Trauma Isfair: Tapi Anda Bisa Sembuh Lagi pula
Setiap orang mengalami trauma secara berbeda, tetapi satu fakta secara universal benar: trauma tidak adil. Hidup dengan gangguan stres pascatrauma (PTSD) juga tidak adil. Tidak ada yang pantas trauma. Jadi bagaimana kita menyembuhkan sesuatu yang seharusnya tidak menjadi beban kita? Bagaimana kita menghadapi trauma yang tidak adil?
Selama beberapa tahun setelah diagnosis gangguan traumatis pascatrauma (PTSD) saya, saya tanpa henti meratapi trauma saya. Jujur, kadang-kadang saya masih melakukannya. Pria yang lebih tua melecehkan saya secara lisan, secara fisik, dan seksual ketika saya masih remaja. Otak saya masih berkembang. Saya tidak memiliki kapasitas atau pengalaman untuk mengukur dengan baik jenis bahaya yang saya alami ketika saya memulai hubungan dengan pria ini. Apa yang dia lakukan pada saya benar-benar tidak adil. Dan saya bertaruh bahwa apa yang terjadi pada Anda juga sangat tidak adil.
Trauma Akan Selalu Tidak Adil
Manusia secara alami cenderung mencari keadilan. Ketika orang melihat sesuatu yang sangat tidak adil, mereka sering mengintervensi. Ketika sesuatu yang tidak adil telah dilakukan pada kami, kami ingin memperbaikinya. Kami ingin membuat semuanya adil lagi, memperbaikinya. Itu tentu yang saya inginkan ketika saya mengembangkan PTSD.
saya ingin seseorang menyelamatkan saya. Saya ingin merasa seperti seseorang di dunia ini berusaha semaksimal mungkin untuk membantu saya merasa berharga seperti mantan pacar saya membuat saya merasa tidak berharga. Saya ingin tetap percaya bahwa dunia ini adil dan bahwa ketidakadilan trauma saya bisa seimbang, dan dibuat adil lagi.
Butuh waktu lama bagi saya untuk menyadari bahwa trauma itu, dan akan selalu, secara inheren tidak adil. Karena saya dengan keras kepala berpegang pada gagasan bahwa seseorang perlu menyelamatkan saya, saya menolak, untuk waktu yang sangat lama, untuk melakukan pekerjaan penyembuhan saya sendiri. Seperti yang dapat Anda bayangkan, ini membawa saya ke jalan yang berbahaya. saya pengobatan sendiri dengan opiat, Saya terus-menerus marah pada semua orang, dan saya melompat dari terapis ke terapis sampai akhirnya saya menyerah pada terapi sama sekali.
Jika Anda menderita PTSD, hidup Anda tidak adil. Anda mengalami sesuatu, atau serangkaian sesuatu, yang tidak pantas Anda dapatkan. Tapi itu juga bukan tanggung jawab siapa pun untuk menyelamatkan Anda tapi milikmu sendiri Sulit bagi saya untuk memahami kenyataan itu karena tampaknya mungkin lebih tidak adil daripada trauma awal. Orang lain melecehkan saya, jadi saya harus melakukan kerja keras untuk membantu diri saya sembuh? Adakah yang lebih adil?
Anda Tidak Dapat Membuat Trauma Adil, Tetapi Anda Dapat Menemukan Kedamaian
Hanya karena suatu situasi berawal tidak adil bukan berarti itu tidak dapat berakhir dengan baik. Pelaku saya baru-baru ini memaksa saya untuk terlibat dengannya di pengadilan. Saya tidak akan memberikan semua detailnya kepada Anda, tetapi pada satu titik saya menjadi sangat frustrasi karena berbagai profesional hukum yang terlibat meminta saya untuk bernegosiasi dengan pria ini dan saya tidak mau. Sebagai permulaan, saya tidak berpikir itu aman, tetapi saya juga kesal karena mereka menanyakan hal ini kepada saya ketika dia bahkan tidak dapat mengakui apa yang telah dia lakukan.
Akhirnya, pengacara saya memandang saya, dan berkata, "Elizabeth, dengarkan, saya mengerti mengapa Anda kesal, tetapi apa yang saya lihat dalam interaksi saya dengan Anda berdua adalah bahwa Anda jauh lebih kuat darinya. Dia tidak bisa mengakui apa yang dia lakukan karena dia lemah. Dia tidak bisa menghadapinya. Kamu bisa. Itulah masalah sebenarnya dengan interaksi Anda. Anda lebih kuat darinya dan Anda bahkan tidak mengetahuinya. "
Saya tidak hebat dalam menerima pujian, jadi saya menepis apa yang dia katakan, tetapi ketika saya memikirkannya nanti, saya menyadari dia benar. Dengan akhirnya melepaskan harapan yang tidak realistis bahwa orang lain harus menyelamatkan saya, dan dengan demikian menghadiri terapi dan melakukan pekerjaan lain untuk menyembuhkan diri sendiri, saya telah memberdayakan diri sendiri. Dengan melakukan itu, saya menjadi lebih kuat dari orang ini yang pernah mengerahkan kekuatannya pada saya. Itu tidak menghapus trauma yang tidak adil karena tidak ada yang bisa, tetapi itu membantu saya menemukan kedamaian dengan masa lalu saya.
Kemungkinan Menyembuhkan Trauma, Bahkan di Dunia yang Tidak Adil
Anda mungkin tidak pernah memiliki contoh literal tentang cara-cara di mana Anda memperoleh kekuatan atas trauma Anda. Saya hampir berharap Anda tidak melakukannya, karena sedih duduk di ruang sidang bersama pelaku kekerasan saya. Meskipun demikian, itu adalah mungkin bagi Anda untuk mendapatkan lembekkan ingatan yang pernah membuat Anda merasa lemah dan tidak berdaya. Anda tidak akan dapat keluar dari PTSD, atau menyingkirkan ketidakadilan alam semesta, tetapi Anda dapat memutuskan bagaimana Anda bereaksi terhadap keadaan Anda. Anda dapat memilih untuk mengejar pemulihan.
Penyembuhan dari trauma adalah kerja keras. Sangat tidak adil bahwa kita harus menjadi orang yang melakukannya, tetapi saya berjanji penyembuhan itu sepadan dengan usaha. Itu adalah bisa jadi. Saya mulai memperbaiki fakta bahwa saya tidak pantas trauma saya, dan memang begitu begitu tidak adil bahwa tugas saya untuk pulih darinya; tetapi sekarang saya menerima pemikiran ini. Saya setuju dengan mereka. Mereka benar.
Kemudian, saya berkata pada diri sendiri, "Saya akan tetap melakukan pekerjaan penyembuhan."
Akankah kamu bergabung denganku? Mari kita coba menerima trauma yang tidak adil, dan bergerak maju bersama.
Jika Anda memiliki metode lain untuk mengatasi kenyataan bahwa Anda mengalami trauma yang tidak pantas Anda dapatkan, beri tahu saya di komentar. Saya ingin sekali mendengar dari Anda.
