Diabetes dan OCD: Terobsesi Atas Kadar Gula Darah Anda

Diabetes dan OCD terhubung. Cara yang paling jelas adalah hidup dengan kedua penyakit itu membuat stres, masing-masing membuat yang lain lebih sulit. Misalnya, kebanyakan orang dengan diabetes khawatir tentang kadar gula darah mereka, tetapi bagi mereka yang juga hidup dengan OCD, obsesi tumbuh sampai menghabiskan hidup mereka.

Hubungan antara gangguan obsesif-kompulsif dan diabetes berhubungan dengan pengalaman berurusan dengan masing-masing penyakit. Juga, para peneliti telah mulai menemukan bahwa koneksi berjalan lebih dalam ("Tantangan dalam Mengelola Diabetes Ketika Hidup dengan OCD"). Masalah metabolik pada diabetes dan gejala OCD saling mempengaruhi; oleh karena itu, fungsi seperti terobsesi terhadap kadar gula darah Anda berhubungan dengan pikiran, emosi, perilaku — serta biologi dan fisiologi (Konstantinos et al., 2012). Pandangan pada pengalaman hidup dengan kondisi ini dapat membantu Anda lebih memahami diri sendiri atau orang yang Anda cintai.

Diabetes dan OCD: Apa Itu Mereka?

Diabetes adalah penyakit di mana tubuh tidak dapat mengontrol glukosa darahnya sendiri. Setelah Anda makan, karbohidrat dicerna menjadi glukosa. Biasanya, insulin dilepaskan oleh pankreas untuk membantu glukosa memasuki sel-sel tubuh untuk energi. Di diabetes tipe 1, tubuh tidak membuat insulin, sedangkan pada diabetes tipe 2, tubuh tidak menggunakan insulinnya secara efisien atau tidak membuat cukup. Dalam kedua kasus tersebut, glukosa tetap berada dalam darah. Hal ini menyebabkan kerusakan serius di seluruh tubuh, sehingga penderita diabetes harus memantau gula darah mereka tingkat, mungkin minum obat seperti insulin, nutrisi menonton, olahraga, dan komponen gaya hidup lainnya.

Gangguan obsesif-kompulsif adalah penyakit mental yang melibatkan pikiran yang berulang dan seringkali mengganggu (obsesi). Obsesi ini didasarkan pada ketakutan dan kecemasan dan secara bersamaan menyebabkan ketakutan dan kecemasan. Kompulsi adalah perilaku yang dilakukan untuk mengurangi stres dan kecemasan yang disebabkan oleh obsesi ("Diabetes dan Kecemasan: Ada Banyak yang Harus Dicemaskan").

Ketika seseorang hidup dengan diabetes dan OCD, mereka memiliki hal-hal yang terjadi di otak dan tubuh mereka yang menyatu menjadi badai sempurna:

• Takut
• Menyalahkan diri sendiri
• Membayangkan konsekuensi mengerikan dari setiap pikiran, emosi, kata yang diucapkan, dan tindakan atau non-tindakan

Komponen utama perawatan diabetes adalah pemantauan dan manajemen gula darah. Adalah umum bagi siapa saja yang hidup dengan diabetes untuk mengalami ketakutan, menyalahkan diri sendiri, dan membayangkan konsekuensi mengerikan dari hal itu hal-hal sebagai kontrol gula darah yang tidak tepat, tetapi bagi seseorang yang juga hidup dengan OCD, kecemasan ini meroket dan dapat menutupnya turun.

Obsesi Tentang Kadar Gula Darah: Beyond Overthinking

Dengan OCD, beberapa kekhawatiran tidak berdasarkan kenyataan dan dapat disangkal lebih mudah daripada yang lain. Namun, kecemasan tentang diabetes dan konsekuensi kesehatannya sangat nyata. Ketakutan khas tentang masalah yang berkaitan dengan kadar gula darah, jumlah insulin dan obat-obatan lainnya, nutrisi, komplikasi kesehatan, dan gaya hidup secara keseluruhan memegang dan menjadi obsesi konstan untuk seseorang dengan diabetes dan OCD.

Obsesi tanpa henti seringkali melibatkan perasaan terus-menerus dan mengomel bahwa ada sesuatu yang tidak beres.

• Bagaimana jika kadar gula darah saya terlalu tinggi? Terlalu rendah?
• Bagaimana jika saya salah membaca terakhir dan kadar glukosa saya mati?
• Bagaimana jika saya melakukan pembacaan terakhir dengan benar tetapi mesin tidak bekerja dengan benar?
• Bagaimana jika pembacaannya benar tetapi semenit kemudian gula darah saya melonjak atau jatuh?

Kekhawatiran obsesif ini tidak berhenti, dan tekanan membangun untuk melakukan sesuatu untuk meringankannya. Orang tersebut perlu diyakinkan dan mulai berpikir secara obsesif untuk memeriksa gula darahnya. Dorongan bertambah sampai mereka harus memeriksa gula darah mereka. Kadar gula darah menjadi obsesi (pikiran) dan paksaan (tindakan memeriksa).

Memeriksa dan memeriksa ulang, mengkhawatirkan setiap fluktuasi tidak peduli seberapa kecilnya, dapat menghabiskan hari seseorang — dan juga kehidupan. Menurut Mayo Clinic (2018), kebanyakan orang perlu memeriksa gula darah mereka antara tiga dan 10 kali per hari (beberapa dengan tipe 2 yang tidak menggunakan insulin sering tidak perlu memeriksanya). Seseorang dengan OCD mungkin memeriksa kadar glukosa mereka 25, 50, atau lebih banyak kali per hari.

Konsekuensi Pengujian Gula Darah Obsesif

Terlalu sering, untuk seseorang dengan diabetes dan OCD, hidup dijalani untuk penyakit tersebut. Kekhawatiran dan ketakutan tentang masalah kesehatan menghabiskan semua. Bagian dari OCD adalah kebutuhan tinggi untuk kontrol; dengan demikian, pemeriksaan dan pemantauan aspek diabetes secara kompulsif seperti gula darah, gaya hidup, nutrisi, jumlah insulin yang diberikan mengambil alih semua kegiatan lainnya.

Obsesi dan kompulsi membatasi hidup, mengganggu kebahagiaan, dan meningkatkan stres dan kecemasan. Baik OCD dan diabetes dapat dikelola dengan cara yang sehat. Bekerja dengan dokter dan terapis Anda untuk mengubah pemikiran dan pendekatan Anda terhadap manajemen diabetes. Profesional kesehatan ini dapat membantu Anda menetapkan batasan dan pedoman pengujian.

Pemantauan kadar gula darah itu sehat. Namun, terobsesi dan memeriksa secara kompulsif, secara fisik dan mental tidak sehat. Dengan bantuan, Anda dapat belajar untuk mengelola tidak hanya gula darah Anda tetapi diabetes Anda secara keseluruhan dan OCD. Anda bisa mendapatkan kembali kendali atas hidup Anda.

referensi artikel