PTSD, Menghidupkan Kembali Pelecehan dan Penyembuhan dari Itu
Gejala PTSD adalah menghidupkan kembali pelecehan, trauma, berulang kali dalam bentuk kilas balik, mimpi buruk dan kenangan mengganggu. Saya percaya ada bagian lain dari teka-teki PTSD dalam menghidupkan kembali pelecehan dengan mendengar suara pelaku di kepala Anda - berulang kali, secara intrusi,... begitu tertanam ingatan sehingga berbicara dalam suara pelaku tanpa kita sadari hanya suara si pelaku Itu hanya memori. Menghidupkan kembali pelecehan verbal dalam konteks PTSD membuat saya lupa bahwa suara yang kasar itu bukan milik saya.
Menghidupkan Kembali Penyalahgunaan Adalah Trauma Sekunder yang Memperkuat PTSD
Saya tidak berpikir orang dibangun untuk memikirkan hal negatif untuk jangka waktu yang lama. Selama 17 tahun pernikahan saya, saya berpikir tentang pelecehan setiap hari meskipun saya tidak mengenalinya makhluk penyalahgunaan. Negativitas menekan pikiran dan hati saya dan saya berkembang gangguan depresi mayor dan gangguan stres pascatrauma. Karena pengalaman saya, saya menjadi percaya bahwa berpikir dalam lingkungan negativitas merasuki setiap lipatan otak kita dengan rasa takut, membuatnya hampir mustahil untuk menciptakan hal-hal besar di dunia ini. Saya pikir Siapa atau Apa pun yang merancang pikiran kita dimaksudkan agar kita memikirkan pikiran yang menginspirasi sehingga kita dapat menciptakan kebesaran di dalam diri kita dan dunia kita.
Tapi Abuse Demon melumpuhkan kemampuan kita untuk menciptakan kebaikan. Itu menipu kita berpikir kita meningkatkan diri kita sendiri (menciptakan kehebatan) ketika kita benar-benar berusaha memperbaiki sesuatu yang tidak dapat kita perbaiki. Seiring waktu, kebiasaan
- menghidupkan kembali percakapan yang mengerikan,
- memprediksi tindakan orang lain,
- khawatir kita tidak cukup baik, dan
- mengeluarkan energi kreatif kita untuk masalah yang salah
membentuk jalur berbahaya di pikiran kita yang indah. Jalan-jalan ini menjadi usang, begitu nyaman, sehingga mudah untuk dilalui... dan sangat sulit untuk melompat dari jalur yang terpukul ke wilayah yang kurang dikenal. Ketakutan yang ditimbulkan oleh pelecehan membuat mengambil jalan baru menakutkan bukannya mengasyikkan. Atau lebih buruk lagi, ketakutan yang tersisa dari pelecehan membuat kita lupa bahwa ada jalan lain untuk menjelajah sama sekali.
Bersembunyi Dari Penyalahgunaan Tidak Membuat Menghidupkan Kembali
Selama sekitar enam minggu terakhir, saya lupa menjelajahi jalur lain. Saya pikir hal yang mendorong saya kembali ke jalan lama ini adalah mencari tahu mantan saya ingin "melakukan hal-hal yang menjijikkan" kepada saya dan membunuh saya ketika bungsu kami yang berusia 18 tahun. Sebagian dari saya menolak ini sebagai kabar angin (seperti ketika orang memperingatkan saya tentang emosinya bertahun-tahun yang lalu).
Tetapi bagian yang menakutkan dari saya mengingat fantasinya
- mengikat tetangga kita ke pohon,
- memotongnya sehingga dia akan berdarah,
- kemudian menyaksikan beruang melahapnya hidup-hidup.
Dia mengatakan kepada saya untuk membuat saya merasa terlindung, percaya atau tidak - tapi sungguh, itu adalah fantasi seorang pria yang dingin dan kejam.
Selama masalah tetangga kami, mantan saya pergi untuk menghadiri sekolah pelatihan militer. Dia membawa sepeda motor dan pistolnya. Kemudian, dia memberi tahu saya bahwa dia berencana untuk naik sepeda ke rumah suatu sore, menembak tetangga kita dari seberang lapangan saat senja, lalu kembali ke sekolah tanpa ada yang lebih bijak. "Itu akan terlihat seperti kecelakaan berburu," katanya. Rencananya membuatku takut. Dia bisa melakukannya. Dia merencanakannya dengan baik, setiap detail menjelaskan hal itu. Dan dia menyampaikan cerita itu dengan senyum.
Jadi, bahkan jika rencananya untuk "melakukan hal-hal yang menjijikkan kepadaku" tidak lebih dari ancaman yang ditujukan untuk mengendalikan pasangan barunya, dingin, rencana alternatif perhitungan untuk membunuhku bisa ada di tempat. Dia memiliki tiga tahun untuk menyelesaikan perinciannya dan memiliki 15 bulan lagi untuk menjelaskan setiap perubahan yang saya lakukan. Dia membuatku takut.
Ketakutan saya memicu kesunyian saya selama sebulan terakhir. Saya terjun kembali ke jalan penolakan yang sudah usang dan bukannya bertindak berdasarkan ketakutan saya - mengambil tindakan pencegahan. Ketika saya menyangkal ketakutan saya, dibutuhkan banyak energi saya. Saya menarik orang lain. Saya menarik diri dari memikirkan realitas Demon Abuse. Mengisolasi diri saya dari orang-orang dan kenyataan menyebabkan saya berhenti menulis tentang pelecehan.
Saya Hid dari Pelecehan, Tapi Saya Bisa Sembuh dari Itu
Saya memberi diri saya alasan untuk tidak menulis: "Aku menghabiskan terlalu banyak waktu memikirkan pelecehan dan itu menyakitiku secara emosional". Pada kenyataannya, saya menemukan alasan untuk bersembunyi darinya. Sama seperti di masa lalu yang berpikir bahwa saya tidak cukup baik, memprediksi perilakunya, dan menjalankan ancamannya dalam lingkaran melalui pikiran saya, saya mengatur diri untuk berhenti hidupjuga.
Wah, si Penyalahgunaan Iblis itu pasti bisa menyelinap ke dalam kepala kita tanpa kita melihatnya! Tapi saya melihatnya dengan jelas sekarang. Menulis posting ini memberdayakan saya. Rasanya enak. Terima kasih, Amanda (pengelola blog HealthyPlace.com kami), karena mengirimi saya email yang menanyakan apakah saya baik-baik saja. Ternyata saya tidak, tetapi tidak tahu mengapa. Sekarang saya lakukan. Sekarang saya bisa kembali ke penyembuhan dari pelecehan alih-alih bersembunyi.
Bagaimana Demon Abuse mencoba untuk merebut kembali pikiran dan perasaan Anda? Bagaimana Anda mengenalinya? Bagaimana Anda melawannya saat Anda melihatnya?
