Berurusan dengan Anak dengan Masalah Kecemasan Pemisahan Dini
Bantuan untuk orang tua dari anak-anak dengan masalah kecemasan pemisahan yang ekstrim. Apa yang harus dilakukan ketika anak Anda menolak untuk pergi ke sekolah atau meninggalkan rumah
Seorang ibu menulis: Kami mengalami berbagai masalah dengan putri kami yang berusia lima tahun. Dia tidak akan meninggalkan saya dan terus terobsesi dengan saya meninggalkan rumah atau dia harus pergi ke sekolah. Saya merasa terjebak oleh kecemasan perpisahannya. Tolong!
Pemisahan adalah salah satu langkah perkembangan yang paling penting, dan berpotensi bermasalah, pada anak usia dini. Sementara beberapa anak muda dengan bangga menaiki tangga pertumbuhan, yang lain menjadi takut oleh prospek. Kekhawatiran tentang memulai sekolah, kesulitan tidur di tempat tidur mereka sendiri, dan tanggapan mengejutkan ketika orang tua meninggalkan ruangan, adalah hal biasa bagi anak yang mengalami perpisahan. Orang tua sering merasa tertawan oleh kecemasan yang membayangi anak, disandera oleh tuntutan untuk mengumumkan keberadaan, mengakomodasi ritual, dan melepaskan kebutuhan orang dewasa.
Cara untuk Menangani Kecemasan Pemisahan Ekstrim atau Gangguan Pemisahan Kecemasan
Jika campuran stres dari keterikatan tersedak dan kehancuran emosional ini membunyikan lonceng yang biasa di rumah Anda, pertimbangkan tip pelatihan berikut:
Pertimbangkan pencetus tetapi sadari bahwa tidak ada yang hadir. Peristiwa yang memicu akut tidak perlu dalam kasus kecemasan perpisahan. Beberapa anak "ditipu" untuk reaksi yang tidak proporsional terhadap peristiwa-peristiwa tahap kehidupan karena kekhawatiran merenung dan asosiasi mental yang tidak realistis terkait dengan peristiwa pemisahan. Mereka berbicara dan memikirkan pikiran-pikiran ekstrem, seperti "Aku tidak akan pernah bisa tidur... Tidak ada yang akan berbicara dengan saya... Guruku akan membenciku... Saya akan sangat menangis sehingga saya berhenti bernafas. "Meskipun pernyataan ini menggabungkan ketakutan dan drama, orang tua harus menanggapinya dengan serius dan tidak berusaha untuk menghibur anak itu. Anak-anak akan menjadi lebih tidak tertekuk jika orang tua menunjukkan kurangnya pemahaman tentang bagaimana kesal yang mereka rasakan.
Hibur mereka dengan kata-kata yang meyakinkan kekhawatiran mereka dan memberi mereka harapan kelegaan. Orang tua pertama-tama harus membantu anak-anak merasa aman dan berlabuh sebelum mulai secara verbal mengatasi tantangan perpisahan: "Aku tahu betapa sulit bagimu untuk hidup tanpa aku. Saya tidak ingin Anda merasa seperti itu. Saya ingin Anda merasa aman, tetapi saya tahu bahwa kekhawatiran Anda tentang sendirian menghalangi. Saya ingin membantu Anda menghilangkan kekhawatiran itu sehingga Anda dapat merasa aman bahkan ketika menghabiskan waktu sendirian. "Tunggu sampai anak siap untuk membahas jalan ini sehingga mereka tidak merasa terdorong. Begitu mereka menyatakan minat, perkuat keberanian mereka untuk mengatasi kekhawatiran mereka dan hidup lebih bebas.
Bantu anak-anak memahami masalahnya dan berikan mereka alat bicara untuk mempromosikan penenangan diri.
Arus kecemasan dan ketakutan yang kuat dapat disamakan dengan "pikiran yang khawatir yang mengambil kendali dari pikiran yang tenang yang biasanya membuat hidup terasa aman." Jelaskan bagaimana meskipun sendirian di rumah terasa tidak aman, itu hanya pikiran khawatir yang menipu mereka untuk merasa dan berpikir seperti itu. Jelaskan bagaimana satu cara untuk mengecilkan pikiran yang khawatir adalah dengan berlatih berpikir tenang, seperti "Saya aman bermain di rumah saya, bahkan jika saya sendirian." Tawarkan pernyataan penenang singkat lainnya menargetkan ritual rumit yang telah dikembangkan anak untuk memadamkan kecemasan mereka, seperti membiarkan lampu menyala, menutup pintu tertentu, menentukan lokasi kamar orang tua pada waktu tidur, dll.
Tunjukkan pada mereka cara memvisualisasikan langkah-langkah untuk mencapai bantuan. Salah satu cara untuk membantu mereka melihat cahaya di ujung terowongan adalah dengan menggambar tangga di atas sebuah halaman, setiap langkah mewakili kemajuan "lebih besar" secara bertahap menuju tujuan kebebasan dari kekhawatiran. Di bawah setiap langkah, tuliskan kalimat singkat yang menggambarkan setiap langkah menuju kemerdekaan, seperti langkah kecil "menghabiskan dua menit bermain di kamar sendiri, "atau langkah lebih besar" tertidur tanpa Ibu di kamar. "Mintalah mereka mewarnai setiap langkah saat mereka Pergilah. Tempatkan di halaman di tempat yang mencolok sehingga mereka melacak kemajuan mereka dan merasa termotivasi untuk mengambil langkah-langkah independen selanjutnya.
Lihat juga:
Kecemasan Pemisahan pada Anak: Cara Membantu Anak Anda
