Menemukan Pekerjaan Terbaik untuk Otak ADHD Anda

Apa pekerjaan terbaik untuk orang dengan ADHD? Sebelum kita membahasnya, mari kita bicara tentang mengapa menemukan pekerjaan atau karier yang cocok untuk seseorang dengan ADHD dewasa adalah kunci kesuksesan Anda.

Penting bagi Anda untuk menemukan pekerjaan terbaik untuk Anda Otak ADHD, karena pekerjaan adalah bagian penting dari kehidupan. Orang-orang menghabiskan banyak waktu di tempat kerja, jadi pekerjaan memainkan peran dalam kita kesehatan mental dan kesejahteraan. ADHD dapat membuat banyak pekerjaan sangat membuat frustasi, dan itu tidak biasa bagi seseorang dengan ADHD melompat dari satu pekerjaan ke pekerjaan lainnya. Hanya karena Anda menderita ADHD, itu tidak berarti Anda pasti akan berjuang di bidang pekerjaan. Pekerjaan ramah ADHD ada, dan Anda dapat menemukannya.

Karakteristik Pekerjaan Hebat untuk Orang dengan ADHD

ADHD tampaknya dapat mengganggu semua bidang kehidupan. Itu gejala ADHD dewasa, seperti kesulitan memusatkan perhatian dan memberi perhatian, distraktibilitas, disorganisasi, dan banyak lagi yang dapat menghalangi kinerja pekerjaan. Bukannya Anda tidak mampu bekerja. Ini lebih cenderung unik bagi Anda sendiri

Karakteristik terkait ADHD tidak cocok dengan karakteristik beberapa pekerjaan.

Pekerjaan terbaik untuk orang dewasa dengan ADHD memiliki kualitas yang cocok dengan gangguan tersebut. Jika Anda menderita ADHD, cari kualitas pekerjaan seperti:

• Berbagai tugas dan tugas
• Langkah cepat
• Stimulasi intelektual
• Gerakan
• Peluang untuk melakukan banyak tugas
• Penjadwalan yang fleksibel
• Interaksi dengan orang yang berbeda
• Dukungan dari rekan kerja, asisten, dll.
• Harapan yang jelas

Selain mencari karakteristik pekerjaan ramah-ADHD, kenali diri Anda dan sifat unik Anda sendiri. Saat mempertimbangkan pekerjaan terbaik untuk seseorang dengan ADHD, perlu diingat bahwa, seperti halnya hal lain, ADHD bukan satu ukuran untuk semua. Beberapa orang memerlukan banyak struktur untuk tetap menjalankan tugas, dan pekerjaan yang ideal bagi mereka adalah pekerjaan dengan hierarki yang jelas dan pengawasan teratur yang terstruktur. Orang lain dengan ADHD membutuhkan kebebasan, kemandirian, dan fleksibilitas dalam pekerjaan mereka agar dapat berkembang.

Untuk menemukan pekerjaan yang bisa Anda nikmati, kenali diri Anda. Apakah Anda melakukannya dengan baik di bawah tekanan dan menemukan tugas-tugas penuh tekanan sebagai tantangan dan penghargaan? Atau apakah Anda lebih suka variasi tanpa tekanan tinggi? Apa gaya kerja Anda yang unik? Ketika Anda mengenal diri sendiri dan karakteristik ADHD Anda, Anda dapat mendeskripsikan, dan kemudian mencari, pekerjaan ideal Anda.

Beberapa Karier Terbaik untuk Orang dengan ADHD

Pekerjaan dalam daftar ini adalah beberapa karier terbaik untuk orang dengan ADHD. Secara kolektif, mereka cocok dengan sifat-sifat ADHD. Sekali lagi, kenali diri Anda sehingga Anda dapat mengidentifikasi karier mana yang cocok untuk Anda. Hallowell & Ratey (2010) dan Weiss (2005) menyarankan pekerjaan tertentu untuk orang dengan ADHD:

• Pemadam Kebakaran
• Pelayan / pramusaji
• Guru
• Pengacara pengadilan
• Militer
• Pemilik usaha kecil
• Dokter ER, ahli bedah, perawat
• Pengemudi taksi, Uber, atau Lyft
• Atlet
• Politikus
• Industri hiburan
• Pilot maskapai penerbangan
• Koki

Ini adalah contoh karir ramah-ADHD. Semua sangat merangsang dan memungkinkan kebebasan bergerak. Ada yang fleksibel, ada yang terstruktur.

Karier yang sukses untuk orang dengan ADHD adalah mereka yang memotivasi. Apa yang menggairahkan Anda dan menarik bagi Anda? Saat Anda berada dalam pekerjaan yang Anda sukai, Anda cenderung termotivasi untuk berhasil. Minat dan motivasi ini jauh lebih kuat daripada ADHD Anda.

Kiat untuk Menemukan Pekerjaan Ramah-ADHD yang Anda Cintai

Jika Anda cenderung mudah bosan atau frustrasi dengan mudah, Anda mungkin sering meninggalkan pekerjaan. Untuk meningkatkan peluang sukses dalam karier ideal Anda, hindari meninggalkan satu pekerjaan secara impulsif dan beralih ke pekerjaan lain yang mungkin sama mengerikannya. Alih-alih, cobalah kiat ini untuk membantu Anda menemukan dan mempertahankan pekerjaan yang tepat:

• Pikirkan pekerjaan ideal Anda, dan lihat kekuatan unik, keterampilan, gairah, dan tujuan Anda serta pertimbangkan bagaimana sifat-sifat ADHD Anda akan membantu dan menghalangi Anda dalam pekerjaan itu.
• Lihatlah nilai-nilai Anda dan tentukan apa yang penting bagi Anda. Jenis pekerjaan apa yang Anda butuhkan untuk memenuhi nilai-nilai Anda?
• Sukarelawan untuk mencoba berbagai minat dan lingkungan kerja Anda
• Terhubung dengan orang-orang online, seperti di forum atau grup untuk orang-orang dengan ADHD; apa yang berhasil untuk orang lain?
• Berbicaralah dengan orang-orang dalam karier atau pekerjaan yang Anda minati dan pelajari aspek-aspek spesifik pekerjaan yang untuknya ADHD merupakan aset atau kerugian.
• Orang dengan ADHD dapat mengalami kesuksesan karier yang luar biasa. Kuncinya adalah menemukan pekerjaan yang Anda sukai dan yang bekerja dengan, bukannya melawan, sifat-sifat ADHD Anda. Temukan pasangan yang cocok, dan Anda akan mengalami kesehatan mental dan pekerjaan.