Bagaimana Trauma dan Gangguan Makan Berjalan Berdampingan

Apakah efek trauma menggoda Anda untuk menarik diri ke dalam kelainan makan? Apakah Anda semua terlalu terbiasa dengan siksaan yang dalam, yang dibangkitkan oleh ingatan yang tidak Anda pilih untuk diingat tetapi mungkin tidak akan pernah dilupakan? Bisakah Anda merasakan gempa susulan melanda tubuh Anda, menyerang sudut-sudut pikiran Anda? Apakah kamu mati rasa dari dunia, dari rasa sakit, dari dirimu sendiri? Apakah metode mengatasi Anda berubah menjadi perilaku yang tidak dapat Anda kendalikan lagi? Tahukah Anda bahwa perjuangan yang melibatkan trauma dan gangguan makan ini bukan milik Anda untuk berjuang sendirian?

Bagaimana Efek Trauma Dapat Menyebabkan Gangguan Makan

Kaitan antara pengalaman traumatis dan perkembangan gangguan makan adalah umum — khususnya dalam kasus kekerasan seksual. Diperkirakan 30% dari mereka yang menderita kelainan makan bersamaan gejala stres pasca trauma sebagai akibat dari pelecehan seksual(Asosiasi Gangguan Makan Nasional). Tindakan agresi, pelanggaran, dan intrusi ini sering menyebabkan para korban menganggap tubuh mereka sendiri dengan rasa malu atau jijik. Dalam pikiran mereka, mereka sekarang tercemar secara fisik, dan persepsi ini dapat memicu pola yang membahayakan diri seperti

kelaparan dan membatasi, binging dan purging, atau terlalu berolahraga.

Dualitas bulimia dan trauma seksual bahkan lebih luas karena pembersihan binging-metodis rutin menciptakan ilusi mendapatkan kembali kontrol dan prediktabilitas yang dilucuti selama pelecehan. Berfokus pada perilaku ritualistik ini juga membungkam kesadaran emosi seperti kemarahan, rasa malu, panik, penyesalan, ketidakberdayaan, rasa bersalah, rasa tidak aman dan kesepian. Dorongan untuk menghindari perasaan "negatif" ini dapat membuat insiden traumatis itu tampak kurang nyata bagi mereka yang memahami penolakan.

Mengatasi Koneksi antara Trauma dan Gangguan Makan

Para korban kekerasan seksual sering menggunakan kelainan makan sebagai metode pertahanan diri melawan kilas balik, emosi dan kerentanan yang mereka rasa tidak cukup untuk diproses. Karena itu, banyak orang merasa sulit untuk melihat gangguan makan sebagai antagonis mereka, bukan pelindung. Dari sudut pandang mereka sendiri yang salah arah, mekanisme koping ini memungkinkan mereka untuk mengelola keadaan yang tak tertahankan. Itu mengalihkan perhatian mereka dari kesusahan dan ke sesuatu yang lebih nyata. Itu membantu mereka bertahan hidup.

Meskipun kelainan makan saya bukanlah produk dari trauma seksual — itu berawal beberapa tahun sebelumnya — suatu pelecehan Peristiwa yang saya temui ketika seorang dewasa muda mendorong saya untuk berpegang teguh pada penyakit yang lebih menekan saya sebuah dekade. Saya masih menggali dan mengungkap dampak dari cobaan ini. Gangguan makan dengan cepat mengingatkan saya betapa jauh lebih sederhana dan lebih nyaman bersembunyi dalam perilaku daripada menghadapi kenyataan. Tetapi saya belajar untuk bersabar, berbelas kasih, ramah dan empatik terhadap gadis yang gelisah dalam diri saya yang berpikir bahwa mendominasi tubuhnya pada akhirnya akan membuatnya tetap aman.

Saya tidak punya alasan untuk merasa malu atau tercemar. Diri fisik saya bukanlah aib. Saya tidak perlu menebus ketidakadilan yang tidak pernah menjadi tanggung jawab saya. Tubuh ini tidak melakukan kesalahan. Dan untuk siapa saja yang mengerti rasa bersalah yang terkait dengan trauma, bersikap baik kepada diri sendiri. Pola destruktif ini tidak akan menawarkan keamanan dan stabilitas — tetapi mencari bantuan dapat menjadi langkah pertama dalam mengambil kembali kekuatan Anda.