ADHD Berbeda pada Wanita

Di suatu tempat di sepanjang jalan menuju masyarakat egaliter, kami kehilangan pandangan tentang fakta bahwa wanita berbeda dari pria. Demikian juga, mengenali dan mendiagnosis ADHD pada wanita tidak sama dengan pria.

Menerapkan gejala ADHD pria - seperti agresi dan hiperaktif - menuju a perempuan dengan ADHD tidak menyediakan kerangka referensi yang akurat untuk diagnosis.

Memperhatikan Perbedaan

Anak perempuan dengan ADHD biasanya tidak menonjol di ruang kelas. "Mereka yang duduk di belakang, memandang ke luar jendela, memutar-mutar rambut mereka," kata Terry Matlen, wakil presiden Asosiasi Perhatian Defisit Perhatian Nasional dan tuan rumah ADDconsults.com "Orang-orang menulisnya sebagai kadet angkasa." Sejauh ADHD mereka prihatin, gadis-gadis ini adalah anak-anak terlantar. Mereka tumbuh menjadi wanita yang diabaikan.

Sari Solden, yang bukunya Wanita dengan Attention Deficit Disorder adalah harus dibaca untuk setiap wanita dengan ADHD, berbicara tentang kelalaian ini dalam sebuah wawancara yang dilakukan pada Konferensi ADDA. "Sejumlah besar wanita dengan ADHD tidak terdiagnosis karena, pertama-tama, sebagian besar wanita tidak pernah hiperaktif dan tidak menimbulkan masalah bagi siapa pun, jadi tentu saja mereka tidak mengangkatnya."

Menurut Solden, wanita yang menderita ADHD salah didiagnosis dan dirawat karena sesuatu selain defisit perhatian. "Bahkan jika mereka pergi ke dokter mereka atau mengeluh kepada terapis mereka karena merasa kewalahan atau tidak terorganisir, mereka jauh lebih mungkin untuk diberi diagnosis gangguan suasana hati alih-alih ADHD.”

[Self-Test: Gejala ADHD pada Wanita dan Gadis]

Seorang wanita yang menderita ADHD mungkin juga memiliki gangguan mood, karena banyak orang yang menderita ADHD juga hidup dengan gangguan mood atau kondisi lainnya. Tetapi mengobati gangguan mood hanyalah sebagian dari solusinya. Setelah gangguan mood terkendali, dia masih menderita ADHD yang tidak diobati.

Hidup bersamanya

Langkah pertama adalah mendapatkan diagnosis yang akurat dari seseorang yang memahami ADHD pada wanita. Dokter, psikolog, psikiater dan profesional perawatan kesehatan mental lainnya dapat membuat diagnosis. Tanyakan berapa banyak pasien dewasa dengan ADHD yang mereka miliki dan berapa banyak dari mereka adalah wanita. Perawatan apa yang telah mereka coba dan seberapa sukses perawatan itu?

Perlu diingat bahwa ADHD dapat terjadi bersama dengan gangguan lain, seperti gangguan mood atau PMS. Tanyakan tentang kemungkinan kondisi yang ada bersama ini, juga dikenal sebagai 'komorbiditas,' dan seberapa banyak pengalaman dokter dalam merawat seseorang yang memiliki lebih dari satu diagnosis.

Kathleen G. Nadeau menawarkan saran lain tentang hidup dengan ADHD dalam bukunya Petualangan di Maju Cepat (Brunner / Mazel). Saran pertamanya adalah agar Anda memberi diri Anda istirahat. Wanita diajari untuk menjadi "kesenangan", dan sering kali mengajukan tuntutan yang tidak realistis pada diri mereka ketika mereka berusaha menyeimbangkan keluarga, karier, dan tanggung jawab lainnya. Terima kenyataan bahwa rumah-rumah menjadi berantakan dan beberapa hal tidak dapat dilakukan. Lakukan yang terbaik yang Anda bisa. Mintalah bantuan anggota keluarga lainnya untuk pekerjaan rumah tangga.

[Putar Ulang Webinar Gratis: Proyek Kebahagiaan untuk Wanita dengan ADHD]

Salah satu langkah untuk menghilangkan kebutuhan Superwoman adalah menyederhanakan hidup Anda. Putuskan apa yang penting dan apa yang tidak. Cari cara untuk mengurangi komitmen yang menghabiskan waktu dan energi. Pelajari cara mengatakan "tidak," atau, paling tidak, pelajari cara mengatakan "Maaf, tapi itu tidak berhasil untuk saya."

Christine A. Adamec berbicara tentang belajar memilih dan memilih tanggung jawab Anda dalam bukunya Ibu dengan ADD (Taylor Publishing, 2000). "Ketika ada yang meminta Anda untuk tampil apa saja tugas yang jatuh tempo setelah hari ini dan yang membutuhkan lebih dari lima menit, baik mengatakan 'tidak' atau menahan diri dari mengatakan ‘ya.’ Sebaliknya, katakan bahwa Anda harus memikirkannya. Tahan tekanan kuat yang kadang-kadang dapat berasal dari orang lain, yang mengatakan bahwa Anda 'selalu' melakukan ini sebelumnya, bahwa itu mudah, itu tidak akan memakan banyak waktu, dan sebagainya. Apa pun itu, beri tahu orang itu bahwa Anda harus memikirkannya dan beri tahu mereka. ”

Teknik ini memberi Anda waktu untuk benar-benar memutuskan apakah Anda dapat - atau ingin - melakukan ini. Jika Anda memutuskan untuk melakukannya, maka katakan “ya.” Jika tidak, panggil orang itu dan beri tahu mereka bahwa Anda tidak akan bisa melakukan apa pun yang mereka ingin Anda lakukan untuk mereka. Beri diri Anda izin untuk mengatakan "Tidak."

Bekerja Melalui Semuanya

Sebagian besar wanita memiliki banyak tekanan, melakukan pekerjaan sehari penuh dan kemudian pulang ke rumah untuk pekerjaan penuh waktu kedua merawat orang lain. Bagi wanita yang menderita ADHD, beban kerja ini bisa sangat menegangkan. Tetapi, dengan diagnosis dan perawatan ADHD yang tepat, Anda dapat belajar mengelola rumah dan ADHD Anda.

[75 Trik Kehidupan untuk Wanita dengan ADHD]

Diperbarui pada 6 Maret 2019