Tidak apa-apa untuk memiliki Natal yang Biru

Saya akan jujur, saya tidak dalam pepatah "Semangat Natal". Banyak hal menjadi kasar akhir-akhir ini. Saya ditantang untuk berkelahi (Ketika Kekerasan Menemani Penyakit Mental), keponakan saya yang berusia 2 tahun menjalani operasi, tetangga saya meninggal dan saya kehilangan salah satu pekerjaan saya. Itu banyak yang bisa kena pukul selama waktu biasa tahun, tetapi sekitar Natal... Ya, itu mengajari saya bahwa Natal tidak selalu menyenangkan untuk semua orang. Dan itu tidak masalah.

Mengatasi Kesedihan Liburan

Ketika saya masih kecil, kakek saya kehilangan pertempuran dengan kanker pada malam Natal. Di sekolah menengah, teman sekelas saya meninggal dalam kecelakaan senjata sekitar satu setengah minggu sebelum Natal. Hanya karena ini adalah hari raya tahun bukan berarti tidak akan ada tragedi. Jadi itu memunculkan pertanyaan: bagaimana seseorang mengatasi kehilangan liburan?

Saya merasa terbantu mengingat masa-masa indah. Misalnya, tetangga saya adalah Santa Claus. Secara harfiah. Dia memainkan Santa Claus di sebuah acara kota selama beberapa tahun, dan satu tahun datang ke rumah kami dengan penuh santa Santa. Adik bungsu saya Tim bingung, bertanya, "Mengapa Santa Claus mengendarai mobil Phil?" Tahun lain, Tim duduk di pangkuannya, memeluknya dan berkata, "Sampai jumpa, Phil." Jika Anda tidak tersenyum mendengarnya, saya turut berduka kamu.

Keyakinan agama bisa menjadi sumber kenyamanan juga. Sebagai seorang Mennonite, akan sangat membantu untuk percaya pada kehidupan setelah kematian di mana saya akan dapat melihat orang yang saya cintai lagi di Firdaus. Yang lain percaya bahwa orang yang mereka cintai akan bereinkarnasi sebagai sesuatu yang hebat. Yang lain lagi percaya bahwa orang mati menjadi leluhur yang menjaga kita. Apa pun yang bekerja untuk Anda adalah baik dan harus digunakan.

Mengatasi Kesepian Liburan

Saat saya menulis ini, pertarungan saya yang biasa dengan kesepian hilang. Tim dan istrinya, Brittany, ada di sini bersama saya di rumah orang tua saya. Keponakan saya, Addie, dan keponakan saya, Landon, sedang mendengarkan musik Natal dan berlarian. Orang tua saya sedang memasak banyak makanan. Segera saudara laki-laki saya, Dan, istrinya, Ivy, dan putra-putra mereka, Des dan Elliot, akan tiba di sini. Sulit untuk kesepian dengan begitu banyak orang di sekitar.

Tetapi tidak semua orang merasakan hal yang sama. Beberapa berduka karena kehilangan orang yang mereka cintai. Beberapa tidak memiliki hubungan yang baik dengan keluarga mereka. Ada yang kesepian. Begitu bagaimana seharusnya kita mengatasi kesepian?

Mencapai, apakah Anda kesepian atau kenal seseorang yang kesepian. Panggil orang istimewa itu. Tanyakan bagaimana keadaan mereka dan luangkan waktu untuk mendengarkan jawabannya. Luangkan waktu bagi mereka yang dekat dengan Anda atau mereka yang Anda kenal dapat menggunakan beberapa dukungan tambahan. Ingatlah mereka yang tidak lagi bersama Anda dan hargai mereka yang masih bersama kami. Kenangan bisa menghibur dan meringankan rasa sakit.

Mengatasi Masalah Liburan lainnya

Baru-baru ini saya kehilangan salah satu pekerjaan menulis saya. Saya menjadi sangat tertekan dan menderita pikiran bunuh diri. Saya tidak biasa seperti itu. Depresi di sekitar hari libur begitu umum sehingga ada legenda urban bahwa angka bunuh diri naik (itu tidak benar, tetapi masih patut dicatat karena mitos seperti itu tidak muncul dalam ruang hampa). Jadi bagaimana kita mengatasi masalah seperti kehilangan pekerjaan?

Cara yang sama kami mengatasi masalah sisa tahun ini. Cari yang positif. Dalam kasus saya, itu kurang stres dalam hidup saya. Bicaralah dengan orang lain, terutama para profesional kesehatan mental. Gunakan keterampilan koping positif yang, dalam kasus saya, termasuk bermain video game. Lakukan sesuatu yang baik untuk orang lain.

Natal tidak lebih bebas dari rasa sakit daripada sisa tahun ini. Ingat itu dan berkeinginan, seperti kata Babe di palungan, cintai tetanggamu.

Anda juga dapat menemukan Becky Oberg di Google+, Facebook dan Indonesia dan Linkedin.