Apa yang Harus Dilakukan dengan Perasaan Bunuh Diri Jika Anda Mengalami Skizofrenia
Orang dengan skizofrenia atau gangguan skizoafektif memiliki peluang yang jauh lebih tinggi untuk mengalami perasaan bunuh diri dan meninggal karena bunuh diri daripada populasi lainnya. Mengetahui hal ini, Anda akan berpikir begitu saya berpikir untuk bunuh diri, saya akan pergi ke ruang gawat darurat (Apa Yang Harus Dilakukan Jika Anda Bunuh Diri). Tapi saya pernah ke bangsal psikiatris, dan sama bermanfaatnya dengan saat bahaya nyata, saya tidak ingin berakhir di sana lagi. Jadi, apa saja taktik yang dapat digunakan oleh penderita schizophrenia atau schizoaffective ketika perasaan bunuh diri, yang tampaknya tidak memerlukan perjalanan ke ruang gawat darurat, mengenai kami?
Perasaan Bunuh Diri Membutuhkan Keterampilan Mengatasi Toolbox
Ini bulan Februari dan saya tinggal di Chicago. Perlu saya katakan lebih? Anda akan berpikir hal terakhir yang ingin saya lakukan untuk menghilangkan perasaan bunuh diri adalah pergi ke cuaca abu-abu yang dingin. Cuaca ini cukup untuk berkontribusi untuk merasa bunuh diri di tempat pertama (
Gejala Gangguan Afektif Musiman: Siapa yang Beresiko?). Hari ini saya bangun dengan perasaan ingin bunuh diri, atau
, lebih khusus, dengan aliran pikiran bunuh diri yang sama yang muncul sebelum tidur tadi malam. saya memaksakan diri untuk berlari. Kemudian, saya berjalan ke rumah orang tua saya. Udara segar benar-benar membuatku terpuruk. Sekarang saya tahu bahwa pergi keluar, bahkan dalam cuaca buruk, dapat membantu saya ketika saya merasa ingin bunuh diri.
Mengapa saya merasa ingin bunuh diri?
Tapi mari kita kembali sebentar. Mengapa perasaan bunuh diri ini menyerang saya sejak awal? Orang yang merasa ingin bunuh diri tahu itu pertanyaan yang sulit. Penyebab di balik pikiran dan emosi yang saya alami tadi malam bukanlah hal yang bisa saya jelaskan. Saya hanya tahu saya menulis surat bunuh diri di kepala saya meskipun saya cukup yakin saya tidak akan menindaklanjutinya. Namun perasaan bunuh diri itu bukan hanya sensasi sesaat. Itu berlangsung beberapa jam semalam sebelum aku pergi tidur. Saya akhirnya melepaskan emosi dan tertidur hanya untuk bangun dengan kebangkitan perasaan itu. Itu, sendirian, menyedihkan.
Tetapi kotak alat membantu dan itu termasuk: tidur dan keluar. Hal lain yang bisa masuk ke kotak alat saya adalah mandi. Saya melakukan itu kemarin sebelum saya pergi tidur, dan setelah mandi saya menonton beberapa kartun. Oke, bak mandi atau kartunnya tidak bekerja tadi malam. Dalam kasus saya, sayangnya, sepertinya tidak ada yang berhasil semalam. Itu sebabnya kotak alat membutuhkan lebih banyak alat. Tapi, saya duduk di sini, hidup, menulis ini, dan tidak lagi merasa ingin bunuh diri.
Saat Merasa Bunuh Diri, Jangkau Orang Lain
Saya menelepon ibu saya pagi ini ketika saya terbangun dengan perasaan ingin bunuh diri sekali lagi. Kami berbicara beberapa kali di siang hari (Cara Bicara Dengan Seseorang yang Bunuh Diri). Terkadang yang Anda butuhkan untuk keluar dari funk bunuh diri adalah seseorang untuk diajak bicara. Saya telah menemukan menelepon hotline bunuh diri untuk membantu dalam beberapa kasus.
Saya tahu seorang terapis atau psikiater mungkin akan merekomendasikan menelepon 9-1-1 setiap kali Anda merasa ingin bunuh diri. Tetapi saya juga tahu bahwa, bagi saya sendiri, sangat membantu memiliki orang dan kegiatan selain pergi ke ruang gawat darurat yang menahan saya dan menghilangkan perasaan (Grounding: Pengembalian Yang Sangat Besar Ke Sanity Sederhana). Tentu saja, siapa pun yang berada di ambang yang benar-benar membahayakan diri mereka harus pergi ke rumah sakit. Tetapi saya berani bertaruh bahwa orang lain dapat memperoleh manfaat dari memiliki pilihan lain selain ruang gawat darurat ketika mereka merasa ingin bunuh diri.
Jika Anda merasa ingin bunuh diri, silakan hubungi kami halaman hotline dan sumber daya.
Foto oleh Elizabeth Caudy.
Temukan Elizabeth di Indonesia, Google+, Facebook, dan dia blog pribadi.
Elizabeth Caudy lahir pada tahun 1979 dari seorang penulis dan fotografer. Dia telah menulis sejak dia berusia lima tahun. Dia memiliki BFA dari Sekolah Seni Institut Chicago dan MFA dalam fotografi dari Columbia College Chicago. Dia tinggal di luar Chicago bersama suaminya, Tom. Temukan Elizabeth di Google+ dan terus blog pribadinya.
