Gangguan Kecemasan dan Efeknya pada Hubungan

Q: Saya menderita Panic Disorder dan saya tidak pernah memberi tahu siapa pun bahkan tentang istri saya. Itu membuat segalanya sangat sulit dan pernikahan kami menderita sampai kami terpisah. Meskipun saya tidak ingin berpisah dan saya benar-benar merindukan istri saya, kepanikan dan kecemasan saya mereda dan hampir menghilang. Saya akhirnya memberi tahu istri saya tentang Gangguan dan setelah beberapa lama berkabung hati, kami memutuskan untuk memberi pernikahan kami kesempatan lagi. Sekarang kepanikan dan kegelisahan telah kembali hampir seperti sebelumnya. Syukurlah istri saya sangat mendukung, tetapi saya tidak mengerti mengapa itu kembali.

SEBUAH: Bukan hal yang aneh bagi orang untuk tidak memberi tahu pasangan tentang Gangguan mereka. Masalah dengan ini adalah bahwa hal itu membuat orang di bawah banyak tekanan untuk menjadi 'normal' dan lebih banyak lagi tekanan yang kita alami semakin buruk, sehingga tekanan untuk menjadi 'normal' meningkat dan berputar-putar kita pergi. Selama perpisahan, Anda bisa menjadi diri sendiri tanpa harus selalu berada di 'depan'. Tekanannya mati dan kecemasan / panik mereda. Dalam banyak kasus, kecemasan dan kepanikan tidak hilang begitu saja. Ada kemungkinan yang sangat kuat itu akan kembali bahkan jika Anda dan istri Anda tidak kembali bersama. Tentu saja penting bahwa Anda menerima perawatan yang tepat sehingga Anda dapat belajar bekerja secara efektif dengan kecemasan dan kepanikan. Saya pikir penting juga untuk menyadari bahwa Anda berhubungan dengan istri Anda dan orang lain di sekitar Anda. Apakah Anda masih berusaha menjadi 'normal'. Apakah Anda masih menempatkan diri di bawah tekanan dengan mencoba menjadi 'normal'. Dan / atau apakah Anda berusaha menjadi seperti yang Anda kira istri Anda inginkan, alih-alih menjadi diri sendiri. Ketika kita mencoba menjadi seperti yang kita inginkan orang lain, kecemasan dan kepanikan kita tidak mengenal batas! Ketika kita menerima diri kita apa adanya dan kita bisa menjadi diri kita sendiri, kecemasan dan kepanikan kita berkurang.

lanjut: Masalah Diri
~ semua artikel tentang wawasan menjadi kecemasan
~ artikel perpustakaan kecemasan-panik
~ semua artikel gangguan kecemasan