Bipolar Dan Belajar Mencintai Diri Sendiri dan Orang Lain

Seorang profesor saya meninggal minggu lalu setelah pertempuran panjang dengan kanker pankreas. Saya memiliki dia selama semester pertama saya di universitas untuk kursus spiritualitas manusia, dan meskipun saya tidak mengenalnya dengan baik, saya pikir dia luar biasa dan sangat mengaguminya. Dia brilian dan menawan dan lucu, dan selama kebaktian, begitu banyak siswa dan kolega, teman sebaya, dan para ahli lain di bidangnya berbicara tentang betapa peduli dan lembutnya dia, bagaimana dia bisa mengabaikan apa pun dan berdamai saja.

Saya menangis sepanjang upacara. Ada begitu banyak orang di sana dari berbagai latar belakang kehidupan, kepercayaan, budaya, dan usia yang berbeda, dan dia menerima semua orang. Saya belajar dan menyadari banyak hal malam itu, dan saya masih berjuang dengan rasa bersalah karena tidak mengenalnya lebih baik.

Hal-hal yang Saya Pelajari

Jika Anda mencintai atau mengagumi seseorang, beri tahu mereka. Orang-orang selalu berkata "Anda tidak tahu apa yang Anda miliki sampai hilang." Seperti yang saya benci untuk mengatakannya, itu benar. Saya sama sekali tidak mengenal profesor ini, tetapi saya berharap saya telah mengatakan kepadanya betapa dia mengajar saya. Malam itu, saya berbicara dengan seorang guru lama saya yang dekat dengan saya dan memberi tahu dia berapa banyak

dia berarti bagiku.

Selalu mundur, bernapas, dan berpikir. Hanya perhatikan lingkungan Anda. Catatlah emosi dan perasaan fisik Anda. Jika Anda merasa suka melukai diri sendiri atau berteriak atau apa pun itu, pikirkan sebelum bertindak jika Anda bisa.

... Dan jangan berdebat. Ini adalah sesuatu yang sangat saya perjuangkan. Lekas ​​marah adalah gejala bipolar, dan juga sifat buruk saya, tetapi saya benar-benar mencoba untuk berhenti ketika saya merasa marah, tutup mata, dan bernapas dalam-dalam.

Hanya menjadi. Sekali lagi, lakukan inventarisasi pemikiran Anda. Tidak apa-apa untuk berpikir dan merasakan hal-hal yang Anda rasakan. Bicaralah pada diri sendiri dan cobalah untuk berbicara sendiri melalui apa yang terjadi.

Hargai apa yang Anda miliki.

Tentu saja, hal-hal ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, dan saat ini saya sedang berjuang dengan gagasan hanya menerapkan satu dari mereka dalam hidupku. Ingat, bagaimanapun, bahwa kita semua berada di a perjalanan menuju pemulihan - sebuah pencarian untuk menemukan identitas pribadi Anda, untuk puas dengan diri Anda sendiri, dan untuk cukup mencintai diri sendiri untuk memaafkan diri sendiri dan orang lain.

Sekolah dan universitas dipenuhi banyak orang hebat. Bicaralah dengan mereka dan kenali mereka - Anda tidak pernah tahu apa yang akan Anda pelajari, dan mungkin Anda akan cukup beruntung untuk menemukan guru seumur hidup yang masih bisa menemukan cara untuk mengajar Anda setelah mereka pergi.

Anda juga dapat menemukan Alexa Poe di Google+, Facebook dan Indonesia.