Cara Mengatasi Rasa Sakit
Klinik khusus menggabungkan terapi tradisional dan alternatif untuk mengobati fibromyalgia dan nyeri kronis. Temukan cara baru untuk mengatasi rasa sakit.
Buka koran atau buka TV dan Anda akan melihat pujian untuk banyak kemampuan ajaib dokter. Mereka dapat memisahkan kembar siam, menempelkan kembali anggota badan yang terputus, dan mengocok organ antara pasien seperti kacang polong dalam permainan shell. Tetapi duduklah dengan seseorang yang tubuhnya disiksa dengan rasa sakit karena osteoartritis, migrain, atau fibromyalgia, dan kekurangan obat tradisional menjadi sangat jelas. Fakta yang merendahkan adalah bahwa setidaknya 50 juta orang Amerika hidup dalam kesakitan kronis, dan sebagian besar cukup banyak bergantung pada belas kasihan. Ciri-ciri kehidupan sehari-hari — pekerjaan, tidur, membesarkan keluarga — menjadi tantangan yang sangat besar, dan seolah-olah itu tidak cukup, sebagian besar pasien yang sakit juga bergulat dengan depresi. "Nyeri kronis dapat menelan Anda dan mencuri identitas Anda," kata Penny Cowan, pendiri dan direktur eksekutif American Chronic Pain Association di Rocklin, California. "Begitu banyak dari kita mendasarkan siapa kita pada apa yang kita lakukan, pada kemampuan kita. Ketika itu diambil, Anda menjadi orang yang tidak sehat. "Sayangnya, pasien dengan rasa sakit kronis secara tradisional menjadi kekurangan pengobatan Barat. Mereka sulit untuk didiagnosis - rasa sakit pada dasarnya bersifat subjektif, dan tidak dapat ditemukan pada X-ray atau di bawah mikroskop - dan perawatan konvensional penuh dengan risiko. Dan obat penghilang rasa sakit seperti antiinflamasi nonsteroid, opioid, dan morfin dikemas dengan slew efek samping serta beberapa sifat adiktif, yang bisa lebih mengganggu daripada rasa sakit diri. Tidak heran penderita rasa sakit sering dianggap sebagai "sulit": Siapa yang tidak akan menjadi rewel dalam keadaan frustasi seperti itu?
Hubungan tidak nyaman yang dialami banyak pasien dengan dokter adalah mendorong mereka ke pelukan penyembuh alternatif. Faktanya, rasa sakit adalah alasan utama orang menggunakan obat alternatif, menurut laporan tersebut Jurnal Asosiasi Medis Amerika. Beberapa terapi, seperti akupunktur, biofeedback, dan pijat, secara ilmiah terbukti mengurangi jenis rasa sakit tertentu, sementara yang lain, seperti reiki dan meditasi, dapat membantu seseorang mengendalikan setan-setan emosional yang sakit kronis melepaskan.
Tetapi meskipun tergoda untuk melukiskan gambaran dua dimensi — obat konvensional buruk, obat alternatif baik — juga berbahaya. Seorang naturopath yang memberi tahu pasien bahwa rasa sakitnya akan hilang dengan kombinasi suplemen yang tepat sama tidak bertanggung jawabnya seperti seorang dokter yang berlari keluar resep untuk opiat sebelum kehabisan pintu. Jika pernah ada kondisi yang menuntut gencatan senjata antara dua aliran pemikiran, itu adalah sakit kronis.
lanjutkan cerita di bawah ini
Masukkan James Dillard, seorang spesialis dalam manajemen nyeri integratif dan penulis Solusi Nyeri Kronis. Terlatih pertama sebagai ahli akupunktur dan ahli tulang dan hanya kemudian sebagai dokter, Dillard percaya pendekatan integratif sangat penting bagi orang yang berjuang dengan rasa sakit kronis. "Karena mereka menderita pada begitu banyak tingkatan — secara fisik, emosional, dan psikososial - Anda tidak dapat mengobati nyeri kronis dengan terapi tunggal," katanya. "Kamu harus memiliki hubungan yang penuh kasih dan penyembuhan dengan orang seutuhnya."
Itulah tepatnya yang dapat diharapkan pasien di Pusat Kesehatan dan Penyembuhan di Pusat Medis Beth Israel di Manhattan, salah satu dari beberapa klinik nyeri integratif di seluruh negeri, tempat Dillard berlatih hingga baru saja. (Sejak saat itu ia mengambil posisi di Sekolah Kedokteran Universitas Columbia.) Di sana, di kantor-kantor feng shui yang tenang di atas Midtown kesibukan, dokter umum, internis, dan psikoterapis berbagi ruang dan informasi dengan ahli akupunktur, ahli aromaterapi, dan ahli refleksi. Dan imbalannya lebih dari sekadar jaminan rasa senang. "Dengan menggunakan alat nyeri konvensional secara bijaksana dan menambahkan terapi pelengkap," kata Dillard, "Anda dapat menurunkan dosis obat, mengurangi efek samping, dan seringkali menurunkan biaya medis."
Pasien Dillard menjalankan keseluruhan dari matron Upper East Side ke seniman Lower East Side, dan inti dari pendekatannya adalah pikiran terbuka. "Anda tidak harus mengenakan jubah, melantunkan mantra, atau minum jus wheatgrass," katanya. "Cukup minum obat konvensional dan dorong sedikit ke kiri."
Atau dorong obat alternatif ke kanan. Bahkan, Dillard sering bersandar pada obat resep pada tahap awal perawatan. "Kadang-kadang mereka benar-benar diperlukan hanya untuk membuat orang pergi lagi dan memberi mereka harapan bahwa mereka bisa merasa lebih baik," katanya. Setelah rasa sakit telah surut dari panggung pusat, Dillards menampilkan alat manajemen nyeri komplementer, seperti akupunktur, chiropraktik, meditasi, dan biofeedback. Dengan menutupi semua pangkalan — menenangkan pikiran, meregangkan otot, meredakan peradangan, dan memanipulasi skeleton — Dillard berharap untuk mulai mengatasi rasa sakit pada akarnya, bukan hanya meredam suaranya obat penghilang rasa sakit.
Di bawah ini adalah kisah tiga pasien Dillard, yang semuanya menderita siksaan bertahun-tahun sebelum akhirnya bisa mengatasi rasa sakit mereka. Pada saat mereka tiba di Pusat Kesehatan dan Penyembuhan, beberapa sudah mulai merasakan kelegaan melalui terapi alternatif yang mereka temukan sendiri. Dalam semua kasus, Dillard menambahkan beberapa bahan penting ke dalam campuran, dan mengirim pasiennya dalam perjalanan mereka dengan alat untuk mengatasi badai yang tak terhindarkan yang dapat menimbulkan rasa sakit kronis. Bahkan pendekatan integratif pun tidak mudah diperbaiki — tetapi bagi sebagian orang itu jelas obat terbaik yang ditawarkan.
Pada tahun 1995, Fred Kramer, seorang perawat terdaftar berusia 44 tahun, mengalami kecelakaan mobil ringan sehingga ia pergi tanpa cedera. Atau begitulah pikirnya. Keesokan paginya, bahu kirinya dalam kesakitan sehingga dia hampir tidak bisa menggerakkan lengannya, jadi dia melemparkan kembali beberapa Motrin, memakai kompres es, dan memanggil sakit. Namun, setelah beberapa hari di sofa, ia menjadi tidak sabar dan menarik dirinya kembali bekerja, masih kesakitan.
Dua bulan setelah kecelakaan itu, rasa sakit yang membakar telah mengakhiri semua kecuali aktivitas yang paling ringan. Atas saran seorang teman, Kramer melihat seorang ahli bedah ortopedi, yang mengirimnya pulang dengan saran tepuk untuk "berikan waktu." Namun pada akhirnya, waktu menjadi musuh terbesar Kramer.
Setahun setelah kecelakaan itu, seorang rekan kerja dengan santai menyarankan cedera Kramer mungkin adalah sindrom nyeri myofascial (MPS). Sering menyertai cedera lain, MPS terjadi ketika otot mengunci diri pada tempatnya untuk melindungi bagian tubuh dari cedera, membentuk semacam perisai. Seiring waktu ketegangan melambatkan sirkulasi ke otot-otot. Tanpa darah yang cukup, sel-sel menjadi kekurangan oksigen, dan saraf tegang mengirim sinyal nyeri otak yang semakin keras. Saat otot-otot mengencang, begitu pula selubung jaringan di sekitarnya, yang disebut fasciae. Kecuali jika otot-otot dibujuk untuk kembali rileks segera setelah cedera, masalah awal dapat meningkat menjadi tingkat rasa sakit yang lebih besar dan terus kehilangan mobilitas.
Kramer, merasa lega memiliki diagnosis yang sebenarnya, memulai perawatan chiropraktik yang ia harap akan membuka otot-ototnya yang kencang. Mereka membantu, tetapi tidak cukup, dan pada saat ini ia menjadi sangat tertekan. "Aku tidak pernah merasa seperti diriku sendiri," katanya. "Rasa sakit menggerogoti saya setiap hari. Saya berfungsi, tetapi hanya melakukan apa yang harus saya lakukan untuk bertahan hidup. "
Kemudian, seperti yang dikatakannya, peristiwa 11 September 2001, membuat dirinya mengasihani diri sendiri. "Pengalaman itu menyalakan api di bawah saya," katanya. Dia mulai menemui terapis fisik, yang menggunakan terapi titik pemicu untuk mendorong otot-ototnya yang membeku kembali ke posisi semula. Titik pemicu adalah simpul jaringan otot yang disebabkan oleh ketegangan yang berlangsung lama yang dapat mengirimkan gelombang rasa sakit ke otot-otot tetangga. Seorang terapis akan menggunakan jari-jarinya untuk memberikan tekanan yang dalam dan stabil pada suatu titik selama beberapa menit pada suatu waktu. Selain sesi-sesi ini, terapis membantu Kramer membangun kembali kekuatan dan mobilitas pundak.
Musim gugur yang lalu, setelah melihat James Dillard's PBS spesial berjudul pain Pereda Nyeri Kronis, Kramer membuat janji di Pusat Kesehatan dan Penyembuhan. Untuk mendapatkan chi mengalir ke bahu, Dillard menyarankan dia menambahkan akupunktur pada rejimennya. Dia juga merekomendasikan suplemen asam lemak omega-3, yang dikenal karena sifat anti-inflamasinya serta kemampuan mereka untuk melawan penyakit blues.
Hari ini Kramer hampir bebas rasa sakit untuk pertama kalinya dalam delapan tahun. Alih-alih memilih pengobatan alternatif tertentu, ia memuji mereka semua.
"Begitu banyak dokter mengatakan bahwa saya bisa merasakan sakit ini selama sisa hidup saya," katanya. "Syukurlah aku akhirnya mulai melihat cahaya di ujung terowongan."
Meredith Powers. t 40, Meredith Powers menyatu dengan mudah dengan 20-an siswa di sebuah kafe dekat universitas Manhattan. Hanya matanya yang berbingkai merah, energi gugup, dan kebiasaan memegang erat-erat, seolah-olah menggendong patung yang halus, mengungkapkan riwayat nyeri kronis.
lanjutkan cerita di bawah ini
Sebagai perenang yang kompetitif di seluruh sekolah menengah dan ke perguruan tinggi, Powers bukanlah orang yang harus dikesampingkan karena kesakitan. Ketika sensasi menggerogoti bahunya pertama kali menarik perhatiannya, dia terus berjalan. Tapi akhirnya dia harus menanggalkan pakaian renangnya untuk selamanya, dan rasa sakitnya hilang. Setahun kemudian itu kembali, meskipun dia sulit untuk mengatakan mengapa. Mungkin karena mengetik, menyetir, atau memegang buku untuk dibaca — semua hal yang tidak bisa lagi dia lakukan dengan nyaman. Enam tahun kemudian, dia masih berjuang untuk mengatasi penderitaannya. "Aku tidak bisa melakukan apa pun dengan pundak atau tanganku," katanya. "Aku kesakitan."
Powers mulai mencari bantuan dengan perawatan konvensional, tetapi hasil MRI, sinar-X, dan kerja darah semuanya kembali normal. Kasingnya membingungkan setiap dokter yang dia panggil. Diagnosis standarnya adalah tendonitis, tetapi ketika perawatan standar untuk penyakit itu tidak berhasil — istirahat, es, dan anti-inflamasi — dia menjadi sangat depresi.
Atas saran dokter, Powers membawa dirinya ke Pusat Kesehatan dan Penyembuhan, tempat Dillard memutuskan untuk mencoba pendekatan senapan. Dia mulai dengan akupunktur untuk mengurangi peradangan dan kemudian menambahkan penyesuaian chiropraktik untuk membuka sendi bahu.
Dia juga merasakan bahwa Powers akan mendapat manfaat dari jenis terapi pikiran / tubuh yang lebih dan merekomendasikan hipnoterapi. Cara yang terbukti secara klinis untuk mengurangi tekanan darah, menurunkan denyut jantung, dan mengurangi hormon stres, hipnoterapi bekerja dengan membimbing seseorang ke keadaan seperti trancel di mana ia menjadi sangat reseptif terhadap kekuatan saran.
Powers merespons dengan baik. Lebih penting lagi, hipnoterapi menghangatkan dirinya dengan gagasan menggunakan berbagai praktik pikiran / tubuh untuk melawan rasa sakitnya. Tahun lalu dia mengalami terobosan nyata pertamanya ketika dirawat dengan reiki, suatu bentuk penyembuhan energi yang berasal dari Jepang.
"Reiki mengurangi kecemasan saya, mengurangi rasa sakit saya, dan memperbaiki suasana hati saya," katanya. Sejak itu Powers telah menambahkan meditasi harian dan perumpamaan mandiri ke dalam rutinitasnya.
"Saya belajar bahwa rasa sakit saya bukanlah sesuatu yang akan saya perbaiki," katanya. "Tapi reiki telah memberiku harapan nyata pertamaku bahwa aku bisa melewatinya."
4 Cara Baru untuk Menghilangkan Rasa Sakit
Jika obat-obatan alternatif standbys seperti akupunktur, biofeedback, dan pijatan tidak meringankan rasa sakit Anda, ada beberapa opsi baru yang mungkin. Beberapa menggunakan teknologi modern; yang lain hanya membutuhkan sedikit air gula dan beberapa jarum. Mereka belum didukung oleh tumpukan studi ilmiah, tetapi banyak praktisi melaporkan menggunakannya pada pasien mereka dengan sukses besar. Terapi Laser Tingkat Rendah (juga dikenal sebagai terapi laser dingin)
Apa itu: Laser tingkat rendah memancarkan panjang gelombang cahaya tertentu yang menembus beberapa inci di bawah kulit, tempat sinar itu berada mengurangi peradangan dan kejang otot dan meningkatkan aliran darah dan produksi ATP, energi serba guna tubuh molekul. Menurut Robert Bonakdar, seorang dokter dan direktur manajemen nyeri di Scripps Center for Integrative Medicine di La Jolla, California, laser tingkat rendah memberikan lebih dari sekadar penghilang rasa sakit. "Mereka benar-benar membantu jaringan menyembuhkan," katanya.
Apa manfaatnya untuk: Terapi laser tingkat rendah baru-baru ini disetujui oleh FDA untuk berbagai kondisi, termasuk radang sendi, sindrom terowongan karpal, nyeri otot dan sendi, dan kejang otot.
Di mana menemukannya: Bonakdar menggunakan salah satu jenis terapi laser tingkat rendah yang paling umum, yang disebut SportLaser. Untuk menemukan dokter terdekat dengan SportLaser, lihat www.sportlaser.com. Namun, jenis laser tingkat rendah lainnya ada; untuk mempelajari lebih lanjut tentang terapi ini, kunjungi www.laser.nu.
Stimulasi Medan Listrik
Apa itu: Nenek moyang bidang ini adalah terapi magnet statis, di mana magnet yang dikenakan pada tubuh dikatakan untuk mempromosikan penyembuhan melalui berbagai mekanisme yang mungkin, termasuk meningkatkan aliran darah dan menyeimbangkan pola energi tubuh. Namun dalam versi terbaru, sejumlah perangkat menghantarkan arus listrik aktual atau pulsa energi elektromagnetik. Stimulasi saraf listrik transkutan, atau TENS, telah digunakan untuk sementara waktu. Salah satu tambahan yang lebih baru adalah BioniCare Bio-1000, yang mengirimkan arus mikroelektrik ke sendi lutut artritis, mengurangi rasa sakit dan bahkan mungkin memacu produksi tulang rawan baru. "Saya pikir ini akan menjadi sangat revolusioner untuk orang-orang dengan osteoarthritis di lutut mereka," kata Bonakdar. Dia juga bersemangat tentang mesin yang dibuat oleh Magnatherm yang menghasilkan pulsa energi elektromagnetik untuk memanaskan jaringan.
Apa manfaatnya untuk: Bio-1000 adalah perawatan non-invasif, nondrug pertama yang disetujui oleh FDA untuk mengobati radang sendi lutut, dan perusahaan saat ini sedang mengembangkan mesin untuk mengobati radang sendi di area lain dari tubuh, terlalu. Perangkat Magnatherm baik untuk nyeri kronis di daerah yang sulit diobati, seperti punggung bagian bawah dan panggul, kata Bonakdar, serta untuk jenis nyeri tertentu seperti tendonitis dan radang kandung lendir.
Di mana menemukannya: Untuk menemukan dokter dengan akses ke BioniCare Bio-1000, Anda harus menghubungi perusahaan di 866.246.5633. Hal yang sama berlaku untuk perangkat Magnatherm; jumlahnya 800.432.8003.
Proloterapi
Apa itu: Terapi sederhana ini melibatkan injeksi larutan pekat — biasanya dekstrosa — ke dalam sendi yang pegal. Air gula dianggap memicu respons peradangan, yang dapat mempercepat proses penyembuhan tubuh sendiri. Pernah populer di kalangan ahli bedah ortopedi, proloterapi tidak disukai dengan munculnya teknik bedah. Tetapi menurut Chris Centeno, seorang dokter dan direktur Klinik Centeno, di Westminster, Colorado, banyak penelitian telah menunjukkan itu efektif.
Apa manfaatnya untuk: Tendon dan ligamen yang terluka atau menua, khususnya pada persendian yang kecil dan meluncur seperti rahang, pergelangan tangan, siku, lutut, dan pergelangan kaki.
Di mana menemukannya: Sebagian besar kota besar memiliki setidaknya beberapa praktisi proloterapi. Untuk menemukan satu, kunjungi situs web American Association of Orthopaedic Medicine: www.aaomed.org.
Stimulasi Intramuskular (IMS)
Apa itu: Stimulasi intramuskuler bukan untuk pingsan jantung: Seorang praktisi menyuntikkan jarum akupunktur dari satu-setengah hingga dua inci untuk mencapai apa yang dikenal sebagai titik motorik otot, atau area di mana saraf terkonsentrasi di otot. Jarum menusuk lubang kecil di membran otot, memicu otot berkontraksi dan akhirnya lepas.
Apa manfaatnya untuk: IMS digunakan untuk mengobati nyeri jaringan lunak kronis yang disebabkan oleh otot-otot yang memendek secara permanen setelah cedera atau stres yang berulang. Menurut Centeno, IMS adalah pilihan terakhir yang efektif bagi mereka yang telah kehabisan pilihan lain.
"Rata-rata pasien IMS kami mendapatkan chiropractic, terapi fisik, pijat, dan akupunktur," katanya. "Hasil dalam populasi ini luar biasa."
Di mana menemukannya: Meskipun stimulasi intramuskuler telah ada selama beberapa dekade dan umum di Kanada dan Eropa, hanya a segelintir praktisi terlatih ada di Amerika Serikat, dan lebih dari setengahnya bekerja di Centeno klinik (www.centenoclinic.com). Yang lain dapat ditemukan di www.istop.org. Sangat penting untuk menemukan seorang praktisi yang memenuhi syarat, Centeno menunjukkan, karena memasukkan jarum yang dalam memerlukan pelatihan ekstensif.
Sumber: Obat alternatif
kembali ke: Pengobatan Gratis dan Alternatif
