Bagaimana Penerimaan Diri Mempengaruhi Depresi pada Individu LGBTQ

Bagaimana Anda bisa mencintai diri sendiri dan menerima diri sendiri namun menolak bagian dari identitas sejati Anda? Apakah prestasi seperti itu bahkan mungkin? Ini adalah masalah yang umum di antara banyak orang dalam komunitas lesbian, gay, biseksual, transgender, dan aneh (LGBTQ). Sayangnya banyak Individu LGBTQ tidak dapat keluar karena alasan keamanan. Jika mereka keluar sebagai gay atau transgender, mereka berisiko mendapat peluang menakutkan untuk diusir dan berakhir di jalanan. Mereka bahkan bisa kehilangan pekerjaan. Jadi, sementara dunia dengan bangga menyatakan bahwa kita harus tidak malu akan diri sejati kita, reaksi masyarakat terhadap banyak orang LGBTQ adalah kontradiksi. Dan itu memiliki efek yang sangat negatif pada kesehatan mental individu LGBTQ. Kurangnya penerimaan diri bahkan dapat memburuk depresi pada individu LGBTQ.

Tingkat Depresi Yang Lebih Tinggi Di Antara Individu LGBTQ

Ketika Anda memikirkannya, tidak terlalu sulit untuk melihat mengapa begitu banyak orang LGBTQ memiliki masalah dengan kesehatan mental. Saya telah mengalami tangan pertama ini dalam beberapa bulan terakhir karena saya pernah mengalami depresi ketika berjuang untuk menerimanya

identitas gender (Saya mengidentifikasi sebagai genderqueer). Pada awalnya, saya menyangkal dan berpikir itu hanya fase. Saya mencoba yang terbaik untuk menyesuaikan diri dan menjadi "normal" dalam pakaian wanita dan mencoba menampilkan diri sebagai sangat feminin. Ini hanya memperburuk depresi saya dan membuatnya lebih sulit untuk mencintai diri sendiri. Perlahan-lahan saya menyadari bahwa tidak menerima identitas gender saya berbahaya bagi kesehatan mental saya.

Individu LGBTQ Butuh Dukungan Yang Kuat

Sementara masyarakat kita sudah pasti membaik dalam hal penerimaan orang-orang LGBTQ, itu jauh dari sempurna. Masih ada homofobia yang merajalela, transphobia, dan kurangnya pendidikan sehubungan dengan orang aneh. Ada banyak orang yang tidak memiliki petunjuk tentang orang-orang non-biner / gender, misalnya. Mereka tidak tahu bahwa orang-orang seperti saya ada. Inilah sebabnya mengapa orang membutuhkan barang Dukungan LGBTQ sistem. Baik itu berasal dari keluarga, teman, penasihat, atau guru, kita membutuhkan orang lain untuk memberi tahu kita bahwa kita diterima dan dicintai. Memiliki sistem pendukung yang baik tentu membantu saya dengan depresi dan kecemasan saya. Saya tidak dapat membayangkan hidup saya tanpa suami dan teman dekat saya yang mendukung.

Cinta-Diri dan Penerimaan-Diri Tidaklah Mudah Tetapi Mungkin

Sekarang saya telah menerima identitas gender saya, saya mencoba yang terbaik untuk kembali ke jalur penerimaan diri dan cinta diri. Tentu saja, saya masih mengalami depresi dan kecemasan, tetapi saya merasa akan jauh lebih mudah untuk mengatasi penyakit-penyakit ini sekarang karena saya menerima diri saya sendiri. Saya juga mencoba berbicara dengan orang lain seperti saya, yang membantu saya melihat bahwa saya tidak sendirian dalam perjuangan saya. Ini juga membantu saya melihat bahwa tidak ada yang salah dengan saya. Saya perlahan-lahan mengerjakan diri saya sendiri dan meskipun itu tidak mudah, saya tahu itu bisa dilakukan tepat waktu. Saya mencoba yang terbaik untuk tidak melukai diri sendiri dan berusaha menjauhi alkohol, yang hanya memicu depresi dan kecemasan saya. Mudah-mudahan, saya dapat membantu seseorang sepanjang jalan jika saya juga berbagi perjuangan dan pengalaman saya.

Temukan Vanessa Indonesia dan Google+.