Cara Memproses dan Menerima Neurodiversity Anak Anda

Ini adalah artikel 2 dalam seri 5-bagian tentang bagaimana pergeseran dalam perspektif sehari-hari dapat membantu orang tua merangkul dan mendukung anak neurodivergent. Klik di sini untuk membaca artikel pengantar, "Berhentilah Memerangi Keanekaragaman Hayati Anak Anda."

Anak Anda Adalah Neurodivergent

Ketika anak Anda menerima gangguan defisit perhatian (ADHD atau ADD) diagnosis, atau didiagnosis dengan autisme, kecemasan, gangguan pemrosesan sensorik, atau ketidakmampuan belajar, Anda langsung bertindak - meneliti terapi atau obat yang mungkin membantu, dan mempelajari semua yang Anda bisa tentang rumah dan dukungan sekolah. Apa yang tidak Anda lakukan: beri diri Anda waktu untuk jeda dan pikirkan tentang emosi Anda yang rumit - kelegaan, ketakutan, kewalahan, dan kebingungan semata, untuk beberapa nama.

Beberapa orang tua berhenti dan meluangkan waktu untuk refleksi ini, dan itu adalah masalah serius yang selalu layak diperbaiki - bahkan jika diagnosisnya terjadi bertahun-tahun yang lalu.

Untuk bergerak lebih positif bersama anak Anda, pertama-tama luangkan waktu untuk memikirkan bagaimana caranya Diagnosis ADHD, atau diagnosis gangguan lain, memengaruhi Anda, dan apa yang Anda takutkan artinya bagi anak atau keluarga Anda:

• Apakah Anda khawatir atau takut?
• Apakah Anda melawan kenyataan dan menyangkal bahwa ada sesuatu yang "salah" dengan anak Anda?
• Apakah Anda menyalahkan diri sendiri karena kehamilan Anda tegang, Anda memiliki diagnosis yang sama, atau Anda membaca sesuatu secara online yang mengatakan itu semua salah Anda?

[Unduh Gratis: Panduan Diagnosis ADHD Ultimate Anda]

Saya bergumul dengan putra saya Diagnosis ADHD. Saya pikir saya telah menerimanya, tetapi kemudian sesuatu akan terjadi yang mengingatkan saya, “Saya masih memiliki banyak pekerjaan yang harus dilakukan.” Saya harus berhenti dan berpikir, “Mengapa diagnosis ini mengganggu saya? Apa artinya bagi saya? Bagaimana ini memicu masalah saya sendiri? "

Pertanyaan Refleksi untuk Orang Tua dari Anak-anak Neurodivergent

Gunakan pertanyaan refleksi ini untuk mulai memproses perasaan terdalam Anda tentang diagnosis neurodivergent anak Anda:

1. Aspek apa dari identitas sejati anak saya yang tidak sepenuhnya saya terima?
2. Bias tersirat apa yang mungkin saya miliki terkait dengan keanekaragaman hayati?
3. Dalam hal apa, jika ada, apakah saya diam-diam berharap suatu masalah / sifat / aspek tentang siapa anak saya pada akhirnya akan "pergi" atau bahwa ia pada akhirnya akan menjadi "normal?"

Sangat penting untuk benar-benar jujur ​​pada diri Anda sendiri karena putus hubungan mengatakan Anda menerima anak Anda, tetapi tidak benar-benar merasakannya, dapat menyebabkan masalah.

[“Anak Saya Mengalami ADHD dan Inilah yang Kami Pelajari”]

Tujuan utama dari semua ini adalah mengubah perspektif Anda dalam dua cara utama:

1. Berhentilah bertengkar siapa anak Anda
2. Lihat anak Anda melalui lensa berbasis kekuatan

Berhentilah Berjuang Siapa Anak Anda Sesungguhnya

Ini adalah bagaimana Anda mulai menerima dan memproses diagnosis anak Anda.

Beri diri Anda waktu untuk berduka. Dalam banyak hal, diagnosis seringkali merupakan berkah, tetapi itu tidak berarti itu tidak akan mengubah visi yang Anda miliki untuk masa depan anak Anda juga. Penting untuk mengakui hal itu dan memberi Anda waktu untuk memproses emosi Anda yang rumit. Ketika Anda mengalami kesedihan, dengan jujur ​​mengakui bahwa jalan yang Anda bayangkan untuk anak Anda sekarang digambar ulang. Akui perasaan itu untuk melepaskan cengkeraman Anda.

Kenali saat Anda berjuang menghadapi kenyataan. Byron Katie berkata, "Ketika Anda berdebat dengan kenyataan, Anda kehilangan - tetapi hanya 100% dari waktu." anak untuk bertindak dengan cara tertentu, atau berharap bahwa gejalanya akan hilang, mengabaikan fakta-fakta a diagnosa. Untuk mengenali ketika Anda melakukan ini, waspadai isyarat "melawan kenyataan" ini: harus dan tidak seharusnya. Misalnya, "Dia seharusnya tidak bereaksi seperti itu." "Dia harus lebih terorganisir."

Suami saya biasa berkata kepada saya, “Dia seharusnya tidak menjadi sangat marah ketika tiba saatnya untuk berhenti memainkan game itu, "atau," Dia Sebaiknya dengarkan saja aku. "Aku akan berkata, secara konsisten," Ya, tapi dia adalah marah, "atau," Dia tidak mendengarkanmu. Itulah yang sebenarnya. "Identifikasi bidang-bidang pemutusan itu dan lakukan upaya sadar untuk berhenti melawan apa yang terjadi karena itu tidak cocok dengan cita-cita Anda tentang bagaimana kehidupan" seharusnya ".

Lihat Anak Anda Melalui Lensa Berbasis Kekuatan

Diagnosis biasanya terjadi karena ada sesuatu yang salah - Anda atau pendidik memperhatikan area kelemahan pada anak Anda yang tidak mudah diatasi. Mudah untuk menganggap neurodifferens sebagai defisit. Tetapi sangat penting untuk berfokus pada area di mana anak Anda dapat berhasil.

Perhatikan saat Anda menekankan defisit adalah diskusi tentang anak Anda dengan orang lain. Saya biasa memperkenalkan putra saya dengan menunjukkan perilakunya yang sulit, “Asher dapat benar-benar marah ketika dia bermain game.” Saya menekankan cara berbasis defisit untuk melihatnya dan bagaimana dia merespons dunia. Itu memengaruhi cara orang lain memandang anak Anda, dan mencegah mereka mengenali dan merawat kekuatannya.

Kembangkan gigitan suara yang membingkai ulang anak Anda. Pelajari cara berbicara tentang anak Anda dalam hal kekuatannya, dan pimpin dengan itu. Katakan, “Asher sangat antusias. Dia membawa kreativitasnya ke permainan, yang benar-benar menarik. ”Saya merekomendasikan menulis naskah dan melatihnya sehingga Anda dapat dengan percaya diri mengirimkannya. Ini akan mengubah cara anak Anda dilihat dari awal.

Perjelas berapa banyak yang ingin Anda bagikan dan niat Anda untuk membagikannya. Berbicara tentang siapa anak Anda, dan apa yang terjadi padanya dapat mengurangi stigma di sekitar kondisi seperti ADHD. Jika niat Anda berbagi adalah untuk mendukung orang yang merawat anak Anda, itu bagus. Kerangka kondisi anak Anda secara positif, dan bagikan strategi yang telah berhasil di masa lalu untuk mengembalikannya ke jalur yang benar. Jika Anda hanya berbagi untuk menjelaskan perilaku, dan Anda tidak merasa aman secara emosional dengan orang lain, mungkin tidak ada gunanya menjelaskan diagnosis.

Perhatikan berapa banyak energi yang Anda habiskan untuk mencoba "memperbaiki" defisit daripada mendukung dan menumbuhkan kekuatan. Sadarilah niat dan motif di balik apa yang Anda kerjakan dengan anak Anda. Apakah Anda mengerjakan hal-hal yang akan membantunya menjadi lebih “normal?” Atau apakah Anda memberinya terapi dan alat yang ia butuhkan untuk berhasil dengan perbedaan? Anak-anak menginternalisasi pesan-pesan itu. Ketika kita fokus pada keterampilan mereka yang tertinggal, mereka mulai merasa ada yang salah dengan mereka. Pastikan Anda cenderung menghabiskan lebih banyak waktu untuk kekuatan. Tolok ukur yang baik untuk diingat adalah memberikan satu penguatan positif untuk setiap komentar negatif.

[“Berhentilah Berusaha Memperbaiki ADHD Anak Anda”]

Saran ini datang dari "Menerima Diagnosis Anak Anda: Ubah Pola Pikir, Pikiran, dan Tindakan Anda," webinar ADDitude dipimpin oleh Deborah Reber pada Juni 2018 yang sekarang tersedia untuk pemutaran ulang gratis.

Diperbarui pada 6 Juni 2019