Kecemasan Schizoafektif Hampir Mengejar Saya dari Kelas Balet

Saya telah mengambil kelas balet untuk membantu gangguan schizoafektif, tapi tetap saja, kecemasan skizoafektif hampir membuatku pergi. Olahraga membantu kesehatan mental- ditambah, itu menyenangkan dan saya menikmati balet sepanjang masa kecil saya. Tetapi di kelas saya yang terbaru, saya mengalami episode kecemasan schizoafektif. Inilah yang terjadi.

Zona Kecemasan Schizoafektif

Kecemasan skizoafektif saya membaik dan menjadi sangat buruk baru-baru ini. Sudah sangat buruk saya harus mengambil cuti sementara dari blog ini - dan semua orang yang mengenal saya tahu betapa saya sangat menyukai blog ini. Tapi apa yang terjadi di kelas balet?

Itu dimulai di kamar mandi. Ada sangat sedikit kertas toilet, jadi saya meraih handuk kertas dari tumpukan. Tetapi, ketika saya meraih satu handuk, yang lainnya jatuh di lantai. Jadi saya membersihkan diri, membuang tisu, menggunakan pembersih tangan, dan memberi tahu guru balet saya apa yang terjadi. Dia mengganti persediaan dan saya merasa sedih karena dia harus melakukannya di akun saya.

Itu tidak membantu bahwa saya tidak suka menggunakan toilet umum. Meskipun saya tidak membuat kekacauan, saya malu dengan apa yang terjadi. Rasa malu dan kegelisahan mempengaruhi kemampuan saya untuk memperhatikan guru, jadi saya mengacaukan lebih dari biasanya. Hal ini meningkatkan kecemasan saya lebih lanjut - sampai pada titik di mana saya mengalami episode kecemasan yang mengatasinya sendiri. Saya tidak punya serangan panik. Saya tidak merasa mengalami serangan jantung atau semacamnya. Saya berada di apa yang saya sebut "zona kecemasan." Di zona kecemasan, semua yang saya lakukan salah dan menyebabkan lebih banyak kecemasan.

Haruskah Saya Pulang ke Rumah Karena Kecemasan Schizoafektif?

Saya memilih untuk tetap di kelas. Saya memilih untuk tidak pergi. Kelas dansa adalah tempat yang relatif aman dan dekat dengan apartemen saya. Saya merasa akan lebih baik tinggal di kelas di mana saya bersama orang lain melakukan sesuatu yang saya sukai daripada duduk di rumah sendirian dengan perasaan cemas. Juga, tidak ada orang lain yang memperhatikan apa yang terjadi dengan saya.

Saya kemudian memposting tentang insiden ini di Facebook. Teman-teman saya mengatakan saya berani dan berani. Tetapi apakah saya? Salah satu alasan saya tetap berada di kelas adalah karena saya takut dengan apa yang dipikirkan orang lain jika saya pergi. Meskipun itu berarti duduk di rumah sendirian, mungkin aku harus kembali ke rumah Tempat teraman dari semuanya, muncul dalam video yang menghibur, meminum pil anti kecemasan dan minum segelas pilek air.

Pada saat yang sama, karena saya tidak mempermalukan diri sendiri dengan meninggalkan kelas lebih awal, saya pikir saya merasa sedikit lebih percaya diri untuk kembali ke kelas, yang bagus perawatan diri, daripada aku akan jika aku meninggalkannya. Jadi mungkin saya melakukan hal yang benar.

Elizabeth Caudy lahir pada tahun 1979 dari seorang penulis dan fotografer. Dia telah menulis sejak dia berusia lima tahun. Dia memiliki BFA dari Sekolah Seni Institut Chicago dan MFA dalam fotografi dari Columbia College Chicago. Dia tinggal di luar Chicago bersama suaminya, Tom. Temukan Elizabeth di Google+ dan terus blog pribadinya.