Dukungan Depresi: Mengapa Anda Membutuhkannya, Tempat Menemukannya
Mengapa Anda Perlu Dukungan untuk Depresi
Sementara pengobatan dan terapi adalah landasan utama pengobatan depresi, dukungan depresi juga merupakan bagian integral dalam pemulihan depresi yang sukses. Dukungan mungkin datang dari teman dan keluarga atau, lebih formal, dari kelompok dukungan depresi atau dukungan depresi online.
Kelompok pendukung depresi terutama adalah organisasi yang dijalankan oleh rekan meskipun kadang-kadang profesional terlibat. Kelompok pendukung untuk depresi dapat melalui organisasi komunitas, amal atau kelompok agama. Orang sering menemukan bahwa berada dalam kelompok orang lain melalui tantangan kesehatan mental yang sama dapat mendukung pemulihan depresi mereka dengan cara yang tidak dilakukan perawatan formal.
Grup Dukungan Depresi
Bentuk tradisional dukungan depresi adalah melalui kelompok dukungan depresi secara langsung. Kelompok pendukung bukan terapi kelompok tetapi mereka menawarkan ruang yang aman untuk mengeksplorasi masalah seputar hidup dengan penyakit mental.
Anggota dalam kelompok pendukung depresi dapat berbicara tentang tantangan khusus mereka di hidup dengan depresi. Kemudian, anggota lain dari kelompok dukungan untuk depresi menyarankan teknik koping yang bermanfaat dan menawarkan dukungan mereka kepada orang tersebut. Ini membangun komunitas orang-orang yang berpikiran sama semua bekerja untuk saling mendukung perawatan dan pemulihan.[saya]
Organisasi yang menjalankan kelompok dukungan depresi juga dapat menawarkan layanan tambahan seperti:[ii]
- Nawala
- Sesi pendidikan
- Perpustakaan informasi tentang depresi
- Peristiwa khusus
- Kelompok advokasi
Dukungan Depresi Online
Sementara kelompok pendukung depresi tersedia di seluruh Amerika Utara, karena berbagai alasan, seseorang mungkin tidak dapat menghadiri kelompok tatap muka. Di sinilah dukungan depresi online dapat masuk. Kelompok-kelompok pendukung depresi online dapat menawarkan jenis-jenis dukungan serupa dengan kelompok-kelompok pendukung depresi tradisional tetapi tersedia dari kenyamanan rumah Anda sendiri.
Kelompok pendukung depresi online biasanya adalah forum di mana seseorang dapat memposting pertanyaan, topik atau masalah dan kemudian orang lain akan menanggapinya dengan saran depresi mereka sendiri. Kelompok pendukung depresi online biasanya dimoderasi oleh teman sebaya tetapi juga dapat dimoderasi oleh organisasi yang menjadi tuan rumah grup pendukung.
Dukungan obrolan depresi langsung mungkin juga tersedia dengan teman sebaya atau dengan profesional. Dukungan obrolan depresi juga dapat ditemukan di tempat-tempat seperti Facebook dan Twitter.
Di mana Menemukan Grup Dukungan Depresi
Banyak lembaga menawarkan dukungan depresi dan ada juga banyak sumber dukungan depresi online. Kelompok pendukung depresi dapat ditemukan melalui:
- Depresi dan Aliansi Dukungan Bipolar (DBSA) - Menawarkan kelompok pendukung online serta kelompok pendukung depresi langsung, buletin, sesi pendidikan dan acara khusus
- Kesehatan Mental Amerika - Menawarkan tautan ke kelompok pendukung depresi serta kelompok pendukung untuk masalah kesehatan mental lainnya
- Aliansi Nasional Penyakit Mental (NAMI) - menawarkan berbagai jenis kelompok pendukung serta dukungan advokasi dan sumber daya lainnya
referensi artikel
