Musim Liburan Dengan Gangguan Bipolar... Perlu saya katakan lebih?

Biasanya aku benar-benar Ms Scrooge re liburan membenci orang banyak, semua biaya, itu
kelelahan saya merasa melawan penyakit sialan ini hanya membuatnya lebih sulit ...
Plus, fakta bahwa saya memiliki pemicu yang cukup menyedihkan pada tanggal 28 pergi ke dokter umum saya.
Resepsionisnya yang baik bertanya (mengira saya kembali dengan ya / tidak dari ini, apa rencana kami
adalah... owwwww... kami telah putus (berdoa) selama sisa hidupku.
Tapi gigitan itu fakta itu 5 yrs... OH TUHAN.
Jadi, saya membawa diri saya yang tidak menyenangkan ke Sephora kemarin & membeli (yah, mungkin sedikit $$$ di atas - atas.. Parfum Burberry, mousturizer yang bagus, dan margarita bubble bath!
Tidak bisa meminumnya, tetapi akan berbau harum seperti mereka!
HANYA. BAGI SAYA UNTUK BERGANTUNG DALAM.
Lalu aku menemukan pohon mini Xmas kecilku, menghiasinya dengan perhiasan berkilauan!
Jadi MR WHO dapat TINGGAL DI WHOVILLE.
Saya akan SUARA AMAN dan insya Allah! BAIK.
Lalu aku berencana mencoba... Makan malam Natal @ saudara-saudaraku ...

Ps permisi menjalankan tetapi ini mungkin terbukti penting menuju penyembuhan juga.
Saya memakai dan belajar tentang kekuatan penyembuhan batu ..
Tidak berbicara $ 1000 batu dari Cartier juga!
Amber, rose quartz, amethyst.
Panggil aku hippie jika kamu mau, aku sudah dipanggil lebih buruk!!! :-)
Jangan ketuk sampai Anda mencobanya ...
Berbelanja di sekitar..itu dapat membantu beberapa orang lain juga
Karena itu pos.
Terima kasih!

26 November 2013 jam 4.11 pagi

Hai Alexa.
Ide-ide Anda pada dasarnya adalah sebagian besar keterampilan mengatasi saya.
Selama liburan, saya berusaha ekstra untuk tidur siang di ya, SETIAP HARI.
Tidak perlu tidur, cukup istirahat (bagian dari rutinitas normal sehari-hari saya juga.)
Jauhi stimulasi yang terlalu banyak, tetapi cobalah untuk tidak terlalu bosan (BALANCE!)
Saya menggunakan aeromaterapi, pemandian herbal panas, terapi hewan peliharaan, (kitty cuddles)
Musik..
Coba ingat kesempurnaan bukanlah tujuan, kesehatan yang baik & saya tidak membiarkan siapa pun / apa pun
Berdiri menghalangi itu ..
AKU melakukan hal-hal untukKU sekarang untuk tidak menyenangkan FORMER mr EX atau keluarga saya.
Saya ingat saya memiliki BFF saya, saya berbicara berkali-kali sehari online yang juga secara mental il
Saya mengingatkan diri kita bahwa kita sudah menjadi BFFS lebih dari 30 tahun... tidak banyak wanita yang memilikinya ...
Saya mencoba mengingat, saya merasa lebih baik ketika dimandikan, dan wajah saya bersih / lembab
Saya merasa lebih baik dengan membersihkan rambut.
Tidak menghilangkan bipolar saya, tidak ada yang... seperti yang kita semua tahu ..
OMG tentu saja, saya minum, seperti biasa, semua obat saya tepat waktu (seperti biasa)
Saya kebanyakan adalah vegan, berhenti minum kafein beberapa bulan yang lalu ..
Perhatikan asupan manisku, aku tidak merokok, jadi... itu bagus ...
Saya mencoba & tetap di saat ini.. itu merugikan depresi, saya temukan untuk hidup di masa lalu.
Sudah berakhir, sudah.
Latihannya sulit, karena kami menjadi sangat dingin & bersalju ..
Tetapi pada hari-hari baik saya akan berjalan ke / dari toko kelontong... 1/2 jam jalan ..
Saya perhatikan ada perubahan.. hanya tanpa kafein ..
Obat-obatan saya tampaknya bekerja lebih baik, tidur saya tampak lebih baik ..
Last not least.. biarkan matahari masuk!
Buka gorden saya, tetapi juga penderita migrain... sekali lagi, usia yang sama juga berlaku... di
MODERASI.
Dan tentu saja, karena itu membuat SAYA SANGAT SANGAT SAKIT, tidak ada ALKOHOL.
Menyerahkan narkoba jalanan ribuan tahun yang lalu.
Aku bersorak dengan teh untuk SATU besar itu!
Jangan merekomendasikan salah satu opsi ini kepada SIAPA PUN AGEN APA SAJA DENGAN PENYAKIT INI !!!
Bagel SAYA (12 butir, tentu saja) sekarang dipanggang... jadi saya akan pergi mendapatkan lebih banyak makanan di perut saya selain buah.
Membantu ketika Anda telah minum koktail besar, juga.ciao :-)

26 November 2013 jam 4.10 pagi

Hai-
Terima kasih banyak telah memposting ini. Saya tidak merasa begitu sendirian atau tidak memadai.
Ini persis bagaimana perasaanku? Saya memiliki harapan sendiri & beberapa dengan anak saya & jumlah keluarga & teman yang sangat kecil.
Mengontrol & atau menyembunyikan kesehatan mental saya lebih sulit seiring bertambahnya usia? Saya telah bekerja sangat keras
untuk merawat dengan terapi, obat-obatan & pemulihan selama hampir 25 tahun! Tetapi depresi & kegelisahan masih menjadi bagian dari hidup saya. Saya hampir berusia 47 tahun dan dengan seorang putra berusia 7 tahun yang cantik & sahabat terbaik saya sebagai pasangan hidup / pasangan selama hampir 18 tahun membuat hidup sepadan, tetapi kesehatan mental dan hormon
PMDD, mungkin peri menopause mengganggu. Setiap tahun saya telah membuat beberapa kemajuan dalam beberapa cara saya harap. Saya suka lampu & pesona, bersyukur, damai tetapi bukan ide komersial yang entah bagaimana kita semua jatuh ke perangkap? Untuk hidup & belajar, kurasa? Saya berterima kasih kepada Anda dan berharap semua kedamaian & berkah setiap hari, musim liburan ini & di tahun baru!

26 November 2013 jam 12:46 pagi

Hai Alexa :) Stres sepertinya datang pada waktu liburan. Tidak selalu mudah untuk rileks, kadang-kadang kita ingin melakukan semuanya dan menjadi kewalahan dan tertekan. Saya suka ide Anda tentang perencanaan, bahkan langkah kecil pun bisa membantu. Tidak apa-apa untuk mengatakan tidak juga, kesehatan kita harus didahulukan. Saya mengucapkan Selamat Hari Thanksgiving, sukses dalam ujian akhir Anda, dan moda transportasi yang lebih baik. :)

21 November 2013 pukul 14.20