betapa mengerikannya banyak orang tinggal di negara-negara berkembang.
Belakangan, teman saya bertanya bagaimana saya menyukai majalah itu.
Saya membalas, Itu mengganggu.
Itu nyata! dia berkata dengan semacam aku-tidak-takut-menghadapi-kebenaran-seperti-kebanyakan-orang-kebenaran.
Dan itu adalah awal dari perjuangan saya melawan berita buruk. Yang menggangguku bukanlah kenyataan itu. Saya sadar betul betapa menyedihkan kehidupan dunia dibandingkan dengan bagaimana bahkan orang Amerika yang miskin hidup. Yang menggangguku adalah bahwa "informasi" di majalah itu disampaikan dalam konteks keputusasaan. Tidak ada satu memo kecil pun dari indikasi mana pun di majalah itu kamu, pembaca, dapat melakukan apa saja. Dunia adalah tempat yang mengerikan, sepertinya dikatakan, dan Anda tidak berdaya untuk melakukannya.
Jika informasi itu disampaikan dalam semangat Inilah beberapa berita buruk, tetapi inilah yang dapat Anda lakukan untuk itu, informasi yang sama akan memotivasi.
Tetapi jika pembaca merasa tidak berdaya tentang hal itu atau berpikir situasinya tidak ada harapan, majalah itu membahayakan, dan pembaca akan lebih baik tanpanya. Penelitian telah menunjukkan bahwa sebagian besar berita televisi membuat pemirsa tertekan karena itu terutama berita buruk yang tidak dapat dilakukan oleh pemirsa. Masalahnya terlalu besar atau terlalu jauh atau terlalu permanen untuk bisa berefek. Berita semacam ini mendorong pandangan pesimistis terhadap dunia.
Pesimisme menghasilkan perasaan tidak berdaya dan putus asa. Dengan kata lain, pesimisme menghasilkan depresi. Ini bukan sekadar opini. Banyak penelitian telah dilakukan tentang hal ini. Sejumlah besar bukti ada dan semuanya menunjuk ke arah yang sama. Pesimisme membuat orang kurang mampu bertindak secara efektif, bahkan untuk kepentingan terbaik mereka sendiri. Ini menghasilkan apatis dan kelesuan. Itu membuat orang menyerah.
Pesimisme buruk bagi kesehatan Anda, buruk bagi hubungan Anda, dan buruk bagi planet ini (karena pesimisme tidak hanya menghentikan tindakan konstruktif, tetapi juga kontroversial).
Realitas mentah di muka Anda itu baik, tetapi hanya di tengah jalan. Setengah lainnya adalah apa yang bisa dilakukan tentang itu? Jika tidak ada yang bisa dilakukan tentang itu, mengapa memberi tahu siapa pun? Jika sesuatu dapat dilakukan tentang itu, mengapa tidak memberi bahwa berita juga? Adalah kejahatan terhadap kemanusiaan untuk melakukan sebaliknya.
Karena nilai kejutan dan kekuatan memperoleh perhatian dari tragedi, horor, dan ironi kejam, sikap pesimistis, tidak konstruktif menularkan pikiran semakin banyak orang.
Itu harus dihentikan. Dan Anda bisa membantu. Begini caranya:
Berhentilah mendengarkan berita yang membuat Anda merasa tidak berdaya, tidak percaya, takut, putus asa, dan itu tidak memberi Anda perasaan bahwa Anda dapat melakukan sesuatu tentang hal itu. Jika Anda ingin "tetap mengikuti peristiwa dunia," cobalah untuk menemukan sumber yang tidak menciptakan pesimisme.
Pilih masalah global yang paling mengganggu Anda dan lakukan sesuatu untuk itu. Jika Anda berpikir tidak ada yang dapat Anda lakukan, maka pertama-tama sembuhlah diri Anda dari pesimisme Anda sendiri. Sumber daya di situs web ini dapat membantu Anda (lihat tautan di bawah).
Bagikan halaman ini dengan orang yang Anda kenal. Dan jika seseorang mengirimi Anda kabar buruk kepada Anda, beri tahu orang tersebut tentang halaman ini.
Jika seorang teman Anda tampak pesimis, bantu dia menjadi lebih optimis. Optimisme tidak termasuk mengubur kepala Anda di pasir atau di awan. Ini adalah realitas yang seimbang. Ini praktis dan efektif. Seperti yang saya katakan di bab kedua Hal Swadaya Yang Berhasil:
Dalam sebuah studi oleh Lisa Aspinwall, PhD, di University of Maryland, subjek membaca informasi terkait kesehatan pada kanker dan topik lainnya. Dia menemukan bahwa optimis menghabiskan lebih banyak waktu daripada pesimis membaca materi risiko yang parah dan mereka lebih mengingatnya.
"Ini adalah orang-orang," kata Aspinwall, "yang tidak duduk-duduk berharap ada yang berbeda. Mereka percaya pada hasil yang lebih baik, dan bahwa tindakan apa pun yang mereka ambil akan membantu mereka untuk sembuh. "Dengan kata lain, alih-alih membiarkan kepala mereka di atas awan, orang yang optimis melihat. Mereka melakukan lebih dari sekadar mencari, mereka mencari. Mereka tidak takut untuk melihat situasi karena mereka optimis.
Optimisme akan memberi Anda kekuatan untuk menghadapi kenyataan sulit dengan mata terbuka. Optimisme berpotensi menjadi lebih menular daripada pesimisme. Jika tidak ada yang lain, optimis cenderung memiliki lebih banyak energi. Tetapi ada hal lain: Optimisme lebih etis. Itu lebih memberi hidup, lebih menyenangkan. Ini lebih Baik.
Jika Anda ingin beberapa informasi tentang menjadi optimis, periksa Optimisme, Optimisme itu Sehat, Mungkin itu bagus, dan Berpikir Positif: Generasi Selanjutnya. Itu akan membantu Anda memulai. Dalam Bacaan yang Disarankan bagian, Anda akan menemukan lebih banyak sumber daya.
Jika Anda ingin beberapa informasi tentang bagaimana membantu orang lain menjadi lebih optimis, baca Di sinilah Hakim, Menolak untuk tersentak, dan Dale Carnegie Cara Memenangkan Teman dan Mempengaruhi Orang.
Buka situs-situs ini dan dapatkan alamat email Anda perwakilan dan senator dan letakkan alamat-alamat itu di buku alamat Anda, dan tulislah untuk itu sekarang dan kemudian. Dorong mereka untuk memberikan suara pada tagihan yang Anda rasa kuat tentang. Biarkan mereka tahu apa yang Anda pikirkan. Ini adalah cara mudah untuk memiliki efek.
Cari sendiri. Belajarlah lagi. Mengambil tindakan.
Tangkap mereka, Tiger
Mengapa kita tidak lebih positif secara alami? Mengapa tampaknya pikiran kita dan pikiran orang-orang di sekitar kita condong ke arah yang negatif? Itu bukan salah siapa pun. Ini hanyalah produk evolusi kita. Baca tentang bagaimana hal itu terjadi dan apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kepositifan umum Anda:
Kisah tidak wajar
Bagaimana Anda bisa mengambil wawasan dari sains kognitif dan membuat hidup Anda memiliki lebih sedikit emosi negatif di dalamnya? Inilah artikel lain tentang topik yang sama tetapi dengan sudut pandang berbeda:
Berdebat dengan Diri Sendiri dan Menang!
lanjut: Fakta Tentang Berita
