Membongkar Kecurangan yang Terbawah

Konsep "hitting rock bottom" ini adalah ungkapan umum dalam kesadaran akan kecanduan, intervensi, perawatan, media, dll. Orang sering memiliki kisah tentang dasar mereka. Namun apa sebenarnya dasar batu dan seberapa pentingkah itu dalam pemulihan dari kecanduan dan sadar?

Anda harus memukul Rock Bottom sebelum Anda bisa sadar

Anda mungkin sudah sering mendengar ini. Orang-orang itu harus mencapai titik terendah sebelum mereka bisa sadar. Saya tahu saya memiliki kisah yang paling mendasar, bahkan saya mungkin memiliki lima posisi terendah yang sangat buruk, dan yang lebih menonjol daripada yang lain. Namun, "pantat" ini bukanlah akhir dari minumanku. saya sebenarnya terus minum meskipun hampir mati karena alkohol penyalahgunaan dan ketergantungan. Kenapa ini? Karena kecanduan adalah perjuangan yang kompleks, dan tidak sesederhana untuk dipahami sebagaimana orang ingin percaya.

"Bagaimana kamu bisa terus minum walaupun hampir sekarat ?!" dari orang yang dicintai tidak pernah terdengar, namun ketika kamu menghadapi kepuasan instan dengan sesuatu yang berfungsi untuk membantu Anda mengatasi kehidupan, tampaknya alternatifnya asing. Hidup Anda tampaknya tidak memiliki pilihan yang menurut Anda dimiliki orang lain. Seolah-olah Anda tinggal di terowongan dan sementara secara logis Anda mungkin tahu sesuatu, secara emosional itu tidak mendaftar, karena

1. Anda berada di bawah pengaruh zat yang mengubah kemampuan pemrosesan otak Anda.
2. Zat mengubah otak Anda bahkan ketika tidak minum ketika Anda berada di bawah perjuangan ketergantungan alkohol.

Ada penelitian terbaru dari Departemen Psikologi dan Akademi Sahlgrenska di University of Gothenburg, Swedia yang menemukan “Setelah hanya empat tahun masalah minum, penurunan signifikan dalam fungsi sistem serotonin pada otak wanita dapat dilihat. ”Jika Anda tidak tahu apa itu serotonin, itu adalah sistem yang mengatur fungsi-fungsi seperti kontrol impuls dan suasana hati.

Alkohol tentu saja memengaruhi kendali dan pilihan impuls ketika berada di bawah pengaruhnya, tetapi saya pikir penting untuk itu bagikan studi ini yang menunjukkan konsekuensi pada suasana hati kita, dan ketidaktahuan pemulihan bahkan ketika kita mendapatkannya siuman. Ini dapat memengaruhi cara kita memahami konsep "dasar batu".

Mendapatkan Kesadaran Tanpa Dasar Batu

Saya mendengar banyak orang berjuang dengan perbandingan, terutama dalam perawatan. Saya tahu ketika saya berada di rehabilitasi selama 30 hari, saya terkejut dengan beberapa cerita yang saya dengar, karena saya tidak pernah menyentuh narkoba, dan tidak mungkin cerita saya sama buruknya dengan mereka.

Entah bagaimana otak mencoba merasionalisasi, boleh saja melanjutkan kecanduan Anda, karena kisah Anda tidak seburuk cerita orang lain. Mungkin kita belum mencapai titik terendah, karena orang lain jauh lebih buruk daripada kita. Saya pikir ini bisa menjadi alasan mengapa banyak orang menunda untuk tidak mabuk, atau berjuang untuk tetap sadar.

Namun, saya percaya kita bisa sadar tanpa dasar batu seperti yang terus kita dengar. Seseorang tidak harus melakukannya minum sampai pingsan dan pingsan untuk berhenti minum. Seseorang tidak perlu hampir mati untuk berhenti minum. Seseorang bahkan tidak harus bergantung pada substansi untuk menjadi sadar. Anda TIDAK harus mencapai titik terendah untuk mendapatkan mabuk, mendapatkan perawatan, dan pemulihan dari kecanduan. Mitos ini bahwa Anda harus mencapai titik terendah yang berbahaya seringkali dapat membuat orang berpikir bahwa mereka tidak perlu dirawat.

Menentukan Rock Bottom Kita Sendiri

Saya percaya sangat penting bagi setiap orang untuk menghentikan perbandingan dan melihat hubungan mereka sendiri dengan substansi yang mereka perjuangkan. Tidak masalah seberapa banyak Anda minum atau menggunakan, itu penting konsekuensi pada hidup Anda sendiri (Are You a Alcoholic: Mencari Kesamaan).

Saya pernah mendengar dari seorang teman bahwa seseorang berbagi analogi elevator untuk menjelaskan konsep dasar batu. Ketika lift turun, setiap orang memiliki pilihan untuk turun di lantai mana pun; Anda tidak harus menunggu untuk sampai ke ruang bawah tanah untuk turun. Saya suka ini karena banyak orang mungkin mempertanyakan apakah mereka seorang "alkoholik" atau seseorang yang perlu berhenti minum atau menggunakan berdasarkan seberapa rendah mereka telah pergi. Saya pikir jika Anda melihat itu adalah masalah, dan konsekuensinya mempengaruhi keluarga, teman, pekerjaan, kesehatan, dll, maka turun dari lift di lantai yang lebih tinggi sebenarnya adalah berkah! Betapa luar biasa untuk turun sebelum Anda mencapai titik yang lebih rendah untuk membangun diri Anda dari sana.

Saya tidak berpikir Anda harus memberi label pada diri sendiri, atau menjadi ketergantungan alkohol atau zat untuk menghentikan penggunaannya. Saya percaya, jika hal itu memengaruhi hidup Anda secara negatif, dan Anda telah mencapai tingkat pribadi Anda yang rendah, maka baik bagi Anda untuk kesadaran itu dan mulailah pemulihan dan perjalanan Anda dari sana!

Bagaimana Anda mendefinisikan Rock Bottom pribadi Anda?

Bagi saya, ada beberapa kunci untuk mengetahuinya saatnya berhenti minumNamun, hampir tidak mati itulah ah-ha yang membuat saya berhenti minum. Saya muak bermain sebagai korban kecanduan saya, dan siap untuk melakukan perubahan dan membuktikan kepada diri saya dan saya orang-orang terkasih yang kehilangan segalanya jika saya terus menyusuri jalan yang saya lalui, dan segalanya untuk mendapatkan ketenangan.

Beberapa poin penentu bottom rock pribadi saya:

• Semakin banyak substansi untuk merasakan apa yang ingin saya rasakan. Toleransi.
• Saya dulu secara fisik tergantung pada substansi, ke titik di mana saya berjuang dengan kecemasan, dan tubuh saya memprotes dengan gemetar, tidak tidur, dalam keadaan panik terus-menerus dan terputus dalam keadaan emosi saya
• Hidup saya tidak bekerja, saya berjuang di tempat kerja dan di rumah
• Saya akan kehilangan orang yang saya cintai. Saya muak mengubah orang yang saya cintai menjadi musuh, dan ingin menggunakannya sebagai sekutu.
• Saya tahu saya bisa terus minum. Saya tidak tahu apakah saya bisa hidup tenang. Ada sesuatu yang saya sukai tentang menghadapi tantangan, untuk membuktikan kepada diri sendiri dan orang lain saya bisa melakukan sesuatu.

Bagaimana Anda mendefinisikan dasar musik pribadi Anda?

Ikuti saya di Indonesia dan Facebook!