Remaja ADHD dan Masalah Hubungan
Masalah yang mungkin dialami remaja ADHD dengan berbagai jenis hubungan dan cara menanganinya.
ADHD dapat memiliki efek yang nyata pada hubungan di masa remaja - dengan teman, orang tua, saudara kandung, anggota keluarga lainnya dan pasangan.
Dampak ADHD pada Persahabatan
- Remaja dengan ADHD mungkin merasa 'berbeda' dari teman sebayanya dan merasa terisolasi secara sosial.
- Orang tua teman-teman mungkin berpikir mereka pembuat onar.
- Mereka mungkin tidak memperhatikan perasaan teman, terutama jika fokus pada hal lain.
- Mereka mungkin berbenturan dengan teman-teman karena mereka berbicara sebelum berpikir.
Cara untuk mengatasi
- Dorong persahabatan.
- Biarkan anak remaja Anda mengundang orang ke rumah sesering mungkin.
- Berbicaralah dengan orang tua teman. Bicarakan masalah dan dorong mereka untuk melihat anak Anda dengan cara yang lebih positif.
- Ajarkan keterampilan sosial remaja Anda seperti cara membaca bahasa tubuh orang lain. Ini akan membantunya melihat ketika dia berselisih dengan teman dan mengapa.
- Ajari anak remaja Anda untuk mengambil napas dalam-dalam sebelum dia mengatakan atau melakukan sesuatu. Minta dia untuk memikirkan bagaimana perasaannya jika seseorang mengatakan atau melakukan itu padanya.
Efek ADHD pada Hubungan dengan Orang Tua
- Sebagian besar remaja berpikir mereka sudah cukup umur untuk melakukan sesuatu, sedangkan orang tua mereka merasakan sebaliknya.
- Untuk remaja dengan ADHD, situasinya bahkan lebih sulit karena ADHD berarti mereka cenderung bereaksi seolah-olah mereka dua atau tiga tahun lebih muda daripada mereka. Ini berarti orang tua merasa sulit untuk memberi mereka lebih banyak kebebasan.
- Mungkin juga ada konflik antara orang tua tentang cara terbaik untuk menangani remaja.
Cara untuk mengatasi
- Bekerja sebagai kemitraan - orang tua dan remaja perlu berada di tim yang sama dan saling menghormati.
- Diskusikan masalah dan selesaikan solusi yang mungkin bersama. Dengan cara ini, Anda akan berakhir dengan seperangkat aturan rumah yang dapat digunakan semua orang.
- Sertakan konsekuensi dari apa yang terjadi jika anak remaja Anda tidak mematuhi aturan, dan tindak lanjuti.
- Harapkan anak remaja Anda untuk bertanggung jawab dan memperlakukan dia seolah-olah dia akan melakukannya dengan baik. Jika Anda berharap dia gagal atau berperilaku buruk dan memperlakukannya seolah-olah dia akan salah, dia mungkin akan salah.
- Saling mendengarkan dan terus berkomunikasi.
- Tetap tenang - jika Anda kehilangan kendali, Anda akan kehilangan otoritas.
Pengaruh Remaja ADHD pada Saudara dan Anggota Keluarga Lainnya
- Saudara kandung mungkin merasa bahwa anak dengan ADHD mendapatkan semua perhatian dan membenci mereka memiliki seperangkat aturan yang berbeda.
- Remaja dengan ADHD mungkin tidak menghargai ruang saudara mereka.
- Mereka mungkin bertengkar lebih banyak.
- Mereka mungkin tidak bisa 'mengerem'.
Perilaku mereka mungkin memotong perjalanan keluarga singkat. - Di luar rumah Anda, anggota keluarga lain mungkin kritis terhadap anak ADHD Anda atau menolak untuk menerima kondisi yang ada.
Cara untuk mengatasi
- Buat aturan yang tidak bisa dinegosiasikan tentang ruang dan properti saudara kandung. Ini termasuk tidak ada pekerjaan rumah yang mengganggu, dan kerusakan barang-barang dibayar dengan uang saku.
- Jelaskan kepada anak-anak Anda yang lain mengapa ada aturan yang berbeda.
- Pisahkan pertengkaran untuk memberi mereka waktu untuk tenang.
- Cobalah untuk berbagi waktu di antara anak-anak Anda. Misalnya, anak tanpa ADHD mendapatkan satu orang tua untuk melihat permainan sekolah atau acara olahraga.
- Jelaskan situasinya kepada anggota keluarga lainnya. Jika mereka tidak bisa menerimanya, itu masalah mereka.
Dampak ADHD pada Hubungan Pribadi
- Remaja dengan ADHD akan lebih pelupa daripada yang tanpa ADHD, dan mungkin melukai perasaan pasangan mereka. Mereka mungkin memiliki perubahan energi dan pacar mereka mungkin kesulitan untuk mengikutinya.
- Remaja dengan ADHD mungkin merasa lebih sulit untuk mengelola hubungan pada saat-saat stres seperti ujian. Mereka dengan kontrol impuls yang buruk mungkin datang terlalu kuat.
- Kencan pertama bisa sangat rumit - remaja dengan ADHD mungkin sangat bersemangat sehingga dia terlalu banyak bicara atau mendapati dirinya tidak dapat mengikuti percakapan. Dia mungkin juga salah membaca isyarat sosial.
Cara untuk mengatasi
- Kencan pertama tidak pernah mudah, tetapi tips berikut dapat membantu anak remaja Anda.
- Jika terlalu banyak bicara kemungkinan menjadi masalah, gunakan sinyal sebagai pengingat untuk berhenti, misalnya alarm ponsel yang bergetar.
- Pikirkan beberapa pertanyaan untuk menanyakan teman kencan Anda agar menunjukkan minat padanya.
- Jika Anda tidak yakin apakah boleh berpegangan tangan atau mencium, tanyakan terlebih dahulu. Biarkan teman kencan Anda mengatur langkah agar Anda tidak menjadi terlalu kuat.
Dalam jangka panjang, jika anak remaja Anda menemukan hubungan yang sulit untuk dikelola, ia harus berbicara dengan pacarnya atau menjelaskan bagaimana perasaannya. Mereka cenderung mengerti dan bahkan mungkin bisa membantunya melewati masa-masa penuh tekanan.
