Seperti Apa Kilas Balik PTSD?
Kilas balik stres pasca trauma (PTSD) adalah contoh dari pengalaman ulang trauma yang menyebabkan PTSD. Karena itu, detail dari kilas balik cenderung dipengaruhi oleh orang yang mengalami trauma serta jenis trauma yang dia alami. Apa yang bisa dikatakan untuk apa yang terjadi selama sebagian besar kilas balik PTSD adalah menakutkan bagi mereka yang mengalaminya dan bahkan bagi orang-orang di sekitarnya.
Seperti Apa Kilas Balik PTSD
Kilas balik gangguan stres pascatrauma seperti ingatan, atau bagian dari ingatan, yang terasa seperti itu terjadi saat ini. Jadi, jika Anda pernah mengalami trauma dan mengalami PTSD, Anda mungkin akan mengalami saat-saat ketika Anda merasa sedang mengalami trauma. Ini bisa sangat menakutkan karena orang yang memiliki kilas balik mungkin tidak dapat terhubung dengan saat ini dan dapat bertindak seperti trauma yang sedang terjadi.
Menurut satu orang dengan PTSD:
"Saya merasa seperti berada di garis waktu di mana masa lalu menarik saya ke satu arah dan sekarang. Saya melihat kilasan gambar dan suara meluap, ketakutan muncul entah dari mana... jantung saya berdetak kencang dan napas saya nyaring dan saya tidak lagi tahu di mana saya berada. ”
Apa yang Terjadi Selama Kilas Balik PTSD?
Apa yang terjadi, khususnya, selama kilas balik PTSD adalah individual. Yang mengatakan, menurut Pikiran amal kesehatan mental, hal-hal umum yang terjadi selama kilas balik PTSD meliputi:
- Melihat gambar penuh atau sebagian dari peristiwa traumatis
- Memperhatikan perasaan yang berhubungan dengan trauma (seperti mendengar, mencium, atau mencicipi sesuatu)
- Merasakan gejala fisik yang Anda alami selama trauma, seperti rasa sakit atau tekanan
- Mengalami emosi yang terjadi selama trauma (ini bisa berupa apa saja seperti ketakutan atau bahkan amarah)
Kilas balik bisa bertahan satu detik, menit, jam, atau bahkan lebih lama.
Seperti Apa Tampilan Flashback PTSD?
Untuk seseorang di sekitar seseorang yang mengalami kilas balik, kilas balik PTSD bisa terlihat aneh. Ini karena orang yang mengalami kilas balik dapat bertindak seolah-olah mereka sedang mengalami peristiwa traumatis. Sebagai contoh, seorang veteran mungkin “menabrak geladak” (menyelam ke lantai) ketika suara keras terdengar karena dapat membuat kilas balik ketika dia sedang ditembak. Bagi orang yang menonton flashback PTSD ini, itu dapat terlihat acak dan sepenuhnya tidak termotivasi. Orang yang mengalami kilas balik dapat terlihat seperti tindakannya “gila”, padahal ini bukan masalahnya. Apa yang sebenarnya orang tersebut lakukan adalah mengalami gejala penyakit mental yang parah.
Contoh Flashback PTSD
Monika Sudakov dari The Mighty, berbicara tentang contoh-contoh kilas balik PTSD-nya:
"Terkadang, sama gilanya dengan berbalik di tengah-tengah makan malam dan melihatnya berdiri di sana, yang membuat saya tercengang dan memicu insting membeku saya. Seringkali, itu terjadi pada malam hari ketika saya berbaring, otak saya berpacu dengan pikiran, tidak dapat mematikannya. Tiba-tiba, rasanya seperti gelombang membanjiri tubuh saya yang melumpuhkan saya. Saya langsung diangkut kembali ke tubuh anak saya. ”
”Saya menghidupkan kembali, dengan detail yang sangat jelas, pengalaman yang sangat mengerikan. Hal-hal seperti bau napasnya, uap di kacamatanya, handuk biru dengan ikan multi-warna tergantung di rak handuk, rasa air liurnya, perasaan tangannya yang kasar menempel di kulitku, bahkan rok jean biru dan atasan kotak-kotak yang kukenakan di kulitku terasa intens dan menyakitkan terasa. Sementara itu, seolah-olah saya terjebak oleh pikiran dan tubuh saya. Lingkaran penuh kenangan dan perasaan. ”
Seorang pria yang pernah bekerja sebagai petugas pemadam kebakaran memberikan contoh kilas balik PTSD ini:
“Ketika kesulitannya paling buruk, saya memiliki tiga atau empat kilas balik sehari. Saya akan berkeringat dan menjadi sangat gugup ketika saya mengingat kejadian 20 tahun yang lalu. Semua baunya ada di sana, dan aku bahkan merasakan panasnya api bergerak di wajahku. Orang-orang yang melihat saya mengatakan bahwa saya kadang-kadang berjalan dan mengucapkan kata-kata, tetapi saya benar-benar terpisah dari lingkungan saya. ”
Tidak peduli seperti apa kilas balik PTSD Anda, kilas balik PTSD dapat dan memang lebih baik Perawatan PTSD untuk kilas balik, belajar cara mengatasi kilas balik PTSD, dan waktu.
referensi artikel
