Kegelisahan dan Kesederhanaan: Apakah Ada Poinnya?

Kecemasan memberi makan penghindaran, yang berarti kecemasan memiliki cara menembak jatuh inti nya untuk semua yang ingin Anda lakukan. Kami mungkin ingin melakukan sesuatu tetapi Kecemasan membuat kita melihat segala sesuatu sebagai kegiatan yang tidak nyaman. Dalam imajinasi kita, rasanya tidak menyenangkan, tidak menyenangkan. Kami berpikir dan mengatakan bahwa kami tidak ingin pergi. Kecemasan membuat kita merasa seperti tidak ada gunanya. Tidak ada gunanya mencoba karena terlalu tidak nyaman, atau tidak ada gunanya karena kita toh tidak akan berhasil.

Ini adalah alasan, kita merasionalisasi bahwa kita tidak peduli bahwa kita tidak dapat melakukan apa pun, atau pergi ke mana pun. Kami berpikir, "Aku tidak mau melakukan itu." Dan berkeras, "Aku tidak merasa seperti itu," ketika seseorang bertanya. Ketika orang yang kita kasihi bertanya, "Mengapa tidak?" kami tidak punya jawaban.

Evasiveness: Tanda Kegelisahan

The evasiveness adalah tanda tanda kecemasan mungkin ada. Lebih mudah untuk berpikir bahwa Anda tidak ingin melakukannya

menerima kecemasan tidak membiarkanmu. Tetapi apakah ini benar? Apakah kita benar-benar tidak ingin pergi? Apakah benar-benar tidak ada gunanya?

Jika kita bertanya pada diri sendiri, apakah kita ingin melakukannya jika kita tidak memiliki kecemasan, apakah jawaban itu berbeda? Jika seseorang bisa membayangkannya tanpa kecemasan, jawabannya sering "ya!"

Temukan Poin Dan Kemudahan Anda Yang Disebabkan Oleh Kecemasan Menghilang

Ketika Kecemasan hadir, kenyamanan menjadi prioritas utama kami. Poin untuk semua hal lain artinya jika dibandingkan. Ini adalah hal terpenting yang pernah ada. Kami pikir kami akan siap untuk mengatasi kecemasan kami ketika kami merasa nyaman. Tapi kita bisa menunggu selamanya untuk ini.

Kita perlu menemukan titik untuk melakukan apa yang kita lakukan. Kita harus temukan sesuatu yang lebih penting daripada kecemasan. Sesuatu untuk memotivasi kita, mengambil prioritas untuk "tetap nyaman" dan kemudian tidak ada yang akan menghalangi kita untuk melakukannya.

Kemudian kita melakukannya, tidak sepenuhnya nyaman, dan menyadari bahwa kita dapat melakukannya! Waktu berikutnya menjadi lebih mudah, saya berjanji (Menolak Kegelisahan Di Restoran).

Saya kenal seseorang yang takut mengemudi di jalan ekspres. Kami memutuskan untuk berlatih bersama sebagai bagian dari terapi pemaparan. Sebelum melakukan ini saya bertanya kepadanya.

"Jika salah satu dari anak-anakmu ada di rumah sakit dan kamu berusaha untuk menghubunginya, apakah kamu akan berkendara dengan cara cepat jika itu cara tercepat?"

Dia bilang ya. Dia akan memiliki prioritas yang kuat, titik kuat untuk melakukannya dan kecemasan tidak akan menghentikannya.

Ada gunanya melakukan sesuatu, beberapa hal yang sangat penting: kebahagiaan dan kesenangan.

Apa dua sen Anda? Saya ingin mendengar komentar Anda di bawah ini!

Saya blog di sini: Sembuh Sekarang dan Selamanya Be Damai
dan di sini: Blog Anxiety-Schmanxiety,
Bagikan di sini: Twitter @ JodiAman, Google+
menginspirasi di sini: Facebook: Sembuh Sekarang dan Selamanya Be Damai.