Kesehatan Mental Bukanlah Sebuah Piala. Kesehatan Bukan Hadiah

Terkadang kegelisahan membuatnya tampak bisa diterima untuk membuang bayi keluar dengan air mandi, untuk mencari ketenangan dan kedamaian. Bahkan jika itu menghasilkan membenci diriku sendiri karena rasanya aku meraih sesuatu saya tidak akan pernah bisa. Jadi apa solusinya? Jadilah orang lain, tentu saja!

Andai saja Anda lebih baik dari Anda, Anda tidak akan mengalami masalah kecemasan. Tidak serius, saya kadang berpikir seperti ini; Janji beberapa kehidupan selain dari yang sebenarnya saya jalani karena yang saya jalani adalah frustasi, nyata, dan mentah. Dan terkadang sangat sulit untuk hidup dengan semua itu

Kecemasan: segalanya tidak seperti yang terlihat

Di situlah saya berakhir kembali Sebaiknya (Ini adalah kata yang praktis menandakan bencana yang akan datang bagi siapa pun yang memiliki masalah kesehatan mental, btw). Salah satu hal yang memicu kecemasan saya apakah ini permata kecil? Sebuah sepatu pemikiran tua yang agak memabukkan:

• Asumsi bahwa saya seharusnya tidak harus bekerja sekeras ini, hanya untuk merasakan baik.

Karena tidak pernah berhenti? Ya tidak. Hidup mungkin akan sulit terlepas dari apakah saya lelah, murung, gembira, cemas, atau gila.

Kecemasan tidak peduli jika itu membuat saya tidak nyaman

Kesehatan mental bukan tujuan yang bisa saya capai, pakai mantel dan kagumi selama sisa hidup saya. Tapi saya masih merasa menjadi manusia adalah cincin tinju yang bisa saya dapatkan jika saya baru saja memenangkan ronde berikutnya:

"Aku tahu itu kedengarannya bukan masalah besar. Tetapi saya melihat Buddha holografik raksasa - benar dalam segala hal! Buddha bisa sangat rumit... Aku bahkan tidak bisa menggambar, kau tahu? Saya hampir tidak bisa mengeja kucing, Anda tahu? Dan itu dia. Dan saya berpikir, Wow - kekuatan pikiran, Anda tahu? "

Pop -Iggy

Suatu hari saya berjalan ke kantor psikiater, dan dia memberi saya naskah dan dia berkata, "Anda tahu, Anda akan mungkin harus melakukan sesuatu seperti ini selama sisa hidupmu? "Aku mengangguk, seolah aku tahu apa kebenaran itu akan menjadi. Hidup dengan.

Lebih dari satu dekade telah berlalu dan saya masih belum sepenuhnya menerima kenyataan bahwa saya tidak dapat dengan rapi membereskan penyakit mental ketika segalanya menjadi lebih baik seperti itu. Karena aku lebih suka berada di tempat lain, melakukan sesuatu yang lain, yang jelas akan benar-benar memperbaiki segalanya - Lihat Bu, tidak ada tangan, dan aku bahkan bisa mengeja kucing!

Saya tidak bisa melupakan, berpuas diri saya berpikir 'oh saya melakukan cukup banyak pekerjaan pada kepanikan dan hal-hal saya kemarin'. Ya saya telah melakukannya. Dan itu sudah cukup. Kemarin.

Penyakit mental seharusnya tidak sesulit ini: Benarkah ??

'Mengangkat' diriku ke sudut dengan hiu di otakku bukanlah rencana tercerdas untuk mengatasi kecemasan yang lebih baik daripada yang pernah kulakukan sejauh ini. Fakta bahwa saya tidak sempurna sempurna (belum, kata pikiran saya-tentu saja) tidak membuat semua yang telah saya lakukan sejauh ini untuk mengatasi kecemasan tak berguna. Tidak membuat saya tidak berharga juga. Bayi dan air mandi, lagi.

Gagasan bahwa saya bisa menjadi sempurna sempurna, jika Saya berusaha cukup keras, juga tidak akan memenangkan teman dan mempengaruhi orang. Semuanya Ego, dan tentang cara paling pasti untuk menjamin saya akan tetap di sini terjebak dengan kecemasan: selalu ditemukan ingin, selalu menemukan nilai saya sendiri di tempat lain kecuali di sini.

Seperti yang dikatakan Sang Buddha, 'hidup adalah penderitaan', dan seperti yang dikatakan Big Lebowski, Kawan!