Bagaimana Saya Dapat Mengajari Orang Lain untuk Membantu Saya Menghadapi Depresi?
Banyak orang tidak tahu bagaimana membantu seseorang mengatasi depresi. Anda harus mengajar mereka. Begini caranya.
Standar Emas untuk Mengobati Depresi (bagian 23)
Orang-orang di sekitar Anda mungkin mencintai Anda, tetapi ini tidak berarti mereka tahu bagaimana membantu Anda. Melihat Anda menangis atau berbicara tentang bagaimana hidup Anda tidak berharga bisa sangat membingungkan bagi orang lain jika Anda biasanya tidak berbicara seperti ini.
Cara terbaik untuk membantu orang yang Anda sayangi membantu Anda adalah dengan menjelaskan bahwa depresi adalah penyakit yang menyebabkan Anda berpikir dan bertindak dengan cara tertentu. Ajari mereka seperti apa suara Anda dan apa yang Anda lakukan ketika Anda mengalami depresi sehingga Anda dapat melihat gejala-gejalanya bersama-sama dan melakukan sesuatu tentang mereka sebelum mereka melangkah terlalu jauh. Anda kemudian dapat memberi tahu mereka bagaimana mereka dapat membantu.
Bagi sebagian orang, meminta bantuan melalui jalan-jalan bersama berfungsi, sementara bagi yang lain, kontak fisik yang tenang membuat perbedaan. Yang penting adalah bahwa orang-orang dalam hidup Anda tidak hanya membantu Anda seperti mereka ingin membantu Anda. Semua penderita depresi memiliki kebutuhan yang berbeda. Anda perlu memberi tahu mereka secara jelas dan rasional apa yang Anda butuhkan.
video: Wawancara Pengobatan Depresi dg Julie Fast
