Terapi OCD: Jenis-jenis Terapi OCD dan Bagaimana Mereka Membantu
Penelitian menunjukkan bahwa terapi OCD dan obat-obatan bekerja dengan baik dalam merawat gangguan obsesif-kompulsif dan terutama bila digunakan dalam kombinasi. Tetapi beberapa orang tidak merespon dengan baik terhadap obat-obatan karena ketidakmampuan untuk mentolerir efek samping atau karena alasan lain. Orang-orang ini sering dapat menemukan bantuan dari terapi saja Perawatan OCD seperti terapi perilaku kognitif (CBT).
Terapi Gangguan Obsesif-Kompulsif
Berbagai pendekatan terapi gangguan obsesif-kompulsif dapat membantu orang yang menderita kondisi tersebut. Banyak terapis menggunakan terapi keluarga dan CBT untuk OCD, baik sendiri atau bersama. Strategi-strategi ini berusaha membantu pasien berpikir secara berbeda dan mengatasi pikiran dan ketakutan mereka dengan cara-cara baru.
Jenis Terapi OCD
Terapi OCD Keluarga
Sesi terapi keluarga membantu mengajar pasien OCD dan anggota keluarga bagaimana berfungsi sebagai keluarga normal; membantu anggota keluarga kurang fokus pada pasien OCD dan lebih pada keluarga sebagai satu unit; membantu keluarga mengidentifikasi konflik dan mengembangkan strategi penyelesaian; mengajarkan keluarga cara-cara baru untuk menangani masalah dan perubahan. Seringkali, cara anggota keluarga tertentu menangani masalah dan konflik dapat membuat anggota yang rentan lebih mungkin mengembangkan OCD. Terapis akan berusaha mengidentifikasi pemicu ini dan memberi keluarga cara baru untuk menghadapinya.
Terapi Pencegahan Respon Paparan (ERP)
Suatu jenis terapi perilaku kognitif, ERP mewakili terapi OCD yang paling efektif saat ini. Menggunakan ERP, orang dengan OCD belajar cara berpikir baru, yang mengarah pada perilaku yang berbeda ketika mengatasi masalah terkait OCD.
Bagian paparan mensyaratkan bahwa pasien terlibat dalam paparan langsung atau imajinasi untuk situasi, gambar, atau objek yang memicu pemikiran obsesif dan kecemasan yang menyertainya. Bagian respons dalam ERP mengacu pada perilaku kompulsif yang dilakukan orang-orang dengan OCD berulang kali untuk mengurangi kecemasan mereka. Aspek pencegahan respon dari pendekatan terapeutik ini mensyaratkan bahwa pasien menahan diri dari melakukan dorongan ritual ketika terkena pemicu.
Dengan pemaparan berulang terhadap pemicu untuk durasi yang semakin lama, orang tersebut mengalami lebih sedikit dan lebih sedikit kecemasan, sementara juga menahan keinginan untuk melakukan ritual mereka.
Terapi ERP OCD dimulai dengan memaparkan pasien pada situasi pemicu ringan. Ketika isyarat-isyarat ini sedikit membangkitkan kecemasan, mereka kemudian menjadi terpicu oleh pemicu-pemicu dan isyarat-isyarat yang menimbulkan tingkat kecemasan yang lebih besar. Waktu yang diperlukan untuk berkembang tergantung pada kemampuan pasien untuk mentolerir situasi dan pemicu kecemasan serta pemicu serta kemampuan untuk menahan diri dari perilaku kompulsif mereka. Tujuan utama terapi OCD ERP adalah agar pasien tetap terpapar pada pemicu pemikiran obsesif tanpa melakukan perilaku kompulsif.
Sesi ini terjadi dengan terapis hadir, tetapi pasien juga menerima instruksi untuk berlatih teknik beberapa kali setiap hari antara sesi. Rata-rata, kursus ERP membutuhkan waktu sekitar 16 minggu.
CBT untuk OCD (Cognitive Behavioral Therapy)
Seperti ERP, terapi kognitif (CT) adalah jenis terapi perilaku kognitif (CBT) untuk OCD. Terapis biasanya menggunakan CT dalam kombinasi dengan ERP. Terapi CT OCD membantu pasien menafsirkan obsesi dan menantang apa yang mereka yakini. Demikian juga, CT mendorong pasien untuk mengekspresikan keyakinan mereka tentang apa yang akan terjadi jika mereka terlibat dalam perilaku kompulsif dan jika tidak. Pasien menyimpan jurnal pemikiran di mana mereka mencatat interpretasi yang salah dari pikiran mengganggu serta menantang dan memperbaikinya.
Sejumlah kecil penelitian menunjukkan CT sebagai strategi yang efektif dalam pengobatan OCD. Meskipun terapis dapat menggunakan ERP atau CT secara terpisah, banyak yang menggabungkannya karena pasien mendapat manfaat besar dari menjalani aktivitas paparan sementara juga berpartisipasi dalam latihan restrukturisasi pemikiran.
referensi artikel
