Bergerak Maju dalam Pemulihan Kecemasan: Kemunduran Tidak Dikalahkan
Bisa sangat mengecewakan untuk mengalami kemunduran setelah bergerak maju dalam pemulihan kecemasan begitu lama. Kecemasan dan / atau kepanikan Anda dulunya begitu hebat dan mereka menghalangi kemampuan Anda untuk sepenuhnya menjalani hidup Anda seperti yang Anda inginkan. Anda menginginkan lebih banyak untuk diri Anda sendiri, sehingga Anda berhasil melewati rintangan dan Anda melakukannya dengan baik. Tetapi kemudian sesuatu terjadi membuat kegelisahan menyala lagi, dan rasanya seperti Anda kembali ke titik awal, tidak lagi bergerak maju dalam pemulihan kecemasan sama sekali. Benar-benar mengecewakan.
Ketika Anda berlayar di atas gelombang kemajuan dan angin muncul dan meniup Anda kembali ke arah lain, itu dikenal sebagai kemunduran. "Kemunduran" memiliki banyak sinonim seperti kesulitan, batu sandungan, rintangan, rintangan, kesalahan, dan penundaan. Setiap kata itu berkonotasi mundur dengan implikasi bahwa gerak maju akan dilanjutkan. Kata-kata yang tidak identik dengan "kemunduran" meliputi kiamat, malapetaka, kiamat, atau akhir dunia.
Terus Maju dalam Pemulihan Kecemasan
Kemunduran bisa sangat mengecewakan, sedemikian rupa sehingga Anda hampir ingin mundur ke dalam lubang dan tidak pernah kembali lagi. Jangan lakukan itu! Banyak dari kita telah mengalami keinginan untuk bersembunyi secara permanen dari dunia. Namun, pikirkan kehidupan yang benar-benar Anda inginkan. Cara untuk mengatasi kemunduran Anda dan mencapai itu sekali lagi bukan mundur tetapi terus maju. Saya membahas hal ini lebih lanjut dalam video singkat.
Penulis: Tanya J. Peterson, MS, NCC
Tanya J. Peterson adalah penulis 101 Cara untuk Membantu Menghentikan Kecemasan, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Penerimaan dan Terapi Komitmen dalam 3 langkah, dan lima novel pemenang penghargaan tentang kesehatan mental tantangan. Dia juga berbicara secara nasional tentang kesehatan mental. Temukan dia di situs webnya, Facebook, Instagram, dan Indonesia.
