Vitamin Power! 8 Suplemen Terbaik untuk ADHD

Suplemen Terbaik untuk ADHD

• Seng dan Magnesium: Mineral ini memainkan peran penting dalam mengendalikan gangguan defisit perhatian (ADHD atau ADD) gejala. Seng mengatur neurotransmitter dopamin, dan itu dapat membuat methylphenidate lebih efektif dengan meningkatkan respons otak terhadap dopamin¹. Magnesium juga digunakan untuk membuat neurotransmiter terlibat dalam perhatian.
• Besi:Besi memainkan peran penting dalam mengendalikan gejala ADHD pada anak-anak. Jika Anda mencurigai kadar zat besi rendah, pastikan untuk mengukurnya oleh dokter Anda.
• Inositol dan Theanine: Inositol adalah bagian dari vitamin B kompleks dan theanine adalah asam amino yang ditemukan dalam teh hijau. Keduanya punya sifat menenangkan yang dapat menyelesaikan otak ADHD.
• Pycnogenol: Ekstrak yang dibuat dari kulit pinus maritim Perancis, ramuan ini dapat meningkatkan konsentrasi².
• Valerian dan Lemon Balm: Dalam sebuah studi besar di Eropa³ pada masalah hiperaktif dan masalah tidur, menggunakan ramuan ini bersama-sama ditemukan untuk menenangkan anak-anak dengan ADHD.

[Unduh Gratis: 5 Suplemen ADHD Alami]

Sandy Newmark, M.D., adalah anggota dari ADDitude Panel Tinjauan Medis ADHD.

Catatan kaki

¹ Akhondzadeh, Shahin. "Zinc Sulfate sebagai Adjunct untuk Methylphenidate untuk Pengobatan Disorder Deficit Hyperactivity Disorder pada Anak-anak: Buta Ganda dan Uji Acak." Psikiatri BMC, vol. 4, tidak. 9, 2004, doi: 10.1186 / isrctn64132371.
² Trebatická, Jana, Soňa Kopasová, Zuzana Hradečná, Kamil Činovský, Igor Škodáček, Ján Šuba, Jana Muchová, Ingrid Žitňanová, Iweta Waczulíková, Peter Rohdewald, dan ZdeňkaĎura “Perawatan ADHD dengan Ekstrak Kulit Pinus Maritim Prancis, Pycnogenol®.” Psikiatri Anak & Remaja Eropa, vol. 15, tidak. 6, 2006, hlm. 329-35.
³ Müller, S.f., dan S. Klement. "Kombinasi Valerian dan Lemon Balm Efektif dalam Pengobatan Gelisah dan Dissomnia pada Anak-anak." Phytomedicine, vol. 13, tidak. 6, 2006, hlm. 383-87.

Diperbarui pada 19 Juni 2019