Cara Berbicara dengan Keluarga Anda Tentang Penyakit Mental Anda

Penting untuk mengetahui cara berbicara dengan keluarga Anda tentang penyakit mental Anda. Beberapa keluarga memiliki sejarah penyakit mental yang panjang dan mungkin berbicara secara terbuka tentang diagnosa, gejala, dan perawatan penyakit mental. Meskipun beberapa penyakit adalah turun temurun, banyak dari kita perlu menyampaikan kabar kepada anggota keluarga kita bahwa kita memiliki penyakit mental. Either way, kadang-kadang bisa sulit berbicara dengan orang yang Anda cintai tentang kesehatan mental Anda. Cara Anda tumbuh dewasa, hubungan yang Anda miliki dengan orang tua Anda, dan kedekatan dengan kerabat Anda yang semuanya berkontribusi pada cara Anda berbicara dengan keluarga Anda tentang penyakit mental Anda.

Berbicara dengan Orang Tua Anda tentang Penyakit Mental Anda

Terkadang paling sulit untuk berbicara dengan keluarga terdekat kita tentang penyakit mental. Ketika saya pertama kali didiagnosis menderita depresi, saya menyembunyikannya dari ayah saya. Saya takut dia akan terlalu mengkhawatirkan saya, dan saya khawatir dia akan berpikir bahwa dia melakukan sesuatu yang salah. Kesalahpahaman dan

stigma tentang asal dan penyebab penyakit mental menyebabkan saya menunda berbicara dengan keluarga saya tentang penyakit mental saya sampai gejala saya telah berkembang dan saya mendapat diagnosis bipolar. Pada saat itu, perlu untuk memberi tahu ayah saya apa yang terjadi dengan saya, dan untuk mendapatkan dukungannya. Dua tahun telah berlalu antara diagnosa pertama dan kedua saya dan meskipun ayah saya bisa mengatakan ada sesuatu yang salah, dia tidak tahu bagaimana memulai percakapan dengan saya.

Untuk menghindari kehilangan dukungan kritis karena kesunyian Anda sendiri, sebaiknya bicarakan dengan orang tua tentang penyakit mental Anda. Mungkin bermanfaat untuk menghilangkan emosi dari percakapan sehingga Anda dapat memberi tahu mereka tentang diagnosis, rencana perawatan, dan pandangan keseluruhan Anda. Anda juga dapat berbagi buku dan situs web tentang penyakit Anda dengan mereka jika mereka tidak berpengalaman dengan penyakit mental. Berbagi sumber pihak ketiga juga menghilangkan tekanan Anda sebagai anak, dan memperkenalkan informasi yang objektif. Kebanyakan orang tua hanya ingin membantu, dan berbicara dengan mereka tentang penyakit mental Anda akan membuka kemungkinan hubungan yang lebih jujur.

Berbagi Penyakit Mental Anda Dengan Keluarga Besar

Berbicara dengan keluarga besar Anda tentang penyakit mental Anda dapat menimbulkan sejumlah masalah, baik untuk Anda dan keluarga Anda. Jika Anda memiliki banyak relasi, dinamika grup akan selalu berperan dalam menentukan siapa yang Anda ajak bicara dan seberapa banyak Anda memberi tahu mereka. Jika bibi Anda adalah orang yang sibuk, Anda mungkin ingin meninggalkannya kecuali informasi yang paling umum tentang kondisi Anda. Paman punya siapa yang sedang dalam terapi? Dia mungkin paling mengerti tentang penyakit Anda, atau setidaknya bagian dari perawatan Anda, dan kandidat yang baik untuk percakapan yang sering.

Jika Anda merasa kesulitan untuk berteman atau bertemu orang baru - dan banyak lagi orang dengan penyakit mental berjuang secara sosial - Anda mungkin menemukan bahwa keluarga besar Anda memberi Anda kesempatan besar untuk menemukan orang kepercayaan. Tidak ada hukum yang mengharuskan orang untuk dekat dengan keluarga mereka, dan tentu saja tidak ada aturan bahwa seluruh keluarga seseorang terlibat dalam penyakit mental mereka. Namun, latar belakang bersama dan manfaat dari pertemuan keluarga menciptakan peluang untuk berbagi manfaat.

Temukan Tracey di Indonesia, Facebook, dan blog pribadinya.