Cara Mengatasi Mitra Bunuh Diri

Peringatan pemicu: Posting ini berisi diskusi jujur ​​tentang bunuh diri.

Berada dalam hubungan dengan pasangan yang bunuh diri bisa sangat melelahkan dan menakutkan secara emosional. Ada pola rumit dalam kehidupan berkencan saya di mana pasangan yang paling saya cintai miliki mengancam akan bunuh diri setidaknya sekali. Saya masih berusaha mencari tahu mengapa saya tertarik pada orang-orang yang mengalami kekacauan seperti itu. Mungkin itu karena aku punya ide bunuh diri ketika saya masih di sekolah menengah, dan saya merasa mitra ini mengerti saya. Mungkin saya tidak dapat memilah pekerja sosial dalam diri saya ketika berkencan, dan saya ingin mencoba dan "menyelamatkan" semua orang yang saya temui. Bagaimanapun, inilah hal-hal yang saya harap saya ketahui ketika saya memiliki pasangan yang ingin bunuh diri.

Apa yang Harus Dilakukan Jika Pasangan Anda Bunuh Diri

Dorong Mereka untuk Mencari Bantuan Profesional

Ketika mantan mitra bunuh diri saya mengancam bunuh diri, saya merasa itu adalah tanggung jawab saya untuk memperkenalkan kembali a

akan hidup. Dalam benak saya, hidup mereka menyeimbangkan semua yang saya katakan dan lakukan. Jika saya tidak mengangkat telepon mereka, saya yakin saya yang akan disalahkan jika mereka ditemukan mati. Meskipun menyakitkan untuk menyuarakan hal ini kepada pasangan, penting untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda sendiri tidak bisa menyelamatkannya; orang itu perlu mencari bantuan profesional. Saya pikir saya bisa menjadi orang yang menyelamatkan mitra saya, tetapi kenyataannya adalah, saya sangat tidak memenuhi syarat.

Dengarkan Mitra Anda dan Beri Ruang Mitra Anda untuk Berbicara

Ada kepercayaan yang salah tentang itu berbicara tentang bunuh diri dengan individu yang mengalami ide-ide itu berbahaya dan dapat mendorong mereka untuk mengambil nyawa mereka sendiri. Penelitian menunjukkan bahwa ini bukan masalahnya. Karena itu, hadirlah di sana untuk mendengarkan pasangan Anda dan berbicara dengan orang itu tentang bagaimana perasaannya. Tentu saja, tetap berpikiran terbuka dan jangan memaksakan penilaian Anda pada pasangan Anda. Anda mungkin tidak mengerti bagaimana perasaan pasangan Anda, tetapi percayalah padanya dan anggap perasaannya sebagai kebenaran.

Jangan salahkan dirimu

Tidak peduli apa kata pasangan Anda, penting untuk tidak menyalahkan diri sendiri dan tidak bertanggung jawab atas perasaan pasangan Anda. Sekitar enam tahun yang lalu, mitra jangka panjang saya putus dengan saya dalam panggilan telepon lima menit. Dalam panggilan telepon ini, dia mengatakan kepada saya bahwa dia keluar dari perguruan tinggi dan sangat bunuh diri. Dia memutuskan komunikasi dengan hampir semua teman-temannya, dan selama berbulan-bulan, aku merasa hidupnya adalah tanggung jawabku. Saya percaya bahwa jika dia mati, itu akan menjadi kesalahan saya. Keyakinan ini sangat membebani saya dan menghasilkan gejolak emosi yang hebat.

Ketika Ancaman Bunuh Diri Pasangan Berubah menjadi Pelecehan Emosional

Meskipun saya sangat percaya itu ancaman bunuh diri harus ditanggapi dengan serius, ada saat-saat dalam hidup saya di mana ancaman ini membuat saya dalam situasi yang lengket dan emosional. Ketika pasangan Anda mengancam bunuh diri hanya ketika Anda melakukan sesuatu yang tidak ia setujui, ini dapat dengan cepat berubah menjadi bentuk manipulasi. Saya pernah berkencan dengan seseorang yang akan mengancam untuk bunuh diri setiap kali saya mencoba untuk mengakhiri hubungan. Akibatnya, saya bertahan dalam hubungan ini lebih lama daripada yang sehat bagi saya. Jika Anda curiga bahwa pasangan Anda mungkin memanipulasi Anda dengan cara seperti itu, saya mendorong Anda untuk mencari dukungan profesional.

Jika Anda merasa dapat menyakiti diri sendiri atau orang lain, segera hubungi 9-1-1.

Untuk informasi lebih lanjut tentang bunuh diri, lihat informasi, sumber daya, dan dukungan bunuh diri bagian. Untuk bantuan kesehatan mental tambahan, silakan lihat nomor hotline kesehatan mental dan informasi rujukan bagian.