Menekan stres secara instan: Kapan saja, di mana saja
Newsletter Kesehatan Mental HealthyPlace
Inilah yang terjadi di situs HealthyPlace minggu ini:
- Menekan stres secara instan: Kapan saja, di mana saja
- Visualisasikan Tujuan Besar Anda untuk Menekan Stres
- Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
- Video: Depresi Bipolar, Blah Days
- Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
- Kutipan Kesehatan Mental
Menekan stres secara instan: Kapan saja, di mana saja
Menghilangkan stres itu sulit karena stres itu brutal. Stres berdampak pada kesehatan mental dan fisik. Kita dapat membuat perubahan gaya hidup untuk mengurangi efek stres dari waktu ke waktu, tetapi bagaimana dengan saat-saat ketika kita merasa sangat stres (stres) pada saat ini, sesuatu langsung yang harus kita hadapi?
Dimungkinkan untuk menghilangkan stres dalam sekejap, di mana pun Anda berada atau apa yang sedang Anda lakukan. Dibutuhkan hanya satu trik yang kuat. Untuk menghilangkan stres dalam sekejap, tutup mata Anda, tarik napas dalam-dalam, dan visualisasikan tujuan Anda yang lebih besar.
Visualisasikan Tujuan Besar Anda untuk Menekan Stres
Psikolog Viktor Frankl mempelajari pentingnya makna dan tujuan ketika dipenjara di kamp konsentrasi selama Perang Dunia II. Hari ini, penelitian terus menunjukkan bahwa rasa tujuannya kuat dan memiliki dampak positif pada kesehatan fisik dan mental, termasuk pengurangan stres. Anda dapat menggunakannya untuk menghilangkan stres dalam sekejap, kapan pun Anda membutuhkannya.
Luangkan waktu untuk merenungkan tujuan. Mengapa Anda melakukan apa yang Anda lakukan meskipun stres? Buat gambar visual untuk mewakili tujuan Anda.
Gambarlah pada gambar Anda untuk menghilangkan stres dalam sekejap. Tutup mata Anda, tarik napas panjang, ingat gambar Anda, dan ingat bahwa Anda memiliki tujuan yang lebih besar. Mengetahui hal ini akan mengurangi stres Anda secara instan kapan saja, di mana saja.
Artikel Berurusan dengan Tujuan, Makna, Stres, dan Penyakit Mental
- Kecemasan Eksistensial, Stres, dan Makna dalam Kehidupan Anda
- Berarti
- Menemukan Makna jika Anda Memiliki Gangguan Bipolar - Memberi Kembali
- Hidup dengan Gangguan Bipolar dan Menemukan Identitas Anda
- Pemenuhan Pribadi - Ada Dalam Jangkauan Anda!
Pikiran Anda
Pertanyaan hari ini: Apa yang Anda lakukan untuk menghilangkan stres? Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi dengan berkomentar dan berbagi perasaan, pengalaman, dan pengetahuan Anda tentang Halaman Facebook HealthyPlace dan di Halaman HealthyPlace Google+.
lanjutkan cerita di bawah ini
Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
Di semua blog kami, komentar dan pengamatan Anda disambut.
- Kurangnya pengobatan untuk Diagnosis Ganda dengan Penyalahgunaan Zat
- Praktekkan Pemberian Disengaja Sepanjang Musim Liburan
- Cara Membantu Seseorang yang Menyangkal Penyakit Mentalnya
- Negara Emosional dalam Bipolar - Marah, Frustrasi dan Cemas
- Cara Memerangi Stigma Kesehatan Mental dengan Tren Posting
- Gunakan Tips Manajemen Stres Liburan Ini
- Merasa Cemas tetapi Mengetahui Anda Seharusnya Tidak: Menjembatani Kesenjangan
- Selamat dari Liburan Saat Mengatasi Depresi
- Ketika Dissociative Identity Disorder Bagian Sistem Tidak Diketahui
Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah setiap posting blog. Dan kunjungi Beranda blog kesehatan mental untuk posting terbaru.
Dari Saluran YouTube HealthyPlace
Bipolar Depression Blah Days
Kisah depresi bipolar saya benar-benar dimulai di sekolah menengah. Di akhir masa remajaku, aku mulai memperhatikan keekstrimanisan emosi dan suasana hatiku yang intens. Pengalaman sekolah menengah saya luar biasa, tetapi hal-hal tertentu terjadi yang mendorong perasaan gelisah saya tentang kesehatan mental saya. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang itu di video.
Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
Berikut adalah 3 artikel kesehatan mental teratas HealthyPlace Facebook penggemar merekomendasikan Anda membaca:
- Apakah Ada Pengobatan Alternatif untuk Skizofrenia?
- Bipolar Depression and Feeling nothing at All
- Semua Kecemasan dan Terlalu Banyak Pikiran
Jika Anda belum melakukannya, saya harap Anda akan melakukannya bergabunglah dengan kami / sukai kami di Facebook terlalu. Ada banyak orang yang luar biasa dan mendukung di sana.
Kutipan Kesehatan Mental
"Satu-satunya hal yang lebih melelahkan daripada depresi adalah berpura-pura tidak."
Baca lebih lajut kutipan depresi.
Itu saja untuk sekarang. Jika Anda mengetahui seseorang yang dapat memanfaatkan buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan meneruskannya kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial apa pun (seperti facebook, stumbleupon, atau google +) milik Anda dengan mengeklik tautan di bawah. Untuk pembaruan sepanjang minggu, lingkaran HealthyPlace di Google+, ikuti HealthyPlace di Twitter atau menjadi penggemar HealthyPlace di Facebook. Lihat juga HealthyPlace di Pinterest dan berbagi pin kesehatan mental Anda di kami Bagikan papan Pengalaman Kesehatan Mental Anda.
kembali ke: Indeks Buletin Kesehatan Mental HealthyPlace.com
