Di mana Harga Diri Anda? Kamu Layak

Banyak orang dengan tingkat percaya diri yang rendah kurang harga diri. Benar-benar membuatku jengkel melihat seseorang dikuasai emosi, dimanfaatkan, atau diintimidasi oleh seseorang yang mereka sayangi. Ini sangat frustasi untuk ditonton, apalagi menjadi orang yang dilecehkan.

Kita semua telah menjadi orang ini, bertahan dengan nilai yang kurang dari kita dengan harapan bahwa orang lain akan berubah; membuat alasan untuk tidak hormat, hidup dalam mimpi tentang apa yang ada di depan. Pada kenyataannya, kita tahu betul bahwa itu tidak mungkin orang yang kasar akan berubah. Saya telah menjadi gadis ini tanpa harga diri dan saya telah belajar banyak tentang diri saya di sepanjang jalan keluar, dan mendapatkan harga diri yang sangat dibutuhkan.

Terkadang, harga diri menjadi usang. Ini terutama benar ketika Anda tidak dapat mengenali bahwa orang tersebut menyakiti Anda. Anda dibutakan oleh apa mungkin, bukan oleh cinta. Aku pernah disana. Kita semua punya. Sangat sulit untuk melihat sampai Anda berada di luar situasi. Setelah itu terjadi dan Anda menoleh ke belakang, periode waktu di mana Anda kurang menghargai diri sendiri berfungsi sebagai pengingat indah bahwa Anda tidak akan pernah tahan dengan hal seperti itu lagi.

Hargai Diri Anda Sebelum Merusak Diri Anda

Sering kali, ada sedikit naluri atau titik di mana Anda tahu seseorang tidak benar-benar hebat untuk Anda. Baik itu teman, kolega, atau pasangan romantis, ada bagian dari kita yang tahu bahwa seharusnya tidak terasa "seperti ini."

Ini contohnya. Seorang teman saya baru-baru ini mulai berkencan dengan pria baru. Dia terdengar hebat, kecuali fakta bahwa dia punya sejarah plin-plan di waktu perencanaan. Ini membuatnya gelisah. Sesuatu dalam perutnya terus mengatakan padanya bahwa dia bisa menyakitiku dan ini bisa menjadi bencana. Coba tebak, sebelum itu bahkan bisa menjadi bencana, itu sudah berakhir. Dia terlalu sering melanggar rencana dan teman baikku berkata, lupakan ini. Dia tahu bahwa orang ini tidak bisa menjadi orang yang cocok untuknya. Harga dirinya menendang dan menghentikannya dari menempel lebih jauh.

Anda mungkin bertanya pada diri sendiri, "Apa yang harus saya lakukan jika saya sudah tersedot?" Nah, kabar baiknya adalah Anda tidak pernah tersedot, itu hanya pola pikir. Mungkin butuh beberapa pekerjaan dan berbicara untuk diri sendiri, tetapi semakin Anda belajar tentang apa yang pantas Anda dapatkan dan mengembangkan lebih banyak harga diri, semakin mudah jadinya.

Alat untuk Membantu Anda Mendapatkan Kembali Rasa Hormat Anda

Buat daftar

Buatlah daftar (dengan serius) karakteristik apa yang pantas Anda dapatkan dalam diri seorang teman, pasangan, dan anggota keluarga yang dekat dengan Anda. Sebagai contoh

• mereka setia
• memperlakukan saya sama di depan teman dan di rumah
• adalah mencintai
• memuji saya

Anda mendapatkan idenya. Pikirkan lebih dari milik Anda sendiri.

Kemudian tanyakan pada diri sendiri, "Apakah saya memperlakukan orang-orang dalam hidup saya seperti ini?" Jika Anda ingin orang lain memperlakukan Anda dengan hormat, Anda juga harus memastikan ini adalah cara Anda memperlakukan mereka.

Setelah Anda melihat karakteristik yang Anda temukan, pertimbangkan "apakah ada orang dalam hidup saya yang tidak memenuhi kriteria ini?" Jika demikian, menjauhlah dari mereka dan dapatkan harga diri Anda.

Berikan Saran Teman Anda

Inilah alat lain untuk digunakan. Apa saran yang akan Anda berikan kepada teman? Saya menanyakan hal ini kepada klien saya hari ini ketika dia tidak naik ke atas piring dengan seorang anggota keluarga yang terus-menerus menurunkannya. Dia memberikan nasihat yang fasih, menjelaskan bagaimana dia akan memvalidasi temannya dan mengatakan kepadanya semua alasan dia luar biasa seperti dia. Ketika saya bertanya kepadanya apa yang membuatnya sulit untuk mengatakan ini pada dirinya sendiri, sedihnya dia berkata, "Saya tidak berteman dengan diri saya sendiri."

Kita perlu mengutamakan kebutuhan kita dan menjadi teman terbaik kita sendiri. Intinya, jika Anda tidak akan membiarkan sahabat Anda diperlakukan seperti ini, jangan biarkan sahabat Anda selama sisa hidup Anda (AKA kamu) diperlakukan seperti ini.

Hak Hubungan Anda

Kamu layak diperlakukan dengan hormat. Harga diri tidak dapat dipertahankan jika Anda bertahan dengan orang lain yang meremehkan, mengabaikan, atau mengambil keuntungan dari Anda. Anda dapat mulai berbicara untuk diri sendiri dan juga mengajukan tagihan hak pribadi Anda sendiri:

• Saya memiliki hak untuk mengharapkan kejujuran dan rasa hormat dari orang lain
• Saya berhak marah atau frustrasi pada seseorang yang saya cintai
• Saya memiliki hak untuk menjadi diri sendiri yang unik
• Saya punya hak untuk berubah pikiran
• Saya berhak mengatakan tidak

Munculkan aturan Anda sendiri yang tak tergoyahkan tentang bagaimana Anda harus diperlakukan dan apa yang pantas Anda dapatkan. Tuliskan ini dan lihatlah setiap hari.

Harga Diri Anda Menunjukkan kepada Orang Lain Cara Memperlakukan Anda

Tidak ada alasan Anda harus menerima kurang dari nilai Anda. Setiap orang berhak atas martabat dan rasa hormat. Jangan tahan dengan apapun yang kurang. Ini hanya mengurangi harga diri dan keseluruhan Anda harga diri. Setelah Anda menyadari apa yang pantas Anda dapatkan, Anda kemungkinan akan menerima yang terbaik. Masa depan Anda akan berterima kasih untuk ini.

Jaga Baik-Baik,
Em

Emily adalah penulis Ekspresikan Dirimu: Panduan Remaja Putri untuk Berbicara dan Menjadi Diri Sendiri. Anda dapat mengunjungi Emily Situs web Bimbingan Gadis. Anda juga dapat menemukannya di Facebook, Google+ dan Indonesia.