Apa itu DBT, dan untuk siapa?

February 07, 2020 10:24 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Newsletter Kesehatan Mental HealthyPlace

Inilah yang terjadi di situs HealthyPlace minggu ini:

  • Untuk apa DBT, dan untuk siapa?
  • Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
  • Video: Menerima Diagnosis Bipolar 2 dan Saya Sendiri
  • Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
  • Kutipan Kesehatan Mental

iklan:

BUKU DEPRESI DAN WAWASAN BIPOLAR BARU oleh Natasha Tracy

Natasha berbagi kebijaksanaan yang dapat diakses yang hanya bisa diketahui oleh orang dengan penyakit mental. Dijamin untuk memberi mereka penyakit mental dan momen "ah ha" yang dicintai pada setiap halamannya, buku ini telah digambarkan sebagai buku yang pasti akan "menyelamatkan hidup."

Beli "Lost Marbles" di Amazon. http://ow.ly/ZfI6305WFbU

Terapi perilaku dialektik, atau DBT, adalah jenis terapi kesehatan mental. Pelajari tentang DBT dan siapa yang paling diuntungkan dari hal itu di HealthyPlace.

Untuk apa DBT, dan untuk siapa?

Terapi perilaku dialektik, atau DBT, adalah pendekatan khusus untuk terapi kesehatan mental. DBT bisa membingungkan; istilah itu sendiri terkadang sulit dipahami, dan tidak selalu jelas siapa yang paling diuntungkan dari pendekatan ini. Berikut ini sekilas apa itu DBT dan untuk siapa DBT itu.

instagram viewer

DBT berasal dari terapi perilaku kognitif (CBT). DBT menekankan pikiran, emosi, dan perilaku (Video Terapi Perilaku dialektik (DBT)). Istilah "dialektika" mengacu pada fakta bahwa orang memahami konsep dalam hubungannya dengan kebalikannya. Sama seperti kita tahu musim panas dalam konteks musim dingin, kita tahu depresi dalam kaitannya dengan kebahagiaan dan diri kita sendiri dalam konteks orang lain. Dengan DBT, orang belajar mengelola emosi yang kuat dengan memahami kebalikannya.

Ada aspek-aspek tertentu dari pendekatan terapi ini yang penting untuk diketahui. DBT:

  • Mengurangi pemikiran hitam-putih
  • Membantu orang mengurangi waktu yang dihabiskan dalam krisis
  • Mengajar penerimaan, perhatian, keterampilan interpersonal, toleransi marabahaya, dan regulasi emosional
  • Mengizinkan orang mengembangkan dan menggunakan apa yang disebut pikiran bijak


Dengan penekanannya pada regulasi emosional, DBT pada awalnya dirancang untuk membantu orang dengan gangguan kepribadian ambang. Namun, karena keterampilannya sangat berguna dalam membantu orang menjalani kehidupan yang sehat, DBT digunakan dengan banyak orang yang berbeda dengan banyak kondisi kesehatan mental yang berbeda.

Artikel Terkait Berurusan dengan DBT

  • Bagaimana Penerimaan Radikal Dapat Membantu Harga Diri Anda
  • Keterampilan DBT untuk Merasa Termotivasi dan Percaya Diri
  • Berkomunikasi dengan Percaya Diri Menggunakan Keterampilan DBT
  • Alasan untuk Bunuh Diri: Ketika Otak Anda Berbohong pada Anda

Pikiran Anda

Pertanyaan hari ini: Jika Anda sudah berlatih dengan DBT, bagaimana rasanya bagi Anda? Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi dengan berkomentar dan berbagi perasaan, pengalaman, dan pengetahuan Anda tentang Halaman Facebook HealthyPlace dan di Halaman HealthyPlace Google+.

lanjutkan cerita di bawah ini

Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace

Di semua blog kami, komentar dan pengamatan Anda disambut.

  • Masalah Kesehatan Mental dan Donald Trump
  • Disosiasi Karena Nyeri Bipolar Disorder
  • Jangan Menstigmatisasi Reaksi Emosional terhadap Pemilu AS
  • Aplikasi Telepon (Aplikasi) dan Pengaruhnya terhadap Kesehatan Mental
  • Rencana untuk Keluar dari Tempat Tidur Meskipun Mengalami Kecemasan
  • Perawatan Diri Ekstrim untuk Membantu Mengatasi Depresi Pasca Pemilihan
  • 3 Pemicu Umum untuk Serangan Panik
  • Psikopat vs. Mereka yang Mengalami Psikosis

Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah setiap posting blog. Dan kunjungi Beranda blog kesehatan mental untuk posting terbaru.

Dari Saluran YouTube HealthyPlace

Menerima Diagnosis Bipolar 2 dan Saya Sendiri

Bagaimana Anda bisa menerima diagnosis bipolar 2? Ketika saya berjalan keluar dari rumah sakit jiwa, seminggu sebelum ulang tahun saya yang ke-20, saya tidak tahu ke mana arah hidup saya. Ini adalah perjalanan rollercoaster yang saya kendalikan dengan lebih baik hari ini.

Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook

Berikut adalah 3 artikel kesehatan mental teratas HealthyPlace Facebook penggemar merekomendasikan Anda membaca:

  1. Aku Benci Orang Mental - Mantanku Bipolar dan Dia Jahat
  2. Gangguan dan Minum Bipolar
  3. Mengakui Anak ke Perawatan Jiwa Rawat Inap: Perspektif Orang Tua

Jika Anda belum melakukannya, saya harap Anda akan melakukannya bergabunglah dengan kami / sukai kami di Facebook terlalu. Ada banyak orang yang luar biasa dan mendukung di sana.

Kutipan Kesehatan Mental

"Aku akan bernafas. Saya akan memikirkan solusi, saya tidak akan membiarkan kekhawatiran saya mengendalikan saya. Saya tidak akan membiarkan tingkat stres menghancurkan saya. Saya hanya akan bernapas. Dan itu akan baik-baik saja. Karena saya tidak berhenti ". ~ Shayne McClendon

Baca lebih lajut kecemasan mengutip kutipan.

Itu saja untuk sekarang. Jika Anda mengetahui seseorang yang dapat memanfaatkan buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan meneruskannya kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial apa pun (seperti facebook, stumbleupon, atau google +) milik Anda dengan mengeklik tautan di bawah. Untuk pembaruan sepanjang minggu, lingkaran HealthyPlace di Google+, ikuti HealthyPlace di Twitter atau menjadi penggemar HealthyPlace di Facebook. Lihat juga HealthyPlace di Pinterest dan berbagi pin kesehatan mental Anda di kami Bagikan papan Pengalaman Kesehatan Mental Anda.

kembali ke: Indeks Buletin Kesehatan Mental HealthyPlace.com