Jangan Tunggu: Persiapkan Pemicu Kesehatan Mental Sebelumnya

Minggu lalu membawakan saya pelajaran yang perlu disiapkan kapan pemicu kesehatan mental datang, seperti yang pasti mereka lakukan dalam pemulihan kami. Pemicu-pemicu ini bisa berbahaya karena bisa langsung membawa kita ke tempat kekacauan emosional dan mengintensifkan gejala kita. Untuk mengelola penyakit kita, kita harus siap setiap saat. Kita tidak pernah tahu kapan kita bisa dipicu dan kita perlu mengambil langkah-langkah untuk memastikan kita dan orang lain di sekitar kita aman.

Minggu terakhir ini, ada badai api nasional dengan pembebasan POW Bowe Bergdahl dari penawanan di Afghanistan. Saya belum tahu cerita sebelumnya, tetapi ketika saya mendengar keadaan dari pengalamannya, saya terpicu dengan cara yang tidak terjadi dalam waktu yang lama.

Gejala Penyakit Mental Pemicu dari Liputan Berita

Anda lihat, banyak detail penangkapan Bergdahl mirip dengan pengalaman yang saya miliki saat bertugas di Irak dalam Perang Teluk pertama. Dia bertugas jaga, seperti aku. Dia meninggalkan kemahnya dan berjalan ke malam. Saya melakukan hal yang sama. Dia mengembara di padang pasir sampai dia akhirnya ditangkap oleh pasukan musuh. Saya berkeliaran di malam gurun juga, takut saya akan lari ke musuh, atau diterangi oleh api ramah.

Ada beberapa kisah berbeda tentang mengapa Bergdahl meninggalkan kamp dan akan ada penyelidikan, karena beberapa anggota unitnya menuduhnya desersi. Saya tidak tahu apa yang terjadi, tetapi saya tahu apa yang terjadi pada saya.

Lost and Wandering in the Desert Night

Saya tersesat. Gurun Irak benar-benar datar, sehingga tidak ada benda tetap seperti pohon yang bisa digunakan seseorang untuk bernavigasi. Saya berfungsi sebagai Sersan Penjaga, jadi itu adalah tanggung jawab saya untuk memastikan semua prajurit yang bertugas siap dan siap untuk pergi. Untuk alasan ini, saya diminta untuk berjalan ke masing-masing posisi mereka dan memastikan mereka memiliki semua yang mereka butuhkan untuk menyelesaikan misi kami.

Saat bergerak di antara titik-titik penjagaan, saya kehilangan arah. Gurun Irak yang gelap gulita membuatnya tidak mungkin menemukan jalanku. Ketika saya berjalan, bom meledak di malam hari, membuat saya takut bahwa saya mungkin akan hancur berkeping-keping. Tapi ketakutan terbesar saya adalah menabrak musuh. Saya harus menemukan jalan kembali ke posisi kami. Jadi saya berjalan dan berjalan, bahkan tidak tahu ke arah mana saya pergi.

Aman untuk mengatakan bahwa saya hampir lumpuh karena ketakutan. Ketakutan meninggal karena kekerasan adalah hal yang utama, tentu saja. Tapi ada juga ketakutan lain. Bagaimana jika saya mendapat masalah karena "berkeliaran" pergi? Apa yang akan terjadi pada keluarga muda saya?

Setelah berjam-jam berkeliaran, saya bisa mendengar orang berbicara. Saya membeku di tempat. Apakah mimpi terburuk saya menjadi kenyataan? Apakah saya menemui pos penjagaan musuh? Syukurlah, saya menyadari suara-suara itu berbahasa Inggris. Mereka tidak tahu saya ada di sana dan saya takut mengatakan apa pun yang dapat menyebabkan mereka bereaksi. Satu-satunya hal yang bisa saya pikirkan adalah, “Jangan menembak; Saya orang Amerika. "

Rekan tentara Amerika saya menyambut saya ketika saya memberi tahu mereka tentang cobaan saya. Mereka menjelaskan bahwa mereka adalah bagian dari unit orang tua saya, dan mereka menjalankan kawat komunikasi ke kamp saya. Mereka menunjukkan kepada saya kawat pergi ke kamp saya. "Ikuti itu," kata mereka, dan berjanji aku akan menemukan kamp. Saya melakukan apa yang mereka katakan dan memang mengikuti kawat langsung ke posisi unit saya. Saya telah mengembara sendirian di padang pasir selama lima jam.

Dipicu dan Terganggu oleh Gejala Gangguan Stres Pascatrauma

Dengan kesamaan beberapa detail saya dipicu secara besar-besaran, dan gejala-gejala gangguan stres pasca trauma (PTSD) berada dalam ayunan penuh. Saya mengalami semua gejala klasik, kilas balik, ingatan yang mengganggu dan gejala-gejala PTSD lainnya. Saya harus menggali lebih dalam kotak peralatan kesehatan, dan dengan dukungan dari putra-putra saya, saya selamat.

Jangan menunggu sampai Anda terpicu dan Anda merasa kacau. Rencanakan hari ini. Kumpulkan kotak peralatan kesehatan. Sudah siap. Mintalah beberapa dukungan berbaris. Kemudian ketika badai datang, Anda akan memiliki apa yang Anda butuhkan untuk bertahan hidup.

Anda dapat mengunjungi Mike Facebook, Indonesia, dan Google+