ADHD Dewasa dan Follow Through
Saya SuperWoman dalam hal memiliki ide-ide inovatif. Saya memiliki begitu banyak penemuan di benak saya sehingga saya akan menjadi miliarder jika saya bisa menghidupkannya. Masalah? Saya SuperWoman dari ide-ide hebat; Saya bukan pahlawan super untuk menindaklanjuti. Tentu saja, Anda tidak perlu menjadi pahlawan super untuk menemukan kesuksesan... Ketika saya pertama kali lulus dari perguruan tinggi, saya pindah turun dari Philadelphia, PA ke Houston, TX dan mulai bekerja di sekolah untuk anak-anak dengan neurologis perbedaan. Saya mendapat hak istimewa untuk bekerja dengan anak-anak dengan kelainan mulai dari ADHD hingga Autisme hingga Bipolar Disorder. Pengalaman saya tidak ada yang luar biasa (saya suka bekerja dengan anak-anak) dan saya berhasil mengambil sejumlah petunjuk yang sejak itu saya terapkan pada kehidupan saya sendiri.
Murid-murid saya juga mengalami kesulitan untuk mengikuti dan satu strategi yang kami gunakan adalah pembentukan kontrak. Siswa dan saya akan menulis kontrak yang merinci perilaku yang diharapkan, tugas yang diharapkan untuk dilakukan, atau apa pun yang sesuai untuk kontrak. Kontrak akan mencakup hadiah ketika X selesai dan itu akan mencakup konsekuensinya adalah X dibiarkan belum selesai.
Kontrak memuaskan keinginan kedua belah pihak. Siswa akan diizinkan untuk melakukan X dengan kemungkinan hadiah. Guru akan dapat melakukan X dan memiliki respons yang sangat jelas jika tidak lengkap. Kedua belah pihak memiliki motivasi untuk membeli ke dalam kontrak dan X sering selesai.
Setiap orang memiliki hal-hal yang harus mereka lakukan dan juga benci melakukannya. Kontrak adalah cara yang bagus untuk menambah struktur ke tugas yang tidak diinginkan. Kontrak dapat dibuat dengan orang lain - membantu bertanggung jawab kepada orang lain. Dan, mereka juga bisa dibuat sendiri. Anda tahu pemutar mp3 baru yang benar-benar Anda inginkan? Nah, Anda akan mengizinkan diri Anda melalui kontrak untuk memilikinya setelah Anda dapat melakukan Y dari awal hingga selesai. Jika Anda tidak menyelesaikan Y, mungkin Anda tidak akan bisa pergi ke bioskop bulan ini seperti biasanya.
Saya benar-benar berpikir bahwa segala sesuatu yang dapat Anda lakukan untuk membawa struktur ke dalam hidup Anda benar-benar membantu. Sudahkah Anda membuat kontrak yang sukses dengan diri Anda sendiri?
